Preguntas de pacientes (45)

Es probable que tu "almacén de emociones" por así llamarlo, esta al tope, ya no cabe más porque no haz querido compartir tus pensamientos y necesidades, y al momento de interactuar tienes incomodidad de generar más emociones, más sensaciones de incomodidad y lo más fácil es crear una defensa de ansiedad social. Te invito a abrir tu almacén en terapia, es un lugar seguro, libre de critica, libre de juicios y completamente tuyo. Aprendiendo a gestionar tus emociones te aseguro que podrás recuperar tus amistades y volver a sentir paz en estas situaciones que te tienen tan fuera de cuadro.
La única forma de mejorar esta situación es dejarte ser tu mismo y expresar tus necesidades al mundo.

En ocasiones nuestros padecimientos previos nos ayudan a expresar lo que el inconsciente tiene que decir. En tu caso particular, pienso que el activar tu pre existente hipocondría, es un reflejo del duelo que no haz podido concluir.
Probablemente te falta cerrar el siclo de emociones para poder dejar de enfocarte en el malestar que te recuerda la relación que perdiste. Además de que una muerte y más si es de alguien cercano, nos despierta la sensación de la fragilidad de la vida.
Trabaja tus emociones y es muy probable que logres controlar esta psico somatización, antes de que se vuelva algo compulsivo.

Hola.
Pienso que tu caso más allá de que situación estas viviendo, es como la estas afrontando. Detecto que la culpa que te genera tu comportamiento te causa igual o más ansiedad que el comportamiento que piensas que tu pareja esta haciendo. En este caso te debes dar cuenta que por lo que sufres es por lo que piensas que puede pasar o lo que crees que esta pasando y no por lo que en realidad estas viviendo.
Definitivamente necesitas acompañamiento psicológico que te ayude a separar los hechos de las expectativas, de esta forma podrás dejar de generar culpas y puedas empezar a generar canales de comunicación y planes de acción que te ayuden a determinar si estas en la relación que necesitas y saber si puedes ofrecer y pedir las cosas necesarias para funcionar como pareja.
Necesitas una visión más libre de juicios morales o de valor, para poder resolver tus necesidades. No olvides que somos humanos y no todo es completamente bueno o completamente malo, solo hay que hacerlo funcionar.

Hola
Es común que los fármacos desajustes emocionales, pues su propósito no es "curar" las emociones; si no, dar la suficiente estabilidad para poder resolver el problema a través de la afrontamiento de tus sentimientos.

Estoy seguro que al iniciar un tratamiento psicológico, acompañado de un tratamiento psiquiátrico pronto te sentirás mejor.

PD. asegúrate que quien te receta estos medicamentos sea un psiquiatra, pues es el único que tiene la especialización para conocer todos los efectos que puede tener. Si bien un medico general los puede recetar, es probable que no sea el mas indicado para hacerlo.

La desmotivación es algo muy común, pero las causas pueden ser varias. Analiza que ha cambiado en tu entorno desde que tienes esta conducta, a lo mejor tus amigos tienen nuevas actividades que no te gustan, a lo mejor sus hobbies ya no son compatibles; si nos vamos a otros extremos a lo mejor empezó al mismo tiempo que tu tuviste un problema, o con quien vives te reclamo por tus salidas. Pueden pasar muchas cosas para desatar este tipo de conducta, y si sientes que no puedes determinarlo solo, acude a terapia, te podríamos ayudar a saber cual es la causa de tu ansiedad y darte las herramientas necesarias para retomar el gusto por salir y disfrutar con las personas que quieren estar contigo.

En general cualquier terapeuta de ayudara pues al compartir tu experiencia de vida tu ansiedad bajara y tu necesidad de consumo. Si te sientes bien y estable es más fácil regular comportamientos adictivos compensatorios.
Pero para ser mas específicos a tu pregunta, las terapias que menos tiempo suelen tomar, son las del cognitivo conductual.
Siempre ayudará más, si tiene alguna especialización en adicciones, como una maestría o por lo menos diplomado.

Hola
En un principio me da la impresión de que ni tu tienes muy claro lo que sientes y en que proporción lo sientes, por lo tanto eso te causa un poco de incertidumbre y culpa. Pienso que antes de tomar decisiones e involucrar más personas, debes valorar tus emociones, nombrarlas y ver las necesidades que estas cubriendo con esas emociones. Es un proceso algo complejo para que lo lleves sola, te recomiendo iniciar un proceso de orientación psicológica en la que te ayuden a revisar a profundidad que sientes y porque lo sientes y luego de eso tomar decisiones.
Y en el peor de los casos, esta ayuda te será útil para superar la partida de este chico.

Como comentan algunos colegas, el que moje la cama ocasionalmente sucede con frecuencia, sin embargo, puede ser una llamada de atención. Sin caer en la paranoia y empezar a ver señales por doquier, observa su comportamiento, ve que no haya conductas que cambiaron drásticamente, que su estado de animo sea el que normalmente tiene y sobre todo hazla sentir acompañada en estos incidentes. Platica con ella y hazle saber que puede sentir confianza de contarte si tiene algún problema, que puede que te haya molestado lo que sucedió, pero eso no impide que la ames y que sobre todo quiere que este bien, y en ese momento le preguntas si algo ha cambiado, si esta molesta, triste o con algún miedo.
Recuerda que si esta pasando por un problema emocional, la mejor herramienta que tienes, es un canal de comunicación y de confianza activo.
Es importante recordar que aunque son niños, valoran tanto como nosotros el que se les hable con la verdad, con confianza, empatía y afecto.

Hola!
La masturbación bajo ninguna circunstancia es mala, es una forma de exploración y de satisfacción que es valida explorar.
Lo que puede generar un conflicto, es el enfoque que le damos. Si aprendemos que es la única forma de relajación, si aprendemos que es la única forma de sentirnos bien, o si aprendemos que es una forma de evitar la responsabilidad que tenemos sobre la situación que nos incomoda, ahí si podemos hablar de una posible problemática.
No debes sentir culpa por explorar tu sexualidad, es sano, pero si notas que empiezas a darle más prioridad que a tus responsabilidades o incluso a otras actividades que antes te resultaban satisfactorias o importantes, quizá sea un buen momento de buscar un acompañamiento psicológico.

Espero te sirva mi respuesta
Saludos

Hola!
La respuesta no será tan especifica como la de mis colegas, pero hay que tener en cuenta dos factores muy importantes: La edad y si estamos dando mantenimiento o rehabilitación a nuestro cerebro.
En general lo importante es generar una estimulación y la forma más directa de hacerlo es a través de los sentidos. Es decir, actividades en las que distingan colores, que reconozcan texturas, memoricen sonidos, identifiquen olores y combinarlo con habilidades como la memoria, la capacidad de ordenamiento, el otorgar jerarquías o buscar algún patrón especifico y si la persona ya lee, puedes incluir habilidades lecto escritoras que activan varias partes del cerebro al mismo tiempo.

Espero te sirva mi respuesta para adaptar las actividades que buscas a la edad que te sea necesario.

Saludos!

Varias veces cuando no "sanamos" las emociones, el cuerpo trata de emular síntomas físicos que nos nos hagan voltear a ver que algo no anda bien, a este proceso se le llama psicosomatización y es muy común que vaya de la mano con procesos ansiosos o de culpa. Esto no significa que este en tu cabeza o que no exista, si no que se esta buscando en el lugar equivocado el problema. Revisa que pasa en el plano emocional y posiblemente podrás sentirte mejor físicamente.
Esto lo podemos trabajar y lograr avances notorios en terapia.

Recuerda que todo es un proceso y que algo que se genero en años, no se va a resolver en un mes. Además de que no olvides que aunque el origen sea un estado psicológico, el cuerpo recibe daño y debes darle tiempo a sanar.
No te desesperes, el camino puede ser más largo de lo que deseas pero valdrá la pena!!

Lo mejor es visitar un urólogo, con especialización en sexualidad, para confirmas que no es algo físico, y sobre todo ser 100% honesto, recuerda que los profesionales de la salud no juzgamos, pero si se ve entorpecido nuestro trabajo si no tenemos la historia completa.

Por otra parte a veces nos enfrascamos en una experiencia y dejamos de lado experiencias similares, revisa si te pasa lo mismo en otras situaciones como hacer al ejercicio, recibir alguna noticia desagradable, hacer cosas que no te gusten, puede ser que la sensación es menos intensa pero este presente; y de ahí fíjate que emoción esta rodeado pueden ser miedo, coraje, culpa, etc. Esto te ayudara a identificar si es algo especifico o no y poder ayudar a diagnosticar tanto medica como psicológicamente.

Por ultimo, creo que esta experiencia por si misma te representa un detonante de ansiedad, entonces te digo... empezar un proceso preventivo, correctivo o de acompañamiento, nunca cae mal.

Lo peor que se puede hacer cuando se tienen problemas de esta indoles es auto medicarse, porque tapamos síntomas y para los profesionistas de la salud se nos complica el diagnosticar.

Sin embargo, en tu caso particular nos deja ver que estas somatizando tus decisiones, necesitas empezar un proceso de terapia para empezar a desenredar tus emociones, empezar a expresar aquello que te causa conflicto y empezar a encontrar soluciones.

Pero como primer paso es fundamental el dejar los medicamentos NO recetados por profesionistas y enfocarte tus energías en modificar aquello que debas cambiar para sentirte mejor.

La ansiedad es de los problemas mentales/emocionales que más frecuentemente detonan la psicosomatización, que podemos explicar como los síntomas emocionales que se reflejan en dolores y síntomas físicos.
No quiere decir que los estés inventando o que no existen, solo que el origen del malestar, no esta en donde el medico lo esta buscando.

Si no sientes una confianza plena en tu psiquiatra busca una segunda opción, jamás esta de más.
Y recuerda que todo tratamiento psiquiátrico, sólo brinda la suficiente estabilidad para que el problema se pueda resolver por medio de la psicoterapia, ya que si no tratas el problema de raí, por más medicamento que tomes, jamás te sentirás "normal"

Piénsalo así, el medicamento es la armadura que te protegerá en la batalla de la salud emocional, no te va a curar, pero te va a proteger.

Es posible que sea ansiedad, incluso varias veces las enfermedades respiratorias se intensifican cuando tenemos altos niveles de estrés.
Pienso que puedes estar psico somatizando algún malestar emocional que podemos descubrir de raíz para poder resolverlo y mientras tanto, podemos recurrir a ejercicios de relajación sábados en el control de la respiración y la meditación guiada.
Si quieres te puedo acompañar en este tipo de tratamiento complementario.
Saludos.

Lo primero es descartar una casa fisiológica, ya que la desesperación y el cambio de humor puede resultar lógica si tienes un cambio fisiológico tan importante.
Si ya visitaste un medico general y no te dirigió con otro especialista, podemos hablar de un ataque de ansiedad, que depende lo intenso y lo continuo que suceda, puede ser que se necesite el apoyo de un psiquiatra.

Sin embargo, en cualquiera de los casos, te recomiendo que empieces un proceso psicoterapéutico, en el podremos aprender a manejar emociones, y algunos ejercicios de relajación y respiración que te pueden ayudar con los síntomas aun y cuando sean de origen medico. Es importante destacar que esto no remplaza un tratamiento medico, sólo lo complementa,

Primero checa con tu psiquiatra la dosificación y si son o no efectos secundarios comunes, si son "comunes" puedes relajarte un poco, pero no echarlo en saco roto. También checa que tu medico si tenga la especialización en psiquiatría, pues aunque los médicos de otras especialidades estas certificados para recetar estos medicamentos, probablemente no tienen la misma experiencia.

Por ultimo, aunque sean efectos comunes del medicamento, estos efectos te causan un malestar emocional, es importante que lo complementes terapia psicológica, recuerda que los medicamentos te dan la estabilidad necesaria para poder trabajar el problema del origen emocional, no lo solucionan por si solos.

Espero te sirvan estas consideraciones para poder llevar tu tratamiento de una manera menos estresante.

Es muy común sentir síntomas de ansiedad cuando enfrentamos cambios en nuestras vidas, cuando tenemos una meta determinada y empezamos a notar que no depende 100% de nosotros y mil situaciones más. Es super valido el pedir ayuda y poder conocer el origen de nuestros pensamientos y emociones.
El buscar respuestas en nuestro pensamiento que ya se encuentra alterado, muchas veces solo nos causa más ansiedad, busca un acompañamiento que te ayude a desmarañar esa ansiedad y podrás sentir un cambio en como ves las situaciones que te dan miedo hoy.

Un pronostico muy favorable si acudes a consulta psicológica.