Mtro. Juan Lara

La psicoterapia es un proceso de transformación que tiene el objetivo de llevar a la persona a vivir una vida con propósito, respondiendo de una manera diferente a las adversidades.

Se divide en pretratamiento y tratamiento, donde las primeras sesiones se comienza a recabar información relevante respecto a la persona, sus objetivos de consulta y a la vez empezar a hacer las primeras intervenciones.

Si el caso no esta dentro de mi formación actual, por ética y salud de quien solicita el servicio, se le derivara con alguien que tenga la preparación para esa situación en particular. Motivos de consulta relacionados con crimen o personas que están en una situación legal por presuntos delitos, no son atendidos por mí.

El tiempo de asistencia a consulta dependerá de cada persona y su problemática actual.

Recuerda que hay razones para tener esperanza.

El entrenamiento en habilidades sociales consiste en proporcionarte los recursos necesarios para relacionarte de una manera mas efectiva con los que te rodean, aprendiendo nuevas maneras de comunicarte, de pedir un favor, expresar lo que no te gusta, decir no, solucionar conflictos, iniciar una conversación etc.

El entrenamiento en habilidades sociales consiste en proporcionarte los recursos necesarios para relacionarte de una manera mas efectiva con los que te rodean, aprendiendo nuevas maneras de comunicarte, de pedir un favor, expresar lo que no te gusta, decir no, solucionar conflictos, iniciar una conversación etc.

El duelo es un proceso natural y normal que todos y todas tenemos al tener una pérdida significativa para nosotros, cada persona vive su duelo de manera única y particular, el objetivo de la intervención consiste en gestionar las emociones involucradas con la pérdida, adaptarse a un mundo donde lo que se perdió ya no esta y reconstruir nuestra vida. No se trata de olvidar, sino de procesar y continuar.

Las emociones son completamente humanas y normales, incluso son necesarias para nuestra supervivencia, muchas de ellas están relacionadas con aspectos que son importantes para ti, a lo largo de las sesiones aprenderás a gestionarlas de una manera diferente, y notarás que el problema no es la emoción, sino nuestra reacción cuando tenemos determinada emoción o sentimiento, de manera que nuestra respuesta ya no nos aleje de nuestros seres queridos o de aquello que nos importa.

La psicoterapia es un proceso de transformación que tiene el objetivo de llevar a la persona a vivir una vida con propósito, respondiendo de una manera diferente a las adversidades. Se divide en pretratamiento y tratamiento, donde las primeras sesiones se comienza a recabar información relevante respecto a la persona, sus objetivos de consulta y a la vez empezar a hacer las primeras intervenciones. Si el caso no esta dentro de mi formación actual, por ética y salud de quien solicita el servicio, se le derivara con alguien que tenga la preparación para esa situación en particular. Motivos de consulta relacionados con crimen o personas que están en una situación legal por presuntos delitos, no son atendidos por mí. El tiempo de asistencia a consulta dependerá de cada persona y su problemática actual. Recuerda que hay razones para tener esperanza.

La ansiedad es un estado de animo que se caracteriza por la preocupación constante hacía eventos futuros, lo cual nos mantiene en un estado de alerta, al igual que el resto de emociones, es importante y nos permite adaptarnos a posibles problemas o amenazas; sin embargo, la ansiedad se vuelve un problema cuando limita nuestro día a día, luchamos en contra de ella y nuestra vida esta al servicio de ya no tenerla, y por ende nos desconectamos de aquello que valoramos. A lo largo de las sesiones, aprenderás estrategias para gestionarla de una manera diferente, no aumentarla artificialmente y lo principal, que deje de incapacitar tu vivir.

La ansiedad es un estado de animo que se caracteriza por la preocupación constante hacía eventos futuros, lo cual nos mantiene en un estado de alerta, al igual que el resto de emociones, es importante y nos permite adaptarnos a posibles problemas o amenazas; sin embargo, la ansiedad se vuelve un problema cuando limita nuestro día a día, luchamos en contra de ella y nuestra vida esta al servicio de ya no tenerla, y por ende nos desconectamos de aquello que valoramos. A lo largo de las sesiones, aprenderás estrategias para gestionarla de una manera diferente, no aumentarla artificialmente y lo principal, que deje de incapacitar tu vivir.

Entendemos por baja auto estima el apego que tenemos a pensamientos negativos acerca de nosotros mismos (soy un tonto, soy insuficiente, soy un fracasado o fracasada), y tomamos nuestros pensamientos al pie de la letra, y creemos que tendremos buena autoestima cuando dejemos de pensar así, entonces podremos realizar eso que a veces no nos atrevemos (pedir un aumento, emprender un negocio, hablarle a la chica o chico que te gusta, etc). A lo largo de las sesiones aprenderás a responder de una manera diferente a lo que te dice tu mente. "Sal de tu mente, entra a tu vida".

La inactividad produce inactividad, para cambiar lo que sentimos, es importante cambiar lo que hacemos. El tratamiento para la depresión consiste en empezar a involucrarse en actividades vitales para la persona independientemente de su estado de ánimo, logrando gradualmente cambios en el mismo, este tratamiento también es conocido como "Activación Conductual".