Lic. Cristian Alejandro Herrera Camarena

Soy Cristian, psicólogo educativo y clínico especializado en terapia cognitivo-conductual. Mi enfoque se centra en ayudarte a superar los desafíos emocionales y mentales que enfrentas en tu vida diaria. La terapia cognitivo-conductual (TCC), que practico, se diferencia por su enfoque práctico y orientado a soluciones, ayudándote a desarrollar habilidades para manejar tus problemas en el presente y futuro.

En nuestro trabajo conjunto, te empoderaré para que seas el agente de cambio en tu vida. La TCC produce resultados rápidos y duraderos al cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento. Además, te proporcionaré una explicación clara de cada paso del proceso terapéutico.

Como tu psicólogo, ofrezco un tratamiento personalizado y de alta calidad en un ambiente cálido y compasivo. Mi objetivo es guiarte hacia la salud mental y el bienestar, trabajando contigo para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena.

Durante el tratamiento, seguiremos diversas fases, que incluyen:
Evaluación y diagnóstico: En esta etapa, el terapeuta y el cliente colaboran para comprender los problemas y establecer metas terapéuticas.
Educación y establecimiento de metas: Aquí, el terapeuta educa al cliente sobre los principios de la TCC y juntos establecen metas específicas y alcanzables.
Identificación de pensamientos y emociones: Se trabaja para identificar pensamientos y creencias irracionales o distorsionadas que contribuyen a los problemas emocionales.
Reestructuración cognitiva: El objetivo es cambiar los pensamientos negativos o distorsionados por otros más realistas y útiles.
Desarrollo de habilidades: Se enseñan habilidades de afrontamiento y técnicas de resolución de problemas para ayudar al cliente a manejar mejor las situaciones estresantes.
Exposición y prevención de respuesta: Esta fase se centra en enfrentar gradualmente las situaciones temidas y aprender a manejar la ansiedad de manera efectiva.
Consolidación y prevención de recaídas: Se revisan los logros alcanzados y se planifica para mantener los cambios a largo plazo, así como para prevenir recaídas.

Si estás listo para empezar este viaje hacia una vida mejor, contáctame para programar una cita.

• Trastornos del aprendizaje

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• Trastornos de la personalidad

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• Trastorno de ansiedad

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• Trastorno de ansiedad generalizada

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• Estrés

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• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

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• Depresión grave

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• Estrés laboral

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• Ansiedad

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• Conducta agresiva

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• Depresión

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• Angustia

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• Depresión neurótica (distimia)

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• Depresión crónica

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• Ataques de pánico

• Psicoterapia Cognitivo Conductual

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• Psicoterapia

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• Trastornos de Ansiedad

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• Psicoanálisis