Preguntas de pacientes (3)

Sentir ansiedad no significa que no puedas estudiar psicologia, nosotros tambien pasamos por esas etapas. Incluso comprender lo que sentimos es una oportunidad de aprender como se viven las emociones, pensamientos y sobre todo la percepcion que tenemos de todo lo que nos rodea. Lo importante es que, si la ansiedad esta interfiriendo significativamente en tu vida puedas atenderla y adquirir herramientas. Tu salud emocional y tu vocacion pueden trabajarse al mismo tiempo.

Sí, podemos atravesar periodos de desmotivación, irritabilidad o agotamiento aun cuando aparentemente todo esté bien en nuestra vida. No siempre significa que nuestro entorno esté mal; también influyen procesos emocionales, físicos y las demandas que vamos acumulando. Lo importante es no negar ni huir de lo que estás sintiendo, sino aprender a escucharlo. Date permiso de bajar el ritmo, hablarte con amabilidad, cuidarte y observar qué necesitas. Y si estas sensaciones son muy intensas, frecuentes o comienzan a interferir con tu vida cotidiana, sería recomendable explorarlas con un profesional.

Más que preguntarte por qué él hace eso o intentar modificar una conducta que no depende de ti, sería importante preguntarte: ¿qué quieres tú?, ¿cómo te hace sentir estar en una relación donde sucede esto?, ¿qué necesitas para sentirte tranquila y segura? y ¿qué estás dispuesta a hacer si la otra persona decide no cambiar?

A veces ponemos tanta atención en lo que el otro debería hacer que dejamos de observar qué lugar nos estamos dando nosotros mismos. Pregúntate: ¿estoy siendo yo mi prioridad o estoy poniendo a la otra persona por encima de lo que necesito?

Sí, esto se puede trabajar en terapia, no para cambiar o controlar las decisiones de tu pareja, sino para comprender lo que estás sintiendo, trabajar tus límites, autoestima y necesidades, y adquirir herramientas que te permitan tomar decisiones desde un lugar más consciente y saludable para ti.