Buenas tardes tengo 27 años, y desde hace un mes no puedo dormir con las luces apagadas, empiezo a sentir

Es muy importante que acudas con un psicólogo para resolver la situación. Ya que no dormir puede causarte otros problemas, tanto familiares, laborales y de salud.

La forma en la que piensas determina tu sentir, por lo tanto el miedo que sientes se deben a pensamientos disfuncionales que se instalan en ti al momento de apagar las luces. Estos pensamientos pueden ser automáticos, no obstante con entrenamiento adecuado puedes dominarlos para retomar el control nuevamente.

Tu situación tiene solución, acude con tu psicólogo de confianza.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buenos días. Es probable que se trate de un cuadro de ansiedad. Lo recomendable es que acuda con un médico psiquiatra, quien evaluará sus síntomas y determinará protocolo a seguir (descartar otras patologías y e tipo de tratamiento, ya sea psicoterapia / farmacoterápia). Saludos cordiales.

Buen día.
Sería importante acudir a una terapia con un psocólogo clínico, preguntarse y descubrir qué pasó hace un mes para que se presentara esta situación, algún evento que la alteró, preocupaciones laborales, miedo a la soledad ?. Paradójicamente, dormir con la luz encendida, la actividad cerebral y calidad del sueño se ven afectados, provocando los síntomas que refiere. Posiblemente, sea necesario acudir con un psiquiatra para medicarla por un tiempo, seis a ocho meses, mientras su sueño se estabiliza.
Ojalá que la respuesta le sea de gran utilidad.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hola, como ya te comentaron es importante que acudas a psicoterapia, ya que no dormir adecuadamente a la larga tendrá repercusiones no solo en tu salud mental si no en la física.
Sería bueno de igual forma indagar en si hubo un suceso que identifiques como el detonante de esta situación, ya que mencionas que esto comenzó hace un mes y descubrir que fue lo que paso es un primer paso para desarrollar una estrategia para que vuelvas a sentirte tranquila.
Espero que te sirva esto y que la situación que estas experimentando se resuelva, no dudes en buscar ayuda.