Preguntas de pacientes (3)

Hola! La recomendación mas acertada es que visites a un Médico, sin embargo es necesario comentarte que en algunas personas que viven con ansiedad, se presentan síntomas físicos que pueden confundirse con un padecimiento medico/ cardiaco. Por ejemplo, sudoración, cosquilleo en las manos, taquicardias, sentir que algo te pesa en el pecho o te ahoga. La valoración de un experto en salud mental sería muy recomendable en el caso de no encontrar causa orgánica (Física). Es importante comentarte que la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y compromiso, son de las más efectivas en el tratamiento de Ansiedad y algunas actividades como ejercicios de respiración y mindfulness, provocan que nuestro cuerpo segregue ansiolíticos y antidepresivos naturales. (baso mi respuesta en estudios de casos clínicos e investigación),
Te recomiendo visitar a un Psicólogo Congitivo Conductual o que su enfoque terapéutico sea con Terapias Contextuales. Espero mi respuesta te sea útil saludos :)

Hola! todas las personas tenemos una serie de *creencias* acerca de quienes somos y lo que significamos, así como del valor que tenemos. Es importante comprender y analizar de donde surge este comportamiento que estas teniendo y te esta incomodando, un proceso psicoterapéutico te sería muy benéfico pues encontrarías no solo el origen de la situación si no también formas de fortalecer tu autoestima y autovalidación.
Por ejemplo, en sesiones de Terapia Cognitivo Conductual y Psicología Positiva, realizamos ejercicios para reconocer las fortalezas, test de personalidad y ejercicios de grafología que permiten a los pacientes reconocer sus virtudes e ir cambiando la visión que tienen de sí mismos. Te recomiendo mucho iniciar un proceso psicoterapéutico en Psicología Positiva o Terapia Cognitivo Conductual :) saludos.

Hola! Gracias por tu confianza al preguntar.
Los Psiquiatras de enlace identifican aquellas comorbilidades (otras enfermedades, tal vez no de índole psicológico o psiquiátrico que influyen o acompañan al malestar o en la situación). Un psiquiatra de enlace te contactará con un equipo de especialistas que podrán atenderte de manera integral. Saludos :)