Cual es mejor con mi plan alimentación y ejercicio para bajar de peso ya k peso 92 kilos y mido 1.53

Lo mejor es llevar una alimentación baja en carbohidratos pero antiinflamatoria, pero sobre todo ver tu perfil hormonal para ver calidad de tioides ya que esos medicamentos pueden alterarla y probocar enfermedades.
Lo mejor es sanar la raíz del aumento de peso y apoyarse con la correcta alimentacion, medicamentos o suplementos correctos para ti.
Éxito

Buenas tardes.
Te recomiendo primero poner en marcha un plan de alimentación personalizado adaptado completamente a ti junto con entrenamiento de fuerza para que puedas acelerar tu metabolismo, los medicamentos que sean como última alternativa, pero repito con la correcta alimentación, ejercicio y descanso no hay necesidad de más.
Saludos.

!Hola! Mi recomendación es llevar y ajustar un plan de alimentación enfocado a tus necesidades y objetivos en conjunto de un plan de ejercicio que sea sostenible para ti, esto para evitar alguna descompensación o problemas gastrointestinales por el uso de medicamentos. Intenta antes con esto. Saludos

Hola! Sé que la presión para que pierdas peso es sistémica y violenta, pero el peso no es una variable que sea modificable a nuestro gusto, las dietas pueden hacer que pierdas peso a corto plazo, pero ninguna a comprobado ser efectiva a largo plazo. Te recomendaría consultar a un médico no centrado en peso para que te pueda hacer una valoración integral y a un nutriólogx no centrado en peso que te pueda dar un acompañamiento para ayudarte a mejorar tu salud y vivir en paz con tu cuerpo.
Un abrazo

Toma en cuenta que ambos medicamentos solo funcionan durante el tiempo que los tomes y tienen una gran cantidad de efectos adversos, además si no cambias tus hábitos alimenticios, en cuanto dejes de tomarlos regresarás a a tus viejos hábitos y recuperarás el peso perdido e incluso puedes aumentarlo.

Lo recomendable es que solo sigas tu plan de alimentación y tengas paciencia con los resultados. Saludos!

Acude con tu nutriólogo para que te oriente y te de un plan de alimentación de acuerdo a lo que te gusta,
Te puede recomendar hacer estudios de laboratorio y tomar uno que otro suplemento según tu caso.

Hola, yo te sugiero asistir con un especialista en nutrición para que te proporcione un menú en relación a tus objetivos, requerimientos y necesidades. No es nada recomendable consumir fármacos, ya que te pueden afectar hormonal mente y consecuente a, te genera el efecto rebote cuando los termines de consumir

Hola,

Contestando específicamente tu pregunta te sirve más acxión ya que este controla el apetito, para esto necesitas que te lo recete un médico, de acuerdo a su valoración médica el decidirá que fármaco indicarte para apoyarte en bajar de peso. No se si ya estas cubierta en esta parte.

Por la parte nutrimental, lo más importante es llevar un plan alimenticio que me imagino por tu pregunta ya lo estas llevando e ir poco a poco modificando hábitos, para que una vez que dejes el medicamento, no regresen esos kilos que bajaste y la parte del ejercicio esta muy bien, recuerda combinar cardio con ejercicios de fuerza, estos ayudan a quemar calorías, pero sobretodo, a producir músculo y eliminar % de grasa en nuestro cuerpo, que es lo que hoy llamamos recomposición corporal. Más que el número que indique la báscula, lo que nos debe importar el disminuir el porcentaje de grasa visceral y aumentar el porcentaje de músculo.

Espero haberte ayudado con la respuesta y me pongo a tus órdenes.

Saludos.

Sirve más no poner en riesgo tu salud por un cambio rápido a corto plazo en donde habrá rebote al dejar dichos medicamentos si no hay cambio de hábitos. Por lo que te recomiendo visitar un profesional de la salud de esta área como un nutriólogo.

Te sugiero una valoración nutricional para identificar los factores relacionados a la causa de tu exceso de peso. Por otra parte con una valoración de tu composición corporal y estilo de vida se puede identificar el ejercicio más adecuado a ti. Una valoración por parte de un endocrinólogo sería ideal para identificar problemas metabólicos.

Tanto la orlistat como la fentermina (nombre comercial más común de Acxion) son medicamentos que pueden usarse en el manejo de la obesidad, pero funcionan de forma diferente y tienen perfiles de seguridad distintos. La orlistat actúa bloqueando parcialmente la absorción de grasas en el intestino, mientras que la fentermina es un supresor del apetito que actúa sobre el sistema nervioso central. La elección depende de tu estado de salud, historial médico, posibles efectos secundarios y el tiempo de tratamiento indicado. Es muy importante que no los uses por tu cuenta, ya que ambos requieren valoración y prescripción médica, y deben acompañarse siempre de un plan de alimentación y ejercicio supervisado para lograr resultados sostenibles y seguros. Lo ideal es que tu médico valore tus antecedentes, presión arterial, salud cardiovascular y posibles contraindicaciones antes de decidir cuál es más adecuada para ti.

¡Hola!
Tanto Orlistat como Acxion (fentermina) son medicamentos para bajar de peso, pero actúan de forma diferente y no deben usarse sin supervisión médica.
Orlistat ayuda a eliminar parte de la grasa que comes, pero puede causar molestias intestinales si tu alimentación tiene mucha grasa.
Acxion reduce el apetito, pero puede elevar la presión arterial, causar ansiedad o insomnio, y está contraindicado en varios casos (como diabetes, hipertensión o problemas renales).

Lo más importante es que el medicamento no sustituye el plan de alimentación ni el ejercicio.
Primero se debe ajustar tu dieta, hábitos y revisar tus estudios para elegir la opción más segura y efectiva para ti.

Te recomiendo acudir con un nutriólogo y médico especialista en control de peso para decidir cuál conviene más según tu estado de salud.