Preguntas de pacientes (138)

Que tal. Lo que describes no es falta de voluntad, es un patrón de evasión emocional: cambias un estímulo por otro (celular, alcohol, videojuegos) para no conectar con lo que internamente te está costando sostener. Más que intentar “controlarte”, necesitas ordenar tu energía y tu estructura. Empieza con algo simple: Define horarios claros (especialmente para dormir) Reduce estímulos por la noche. Establece metas pequeñas para cumplirlas. La clave no es hacer más, es sostener lo básico de forma constante. Cuando rompes el ciclo de evasión, recuperas enfoque y dirección. Y si ya lo intentaste por tu cuenta sin resultados, es momento de apoyarte en un proceso terapéutico holístico que te ayude a identificar el origen emocional y trabajar la raíz del problema. Orienta YAM

Hola, a quien corresponda. El que puedas reconocer estos patrones ya es un paso muy importante. Lo que describes suele estar relacionado con miedo al abandono e inseguridad emocional, que llevan al control, la desconfianza y la necesidad de retener al otro. Cuando intentas sostener la relación desde el miedo, la energía se vuelve tensa y termina generando justo lo que temes. Más que enfocarte en tu pareja, es momento de regresar a ti: recuperar tu espacio personal, fortalecer tu autoestima y aprender a regular tus emociones sin depender del otro. No se trata de si estás “equivocada” o no, sino de cómo te estás relacionando contigo misma y desde qué emoción estás actuando. Trabajar esto en un proceso terapéutico te ayudará a sanar la raíz y construir vínculos más sanos y libres. Orienta YAM

Hola, Lo que estás viviendo no te define, es una etapa donde tu cuerpo y tu mente están aprendiendo a gestionar impulsos y emociones. El primer paso, que es darte cuenta y querer cambiar, ya es muy valioso. Más que luchar o reprimir, enfócate en canalizar tu energía: realiza actividades físicas, mantén tu mente ocupada y evita los estímulos que activan el hábito, como la pornografía antes de dormir. Recuerda que todo hábito se puede transformar con conciencia, disciplina y apoyo adecuado. No estás solo en este proceso. Si sientes que te cuesta controlarlo, es importante hablar con un adulto de confianza o un profesional que pueda orientarte. Orienta YAM

Hola, gracias por confiar. Lo que estás viviendo no está bien. Nadie debe lastimarte cuando se enoja. Es importante que hables con un adulto de confianza como un familiar, maestro o alguien en tu escuela para que te ayude. No estás solo/a. Orienta tu guía Yam

Hola, gracias por compartir. No es algo anormal si existe confianza y un entorno seguro para tu hija. Sin embargo, tu pareja está poniendo una condición que genera presión emocional. En una relación sana no se trata de elegir, sino de construir desde el respeto y el bienestar de tus hijos. Reflexiona si esto te da paz o te genera conflicto. Orienta tu guía Yam

Hola, que tal. Lo que describes sí puede ser una conducta adictiva que está afectando su desarrollo emocional y social. Prohibir ayuda momentáneamente, pero no resuelve la raíz. Es importante acompañarlo, establecer límites claros y buscar apoyo terapéutico para trabajar el origen y la regulación. Orienta tu guía Yam

Hola, a quien corresponda. Lo que describes refleja una relación con límites poco claros y falta de integración en su vida real. Después de tanto tiempo, es importante que te preguntes si te sientes valorada y en un lugar seguro. El amor no debe generar duda constante ni incomodidad. Orienta tu guía Yam

A quien corresponda. Es completamente válido que sientas desconfianza si percibes un desequilibrio en el proceso terapéutico. En terapia de pareja, lo ideal es mantener un equilibrio entre sesiones individuales y de pareja, ya que ambos necesitan ser escuchados por igual. Cuando esto no ocurre, puede generar confusión o incomodidad. Sí, es recomendable que tu esposo tenga su propio espacio terapéutico individual, donde pueda trabajar su proceso personal, mientras continúan (si así lo deciden) con la terapia de pareja. Confía en lo que sientes; cuando algo no resuena, es importante atenderlo. Así Orienta tu guía, Yam

Qué tal. Lo que estás sintiendo es una forma de ansiedad anticipatoria por pérdida, y suele intensificarse cuando ya vivimos un duelo importante, como el de tus abuelos. Cuando alguien significativo se va, el sistema emocional entra en estado de alerta y comienza a intentar “protegernos” imaginando futuras pérdidas. No significa que algo vaya a pasar, significa que tu corazón aún está procesando el duelo anterior. El miedo a perder a tus padres habla del amor profundo que sientes por ellos, pero también de una herida que necesita ser acompañada. Evitar hablar del tema es una forma natural de defensa, pero trabajar ese miedo en un espacio terapéutico puede ayudarte a transformar la angustia en presencia y gratitud por el aquí y ahora. No estás exagerando, estás sintiendo. Saludos, así orienta Yam

Hola. Es una pregunta muy válida. En terapia no siempre los cambios se sienten de inmediato, pero sí debería percibirse al menos mayor claridad, comprensión de lo que estás viviendo o herramientas concretas para manejarlo. Si después de varios meses no sentiste movimiento interno, es válido cuestionarlo y buscar otra opción. No todas las terapias ni todos los enfoques son iguales. Algunos son más reflexivos, otros más estructurados, otros más profundos a nivel emocional. Lo importante es que te preguntes:
¿Me siento comprendido/a?, ¿Siento avance, aunque sea pequeño?, ¿Confío en la persona que me acompaña? El enfoque adecuado depende de lo que necesites: si buscas trabajar duelo, puede ser útil un abordaje que integre emoción, cuerpo y significado, no solo conversación racional. Cambiar de terapeuta no es fracasar; es afinar el camino hacia el acompañamiento que realmente conecte contigo. Saludos, así orienta Yam

Hola, qué tal. Lo que estás viviendo es ansiedad anticipadora: tu mente intenta protegerte del escenario que más temes, y eso activa al cuerpo antes y después de la intimidad. Cuando hay miedo, el placer se bloquea. La sexología clínica puede ayudarte a regular esa ansiedad, trabajar los pensamientos catastróficos y fortalecer la comunicación con tu pareja, especialmente si tienen deseos distintos respecto a la paternidad. La meta no es obligarte a confiar, sino que recuperes seguridad interna para que el sexo vuelva a sentirse libre y no amenazante. Así orienta Yam

Hola, a quien corresponda. Lo primero: no estás sola y el hecho de que busques ayuda habla de conciencia. Cuando hay diagnóstico de bipolaridad y depresión severa, los medicamentos ayudan a estabilizar la base biológica; no son debilidad, son soporte. Sin embargo, el control de impulsos no depende solo de fármacos. Se puede trabajar en terapia la regulación emocional, manejo de ira, identificación de detonantes y entrenamiento del sistema nervioso. El objetivo no es quitar medicamentos por cuenta propia, sino fortalecer recursos internos para que, con acompañamiento médico, puedas sentir mayor control y estabilidad. Sí hay manera de mejorar. Requiere proceso, disciplina y acompañamiento adecuado, pero no es imposible. Pedir apoyo ya es el primer paso. Saludos, así orienta Yam

Qué tal. Lo que describes no es exageración ni “manía”, es una necesidad de seguridad. Para algunas personas, el espacio físico representa contención emocional. Cuando ese espacio se invade, el sistema nervioso se activa y puede aparecer insomnio o incomodidad intensa. No se trata solo del cuarto; se trata de límites. Si tu cuerpo no se siente seguro, no logra descansar. En terapia se puede trabajar el vínculo entre espacio, control y seguridad interna, para que puedas mantener tus límites sin que la ansiedad se dispare. Tu incomodidad es información, no capricho. Así orienta Yam

Hola. No es egoísmo, es tu cuerpo marcando un límite. Cuando hubo experiencias dolorosas, el sistema nervioso puede activarse y generar incomodidad ante ciertos gestos, como los besos. Forzarte no construye amor; la intimidad sana nace desde la seguridad, no desde la obligación. Hablarlo con honestidad es un acto de respeto hacia ti y hacia la relación. Escucha tu energía: tu incomodidad es información, no culpa. Saludos, así orienta Yam

Hola. Gracias por compartirlo. Lo que estás sintiendo no es debilidad ni confusión; es tu sistema emocional pidiendo atención. El nudo en el pecho, el miedo a expresarte y la sensación de perder tu voz señalan un bloqueo profundo en la comunicación, que suele activarse tras vínculos intensos y separaciones emocionales. Un proceso de terapia holística puede ayudarte a descubrir el origen del conflicto, recuperar claridad y seguridad interna, y avanzar de forma más consciente y rápida en la toma de decisiones, tanto personales como relacionales. Acompañar esto a tiempo puede marcar una gran diferencia.
Saludos, Así orienta Yam

A quien corresponda: Cuando en una relación surge una experiencia que no vibra en sintonía con uno, es importante escuchar esa señal interna. La energía del vínculo se sostiene cuando hay acuerdos claros, respeto y coherencia emocional, no cuando se cruza un límite personal. Lo que emerge en estos escenarios suele invitar a mirar y sanar algo más profundo, tanto a nivel individual como en la relación. Así Orienta Yam

Hola, qué tal. Cuando una experiencia interna se mantiene desde la infancia y no genera malestar, suele estar relacionada con formas particulares de conciencia, autoobservación o regulación interna. No todo lo que es poco común es necesariamente un problema; en ocasiones es simplemente la manera en que la mente y la energía aprendieron a organizarse. La curiosidad que surge ahora puede ser una invitación a comprender su origen y su función, más que a ponerle una etiqueta. Explorar esto desde un enfoque Holistico puede ayudar a darle sentido con respeto y sin juicio. Así Orienta Yam

Hola, qué tal. Cuando en la intimidad el cuerpo responde de una forma distinta a lo esperado, no siempre se trata de algo “anormal”. Muchas veces intervienen factores emocionales, hábitos adquiridos, formas de estimulación y el vínculo que la persona tiene con su propio deseo. El consumo frecuente de pornografía puede influir en cómo se activa la respuesta sexual, así como la historia personal, la ansiedad, el control o la dificultad para soltarse plenamente. El disfrute puede estar presente aun cuando el cuerpo no completa el ciclo de la forma tradicional. Desde la Terapia Holística, es posible acompañar este tipo de experiencias para comprender qué está ocurriendo a nivel emocional y energético, y abrir un espacio de mayor conciencia y equilibrio en la vivencia íntima. Así Orienta Yam

Qué tal. Cuando una relación pasada no está resuelta, el enojo y las comparaciones suelen trasladarse a la relación actual. Explorar el origen de esas emociones puede ayudar a comprender qué está pasando y a cambiar la forma en que se vive el conflicto. Orienta Yam

A quien corresponda. Cuando una persona no ha sanado sus vínculos emocionales, la confusión interna suele expresarse como rabia, ambivalencia y conductas contradictorias, como acercarse y alejarse. La influencia de una nueva relación puede intensificar ese desequilibrio, especialmente cuando aún no hay claridad entre el rol de pareja y el rol de madre o padre. Mirar esta situación con mayor conciencia ayuda a salir del conflicto, proteger la energía emocional y priorizar el bienestar de los hijos. Así Orienta Yam