Preguntas de pacientes (3)

Claro! Además la zanahoria es un alimento bajo en fodmaps, por lo que no es fermentable por nuestro colon. Te lo comento porque soy especialista en la dieta fodmap, la cual es recomendable para disminuir la recurrencia de diverticulitis. Espero que esta información te sea útil, saludos.

Hola! El arroz es un alimento bajo en fodmaps por lo que no debería generar gases. Éstos pueden ser ocasionados por la preparación del arroz, ya que normalmente cocinamos con ajo y cebolla, quienes si pueden generar gases y otros síntomas intestinales.

Hola! Ambas formas de consumir linaza tienen beneficios nutricionales, pero difieren en su composición y en la biodisponibilidad de ciertos nutrientes.
La linaza molida es superior en términos de contenido de fibra y ácidos grasos omega-3, mientras que los brotes de linaza ofrecen beneficios adicionales en términos de vitaminas, minerales y enzimas.
La elección entre una y otra depende de los objetivos nutricionales, accesibilidad al alimento o la preferencia que tengas. Espero que la respuesta te sirva, saludos.