Preguntas de pacientes (4)
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Tengo 18 años inicie mi vida sexual, son mis primeras experiencias y todas me ah dolido el vientre muchisimo
Tengo 18 años inicie mi vida sexual, son mis primeras experiencias y todas me ah dolido el vientre muchisimo y no siento nada es normal? Estoy desesperada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que antes y durante la relación sexual estés lo suficientemente relajada, para así mejorar la excitación y lubricar lo suficiente, puede ser que exista índices de ansiedad o nervios, de todos modos te recomiendo acudas con un ginecólogo o consejería sexual para aclarar mejor tus dudas.
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Tengo 32 años y sufro de crisis de ansiedad desde mas de 1 año he tomado citalopram y.clonazepam pero
Tengo 32 años y sufro de crisis de ansiedad desde mas de 1 año he tomado citalopram y.clonazepam pero hace 2 meses cancele mi medicamento y me volvieron a.aparecer estas crisis .. me dieron victan y me cayo muy mal ya no se que hacer ni que tomar .. cuando terminan estas crisis.. gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante tomar en cuenta que ante una crisis de ansiedad, no solamente tome tratamiento con medicamentos, la psicoterapia lo ayuda a identificar a profundidad la raíz del problema que están generando las crisis, e incluso con algunas técnicas de respiración y puede controlar en cierta medida la ansiedad generada en determinadas situaciones.
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En el ultimo año me he sentido muy deprimdo por diversas situaciónes, que van desde la escuela (no
En el ultimo año me he sentido muy deprimdo por diversas situaciónes, que van desde la escuela (no soy feliz en mi carrera), familia (problemas familiares) y relacion con mi pareja, he aceptado que necesito ayuda, ya trate con ayuda psicologica y no ayudo mucho, debo consultar a un psiquiatra?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No necesariamente necesitas ir directamente con un psiquiatra, mas bien puedes darte la oportunidad con otro psicólogo, por otro lado, me gustaría que reflexionaras un poco acerca de lo que comentas, no eres feliz en tu carrera, problemas familiares, de pareja, ¿que cambios has realizado para mejorar en tu vida? Es importante que tomes en cuenta que el éxito de una buena psicoterapia también parte de tu disposición para reestructurar pensamientos y conductas que no te ayudan a estar bien.
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Me gustaría saber si para descansar afecta la hora en que te duermes o las horas que duermes? Si varía
Me gustaría saber si para descansar afecta la hora en que te duermes o las horas que duermes? Si varía la hora en que te duermes pero son las 8 horas?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para descansar adecuadamente es importante tomar en cuenta distintas variables que pueden afectar al mismo, como por ejemplo el ruido y la luz, ya que estos no satisfacen del todo el descanso, asi que si duermes por ejemplo a las tres de la mañana para despertar a las diez, la luz del sol no logra el descanso adecuado asi como el ruido, es recomendable dormir durante la noche porque te expones a menos ruido y luz para descansar. Por otro lado, no en todas las personas es necesario dormir 8 horas depende mucho de cada uno y la edad, son horas promedio pero no eficiente para todos.
Tambien es recomendable cenar algo ligero antes de dormir para mejorar la digestión asi como el ejercicio.
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