Preguntas de pacientes (7)

  • Siento que estoy teniendo indicios de desarrollar algún TCA. He estado a dieta por mi cuenta desde h

    Siento que estoy teniendo indicios de desarrollar algún TCA. He estado a dieta por mi cuenta desde hace siete meses, con los conocimientos que me dio mi nutriólogo anterior, bajé de peso y lo he estado manteniendo muy bien. Hago natación por gusto tres veces a la semana. Yo mismo hacía mis planes de comida, sabía cómo planificar todo sin caer en excesos, las comidas con amigos, familia y vacaciones no me causaban ningún estrés, lo disfrutaba muchísimo porque había cambiado mis hábitos de comida y sabía que todo con medida es bueno. Sin embargo, en el último mes, me di cuenta que gané peso. Enseguida me obsesioné con controlar lo que como para bajar lo que subí, empezó mi miedo a los carbohidratos, ahora planeo meticulosamente mis comidas diarias y lo peor de todo, es que la natación ya no me apasiona como antes, ahora solo la veo como una herramienta para quemar calorías. ¿Cómo puedo quitarme estas ideas y volver a disfrutar de la comida y el deporte para llevar una vida plena?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    Hola, es importante iniciar una terapia psicológica donde tú y el terapeuta encuentren la causa de esta problemática con tu peso, la comida y el ejercicio, sobre todo también trabajar en qué fue lo que sucedió hace un mes que hizo que se agudizaran estos temores hacia la comida. Espero te animes a buscar apoyo.


  • La autoestima baja cuenta puede entrar en categoría de enfermedad?

    La autoestima baja cuenta puede entrar en categoría de enfermedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    La baja autoestima no es una enfermedad como tal pero cómo te han mencionado si es un síntoma de otros trastornos, es importante acudir a terapia para identificar la causa pero sobre todo trabajar con estrategias y herramientas para elevarla y con ello mejorar la calidad de vida


  • Tengo un poco de miedo de escribir esto, pero estoy tomando mucha fuerza para hacerlo. Si un familia

    Tengo un poco de miedo de escribir esto, pero estoy tomando mucha fuerza para hacerlo. Si un familiar abuso de mi por 10 años y seguí viviendo con el por unos años mas, me salí de mi casa porque mi madre no me creyó, la mayoría de mi familia me dio la espalda después de eso, solo mi novio se quedo en realidad conmigo. Fui con psicólogo un tiempo y estuve bien, de unos dos años para acá he empeorado notablemente al grado de que no se quien soy, no puedo hacer nada, me dan ataques de ansiedad, de estrés, de miedo, y cada vez empeora mas, mi pareja me ha apoyado pero lo he lastimado mucho por mis problemas.
    Lo que quiero saber es cuanto tiempo de terapia necesito, o algunas palabras que me puedan decir para calmar los nervios y la ansiedad al menos en este momento que me siento así. Agradezco sus comentarios y su atencion.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    Hola, que bueno que tomaste la decisión de escribir respecto a lo que has pasado, como ya te han comentado, no es fácil indicar un tiempo de duración de la terapia ya que depende de muchos factores, sin embargo por lo que mencionas que ya está afectando en tu vida, es importante que retomes la terapia a la brevedad sin enfocarte tanto en él tiempo si no en cómo te ayudará el expresar lo que sientes respecto a todo lo que has vivido y así encontrar una solución a los temas de ansiedad y miedo. Es posible superar cualquier situación si trabajas en ello.


  • Estoy en una relación. Lo que pasa es que quisiera entablar una relación con una amiga que me gusta

    Estoy en una relación. Lo que pasa es que quisiera entablar una relación con una amiga que me gusta desde muy pequeño. Quise terminar con mi pareja, pero al final no lo hicimos se puso a llorar y seguimos en la relación y no siento mucho por ella. En cambio cuando pienso en mi amiga es algo único. Puede que no me haga caso pero no tendré el remordimiento de que no lo intenté.
    ¿Qué tipo de especialista me puede dar consejos para terminar la relación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    Hola, lo que necesitas no es un consejo ya que nadie está viviendo la situación más que tú mismo, lo ideal en este caso es iniciar un proceso terapéutico para que puedas conocerte a profundidad e identificar los motivos que te llevan a plantearte estas preguntas, la terapia te ayudará a tomar tú mismo la mejor decisión.


  • ¿En cuanto tiempo se puede curar la depresión posparto?

    ¿En cuanto tiempo se puede curar la depresión posparto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    Coincido en que cada paciente es distinto y ha vivido diferentes experiencias por lo que no se puede dar un tiempo estándar para todos los casos, durante la terapia algunas personas descubren otras situaciones adicionales a la depresión posparto que hace que el proceso se pueda alargar. Lo que si te recomiendo si es que es tu caso, es buscar ayuda y no dejarlo pasar pensando que con el tiempo la depresión por si sola se curará.


  • Hola!! Es una pregunta muy penosa. Mi vagina no lubrica nada. Al tener relaciones con mi esposo se vuelve

    Hola!! Es una pregunta muy penosa. Mi vagina no lubrica nada. Al tener relaciones con mi esposo se vuelve doloroso la penetracion al grado de pedir que pare. El lubricante no es suficiente. Me he tocado sola para ver si logro lubricar y nada el solo introducirme mi dedo me duele porque estoy seca.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    Hola buen día, primero que nada no debes tener pena, este espacio está diseñado para que puedas expresarte libremente, te sugiero en primer lugar acudir a un ginecólogo para descartar cualquier tema biológico, si esto se descarta, lo ideal es acudir con un psicólogo que te apoyará con los temas emocionales que probablemente no te están dejando disfrutar de estos momentos íntimos, algo que también puedes intentar es hablar con tu pareja para que antes de la penetración tengan más momentos de besos, caricias, palabras románticas, etc., incluso pueden utilizar aromas o música para crear un momento especial que te permita relajarte y disfrutar plenamente. Saludos.


  • Desde hace unos meses he tenido un problema con la comida: como sin tener hambre, hasta sentirme demasiado

    Desde hace unos meses he tenido un problema con la comida: como sin tener hambre, hasta sentirme demasiado llena y no puedo parar. He causadome el vómito despues de estos atracones y he subido de peso. Ayuda ¿Qué deberia de hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Lizbeth Rocío Centeno Espino

    Hola, te sugiero considerar adicional, la consulta con un psicólogo que te pueda orientar a identificar y hablar de las emociones que te están generando estos atracones, es importante que si ya identificaste esta conducta, busques ayuda cuanto antes para evitar que esos episodios sigan ocurriendo y avanzando. Suerte y saludos.


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