Preguntas de pacientes (4)

Es muy importante que pidas cita con un psicólogo que trabaje en equipo con un psiquiatra y que les digas lo mismo que nos compartiste aquí, ellos te van a entender y van a saber cómo ayudarte. Por lo que cuentas has vivido con mucho dolor y desesperanza en varias etapas de tu vida y parecería que sientes que está empeorando; por eso es muy importante que busques a profesionales que te ayuden. El primer paso lo diste bien, pedir ayuda en este espacio, ahora es importante que te dejes ayudar por personas expertas que te acompañen a mejorar tu vida para no sentirte perdido y sin esperanza.

Además de entender el origen de la baja tolerancia a la frustración, es de mucha ayuda encontrar maneras de aprender a desarrollar esta tolerancia, ya que puede llevarnos a muchos tropiezos y disgustos el desesperarnos, enojarnos o entristecernos rápidamente cuando las cosas no salen como las esperábamos. Al igual que la mayoría de habilidades, podemos entrenar para desarrollarla e ir mejorando con el tiempo, de esta forma tendremos una vida con mayores satisfacciones y menores frustraciones. Una terapia psicológica puede ayudar a trabajar esta habilidad.
Saludos

Si tienes síntomas de fobia social seguro en muchos momentos te la pasas mal y te sientes preocupado, ansioso o limitado en las cosas que quieres hacer. En una terapia tú y tu psicólogo pueden buscar entender por qué te ocurre esto y cómo puedes reducirlo. Ir a terapia puede ser extraño al principio, aparecen dudas cómo ¿qué va a hacer con toda la información que le diga sobre mi? O ¿en verdad me va a entender y ayudar? Pero conforme avanzas y pueden entender juntos qué te está pasando puedes empezar a hacer más fácil esas cosas que ahorita te cuestan mucho trabajo

Hola, por lo que escribes intento deducir dos posibles situaciones; la primera que cuando te das cuenta que te atraen los hombres te angustias mucho, tal vez por que pienses que es algo malo o por que crees que no va de acuerdo a lo que se espera de ti. La otra posibilidad me parecería que te gustan los hombres y sientes excitación pero eso te genera inseguridad o incomodidad respecto a cómo vivir tu sexualidad y cómo disfrutarla. En cualquiera de los casos creo que te ayudaría acudir con un psicólogo con quién puedas hablar de estas inquietudes, esto te ayudaría a hablar abiertamente de lo que te preocupa con alguien que no te va a juzgar, para que puedas aclarar tus dudas, entender la raíz de tus miedos y pensar la forma de enfrentarlos y solucionar aquello que te angustia.
El primer paso ya lo diste al acercarte a especialistas que te pueden orientar, creo que encontrarás que una terapia te ayudará en este camino de autodescubrimiento y autoconstrucción.
Saludos