Mtro. Juan Carlos Segovia Montoya

Todo lo que te voy a decir es sumamente tentativo, y te recomiendo que, en caso de experimentar sensaciones anhedónicas (no sentir placer en las actividades que realices), acudas a un especialista. Esta situación de nostalgia por la que estás pasando puede deberse a dos cosas. En primer lugar, podrías estar en un contexto donde haya bastantes estímulos o cosas que te recuerden a tu pasado. Por ejemplo, si tienes un suéter que solías usar mucho con tu expareja, es probable que al vestir ese suéter experimentes sensaciones placenteras que antes sentías al estar con esa persona especial (aprendiste pavlovianamente). En segundo lugar, podría ser que tu estilo de vida no sea lo suficientemente estimulante o gratificante. Es posible que, debido a tu falta de gratificación, busques de manera dirigida o te encuentres accidentalmente con estímulos que te generen las sensaciones antes mencionadas. Por contraste, al estar privado de eventos estimulantes, los recuerdos o sensaciones que te vienen sean más intensos.
Se pueden realizar varias cosas para disminuir tu nostalgia. Puedes cambiar tu estilo de vida por circunstancias más novedosas. También puedes exponerte más tiempo a los eventos u objetos que te provocan esas sensaciones para aprender nuevas experiencias. Sin embargo, eso lo tienes que ver con un psicoterapeuta de confianza.

Todo lo que te diga es puramente opinión y no pretende reemplazar ni ser un sustituto de una consulta o terapia. Creo que simplemente tener conversaciones sobre sus intereses es más que suficiente. Te recomendaría ser paciente y evitar forzar la conversación, ya que al hacerlo podrías generar estrés en tu amigo y terminar asociándote con esa sensación. Al principio, puedes iniciar con pequeñas charlas y, sobre la marcha, aumentar la duración si notas que tu amigo muestra interés. Sin embargo, algo que puedo inferir de tu pregunta es que pareciera que tienes sentimientos que podrían no ser los que sientes hacia un amigo. Te sugiero que reflexiones sobre lo que deseas con tu amigo y seas honesto contigo mismo. Dicho esto, y quiero enfatizar que es solo una observación y no una regla absoluta, debes prestar mucha atención a tus expectativas y comportamiento cuando interactúes con tu amigo. Mantener una relación que no te agrada puede generar malestar psicológico. Por ejemplo, es posible que tu amigo solo quiera ser amigos mientras que tú deseas algo más. Esto puede causar malestar ya que estarías dedicando tiempo y esfuerzo a un tipo de relación que no deseas. Incluso podrías optar por no compartir tus sentimientos con tu amigo para evitar arruinar la amistad, lo cual puede ser contraproducente para ti (claro está que es importante evaluar la situación y considerar si es apropiado compartir tus emociones). Por supuesto, todo esto depende de tu concepción de lo que es y no es una amistad.