Hola. La nutrióloga me mandó a tomar Omega 3.. pero me cuesta demasiado tragarlas :( No se si se pue

Hola, hay una opción bastante buena en México cuya presentación es en líquido, podrías preguntarle a tu nutrióloga si puedes cambiar a esa. Saludos.

Hola. Sí se pueden pinchar las cápsulas y mezclar el aceite con algún alimento frío, como yogur, licuado o compota. No es contraproducente, pero el sabor suele ser fuerte y el aceite se oxida rápido: conviene consumirlo en ese momento y no calentarlo. Otras opciones que suelen funcionar mejor: Pedir a su nutrióloga una presentación líquida de omega 3 (las hay con sabor a limón) o cápsulas más pequeñas. Guardar las cápsulas en el congelador: se tragan más fácil y disminuye el regusto a pescado. Tomarlas a mitad de la comida, con algo espeso como yogur en lugar de agua. Si sus cápsulas son entéricas (hechas para abrirse en el intestino), al pincharlas pierden esa protección y puede aparecer reflujo. Coméntelo con su nutrióloga: ella puede cambiar la presentación o cubrir parte del omega 3 con alimentos como sardina, salmón, atún, chía, linaza o nuez.

¡Hola!, preferentemente no las pinches, podrías alterar su acción y al paladar puede no agradar. Existen presentaciones en jarabe o líquido de omega 3 (Lysi), puede preguntar a tu nutrióloga cuánto y cómo debes de tomarlo para cubrir los mg de omega indicados. Espero haberte ayudado.

Hola. Sí existen presentaciones de omega 3 líquido, que pueden ser una excelente alternativa si te cuesta trabajo tragar las cápsulas. Comentalo con tu nutrióloga