Mtra.
María de Fátima Martínez Alanis
Psicólogo
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Puebla, San Andres Cholula 2 dirección
No. de cédula: 5341819 8724726
59 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Entendemos por ataque de ansiedad a la avalancha repentina de emociones y pensamientos que nos sobrepasan, que no entendemos y que nos hacen sentir bastante mal. Durante la crisis puede aparecer el miedo, la angustia, el desconcierto o un malestar físico intenso con una sintomatología, intensidad y duración muy variable y que en pocos minutos alcanza su máxima expresión. A continuación enlisto algunos de los síntomas que se pueden presentar: El corazón late más rápido y con más fuerza (como si hubieras corrido durante horas). Dificultad para respirar. Dolor o presión muy fuerte en el pecho (sientes como si te fuera a dar un paro cardíaco). Puedes empezar a temblar, a sentir hormigueo en las manos, sudar, llorar o gritar de manera incontrolable. Sientes nauseas, dolor de cabeza, sensación de mucho frío o calor en el cuerpo. Mareo, aturdimiento o sensación de desmayo. Muchos tipos de miedo (a perder la razón o el control, morir de forma repentina, etcétera). Estos son algunos de los muchos síntomas que puede presentar una persona cuando tiene un ataque de ansiedad; recordemos que estos síntomas se presentarán según la historia y experiencia de cada individuo, nadie sentirá nunca lo mismo en una crisis de este tipo, pero gracias a la ciencia, los psicólogos y psiquiatras contamos con señales que nos ayudan a identificarla. Normalmente, después de vivir un episodio así, las personas desarrollan una inquietud o preocupación continua ante la posibilidad de que la crisis de ansiedad se repita. Por lo general las situaciones de estrés recientes son los desencadenantes de estas crisis de ansiedad en las personas (aunque hay muchas razones más). Es importante acudir con un especialista para conocer el motivo de estas crisis y dar un tratamiento a tiempo; no minimices ni normalices esta situación, porque no lo es. Todos merecemos tener una vida saludable en cuerpo y mente, atender este tipo de situaciones es el primer paso. Si tienes más dudas, envíame un mensaje. Saludos.
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Mtra. María de Fátima Martínez AlanisCircuito Celestún 17, Parque Yucatán, Puebla
Entendemos por ataque de ansiedad a la avalancha repentina de emociones y pensamientos que nos sobrepasan, que no entendemos y que nos hacen sentir bastante mal. Durante la crisis puede aparecer el miedo, la angustia, el desconcierto o un malestar físico intenso con una sintomatología, intensidad y duración muy variable y que en pocos minutos alcanza su máxima expresión. A continuación enlisto algunos de los síntomas que se pueden presentar: El corazón late más rápido y con más fuerza (como si hubieras corrido durante horas). Dificultad para respirar. Dolor o presión muy fuerte en el pecho (sientes como si te fuera a dar un paro cardíaco). Puedes empezar a temblar, a sentir hormigueo en las manos, sudar, llorar o gritar de manera incontrolable. Sientes nauseas, dolor de cabeza, sensación de mucho frío o calor en el cuerpo. Mareo, aturdimiento o sensación de desmayo. Muchos tipos de miedo (a perder la razón o el control, morir de forma repentina, etcétera). Estos son algunos de los muchos síntomas que puede presentar una persona cuando tiene un ataque de ansiedad; recordemos que estos síntomas se presentarán según la historia y experiencia de cada individuo, nadie sentirá nunca lo mismo en una crisis de este tipo, pero gracias a la ciencia, los psicólogos y psiquiatras contamos con señales que nos ayudan a identificarla. Normalmente, después de vivir un episodio así, las personas desarrollan una inquietud o preocupación continua ante la posibilidad de que la crisis de ansiedad se repita. Por lo general las situaciones de estrés recientes son los desencadenantes de estas crisis de ansiedad en las personas (aunque hay muchas razones más). Es importante acudir con un especialista para conocer el motivo de estas crisis y dar un tratamiento a tiempo; no minimices ni normalices esta situación, porque no lo es. Todos merecemos tener una vida saludable en cuerpo y mente, atender este tipo de situaciones es el primer paso. Si tienes más dudas, envíame un mensaje. Saludos.
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Consulta psicológica online
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Psicoterapia para adolescentes
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Lomas de Angelopolis, San Andres Cholula
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Terapia individual en línea
Lomas de Angelopolis, San Andres Cholula
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Terapia para adultos
Circuito Celestún 17, Parque Yucatán, Puebla
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Experiencia
Especialista en:
- Atención Psicológica a Víctimas de Violencia
- Psicoterapia Individual
- Psicoterapia de Arte
Formación
- Licenciada en Psicología (BUAP - 2007)
- Maestra en Prevención y Atención de la Violencia (Escuela Libre de Psicología -2013)
- Maestrante en Educación para la Paz (Universidad Albert Einstein - 20017)
Distinciones
Residencia
- consulta privada
- Jefa del departamento de Criminología (2008-2011) del Centro de Internamiento Especializado para Adolescentes del Estado de Puebla (CIEPA).
- Subdirectora Técnica (2011-2012) del Centro de Internamiento Especializado para Adolescentes del Estado de Puebla (CIEPA)
Certificados
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español
Publicaciones
59 opiniones de pacientes
Valoración global
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José Manuel Juarez
Voy por mi cuarta sesión y sin duda muy contento y agradecido ya que me ha ayudado a tener paz y salud mental. En la sesión siempre está atenta, tiene muy buen tacto y me encanta que la he buscado de improviso dos veces por teléfono y siempre muy dispuesta a ayudar.
C.R.
Ubicación excelente en un ambiente muy agradable. Las consultas con Fátima me han dado muchas herramientas para afrontar los desafíos y dificultades de una forma bastante más amena
Valentina Meza Sanchez
Lugar muy agradable y tranquilo la doctora es dedicada y muy amable
Andrea Bravo
Casa consulta me siento bien y me siento en un espacio seguro. Con cada tarea noto mejoras personales y estoy contenta de poder mejorar aspectos que me causen problemas.
Guille
Me gusta que me escucha y me da confianza y esperanza que voy a estar bien.
Mtra. María de Fátima Martínez Alanis
Gracias por confiar en ti y el proceso, todo poco a poco se irá acomodando
Janelly Rivera
Sesiones claras y objetivas. Desglose de dudas e inquietudes de forma bastante entendible y eficaz.
Mtra. María de Fátima Martínez Alanis
Gracias por tus palabras y por permitirme acompañarte en esta etapa de tu vida
Paulina Nallely
Llevo poco más de un año en terapia con Fátima y empecé sin ningún propósito mis terapias; hoy en día puedo ver los avances y cambios que he logrado y los propósitos que ahora tengo. Me ha apoyado en momentos complicados y a salir del hoyo. Este año espero lograr nuevas cosas y destapar todo aquello que por orgullo o ego Fátima me hacer ver que me limitan. Muchas gracias por todo :)
Mtra. María de Fátima Martínez Alanis
Paso a pasito y con mucha paciencia.
Vamos lentas pero poniendo cimientos fuertes !!
Laura
Excelente trato y muy amable. Muy profesional? Amplio conocimiento, me gusta su forma de abordar los
Temas
Mtra. María de Fátima Martínez Alanis
Gracias por tus palabras Laura, nos vemos en sesión
Daniel J.
Llevo casi dos años en terapia con Fátima y me ha ayudado mucho, siempre escucha lo que tengas que contar y te da herramientas para trabajarlo. Es muy entusiasta y siempre tiene la flexibilidad para poder ayudarte.
Mtra. María de Fátima Martínez Alanis
Dos años de mucho aprendizaje y experiencias
Nos vemos pronto !!
Adriana
El trato fue Excelente , me sentí en confianza enseguida ! Me gusto bastante
Mtra. María de Fátima Martínez Alanis
Un gusto atenderte, nos vemos pronto !
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