Preguntas de pacientes (128)

  • Hace mucho tiempo no me saco de la cabeza ver a mi esposa con alguien mas y me exita demasiado la id

    Hace mucho tiempo no me saco de la cabeza ver a mi esposa con alguien mas y me exita demasiado la idea, suelo ver videos del tema para reprimirlo, pero cuando le digo a mi esposa le parece muy raro. Es normal que vuelva con frecuencia? O que cuando lo imagine se sienta tan exitante

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Lo que estás experimentando puede generar mucha confusión, pero no necesariamente significa que haya algo “mal” en ti. Las fantasías sexuales son más comunes de lo que muchas personas imaginan, y algunas pueden repetirse con frecuencia porque conectan con emociones, curiosidad, excitación o necesidades psicológicas más profundas.

    El hecho de que esa idea vuelva a tu mente y te genere excitación no te define ni obliga a llevarla a la práctica. También es importante diferenciar entre una fantasía que existe en la imaginación y lo que realmente desean o están preparados para vivir en pareja.

    Que tu esposa lo perciba raro también es válido; cada persona tiene límites, creencias y formas distintas de vivir la sexualidad. Lo importante no es juzgar la fantasía, sino comprender qué significado tiene para ti, cómo la estás viviendo emocionalmente y de qué manera comunicarlo sin presión ni culpa.

    En terapia se puede explorar este tema desde un espacio seguro, sin juicio, para ayudarte a entender mejor lo que sientes, por qué aparece con tanta frecuencia y cómo manejarlo de una manera sana para ti y para tu relación.


  • Buenos dias Agradezco q me digan q piensan de la siguiente situación. Es estoy casada hace 17 años

    Buenos dias
    Agradezco q me digan q piensan de la siguiente situación.
    Es estoy casada hace 17 años, pero me separé de mi esposo durante el 17 meses de hecho, ya estábamos tratando de hacer las deparación legal por notaría, pero por diferentes motivos, no se llevó a cabo sin embargo, después de ese tiempo de separados, él decidió que fuéramos a terapia de pareja. Que reconstruyéramos de nuevo nuestro hogar y así lo estamos haciendo tratando de vivir nuevamente en pareja en familia, pero ya pensamos que la separación había sido definitiva, entonces, en ese tiempo de los 17 meses de ahí separados. Yo salí con alguien y. Tuve relación, pero entonces me mortifica eso de qué no sé si fue infielidad, o, no, y no sé si va a contárselo a él o no entonces para que me de sus opiniones, por favor porque esto me mortifica muchísimo. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Buenos días. Primero quiero decirte que lo que estás sintiendo es completamente comprensible. Cuando una relación pasa por una separación tan larga y además ya se contemplaba una separación definitiva, emocionalmente muchas personas comienzan a asumir que el vínculo de pareja ya había terminado, aunque legalmente siguieran casados.

    Desde lo que compartes, no parece que hayas actuado desde el engaño o la doble vida, sino desde un contexto donde ambos estaban separados y creyendo que la relación probablemente había llegado a su fin. Sin embargo, el conflicto aparece ahora porque están intentando reconstruirse y eso puede despertar culpa, miedo o dudas sobre qué hacer con esa información.

    Más que preguntarte solamente si “fue o no infidelidad”, sería importante explorar qué significado tiene para ti guardarlo o contarlo. A veces la necesidad de confesar nace del deseo de honestidad, pero otras veces puede venir desde la culpa o el miedo a cargar sola con lo ocurrido. También es importante considerar cómo podría impactar esa información en el proceso terapéutico y en la reconstrucción de la relación.

    No existe una respuesta universal correcta; cada pareja tiene acuerdos emocionales distintos. Lo más importante es que puedas procesar esto en un espacio seguro y con claridad emocional antes de tomar una decisión impulsada por la angustia. En terapia se puede trabajar justamente eso: comprender tus emociones, ordenar la culpa y ayudarte a decidir desde la conciencia y no desde el miedo.


  • Mi esposo está en terapia psicológica conductivo conductual, pero sigue teniendo actitudes que no me

    Mi esposo está en terapia psicológica conductivo conductual, pero sigue teniendo actitudes que no me gustan y al decirle que si lo puede checar con su psicóloga me dice que le va a preguntar para el, porque la cita es de el, no para las dudas que yo tenga en cuanto a sus actitudes. Debería buscar terapia de pareja para alinear las cosas? Debo buscar que también sea cognitivo conductual la sesión que llevemos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Muy buenos días, en efecto una terapia individual se enfoca en una sola persona, en su mundo interno, emociones, historia y procesos personales. Por el contrario una terapia de pareja se trabaja con ambos miembros de la relación como un sistema.
    El foco está en la dinámica relacional, la comunicación, los patrones de interacción y las necesidades de cada uno dentro del vínculo. Tanto el enfoque como los objetivos son diferentes.


  • Mi pareja tiene 43 años, llevamos 3 años de relación,el vive con su madre y solo quiere quedarse en

    Mi pareja tiene 43 años, llevamos 3 años de relación,el vive con su madre y solo quiere quedarse en mi casa una vez a la semana, pero nos vemos todos los días, y no me ayuda ecomicamente porque todo es para su mamá. Si salimos es porque yo pago ,más no porque el me invite.ya no sé que hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Hola buenos días, de antemano te felicito por escucharte e identificar tus necesidades. Poner límites en una relación de pareja es un acto de amor propio y de respeto mutuo, no de distancia. Aprenderlo implica reconocer tus necesidades, emociones y valores, y expresarlos con claridad y empatía. En psicoterapia puedes desarrollar esta habilidad.


  • Últimamente me he dado cuenta de que me cuesta comprender que las demás personas tienen una vida tan

    Últimamente me he dado cuenta de que me cuesta comprender que las demás personas tienen una vida tan real y compleja como la mía. Sé racionalmente que cada quien tiene pensamientos, emociones, rutinas y preocupaciones, pero emocionalmente no logro sentirlo del todo.

    Por ejemplo, hace poco pasé junto a una familia y traté de imaginar sus nombres, su historia y cómo me veían a mí. En ese momento sentí ansiedad al darme cuenta de que, desde su perspectiva, yo era solo alguien que pasaba, como un extra en su historia. Esa sensación me desconectó y me dejó con una especie de vacío o inquietud difícil de explicar.

    No es que no quiera empatizar, simplemente me cuesta percibir que los demás son igual de “reales” o “conscientes” que yo. Me hace sentir como si estuviera viendo el mundo desde una burbuja, y aunque intento razonar, el sentimiento no desaparece del todo.

    Me gustaría entender por qué sucede esto o qué tipo de enfoque terapéutico podría ayudarme a trabajar esta dificultad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Hola buenos días, te sería de gran utilidad buscar psicoterapia transpersonal es un enfoque terapéutico que integra la psicología tradicional con una visión más amplia del ser humano: su dimensión espiritual, existencial y de consciencia.

    No se centra solo en aliviar síntomas o resolver conflictos emocionales, sino en acompañar procesos de crecimiento interior, sanación profunda y reconexión con el sentido de vida. También puedes leer o escuchar el libro de “Muchas vidas, muchos maestros” de Brian Weiss


  • Hola que hago si mi mujer no cree que no la engañe? Tuve una situación donde me dejó 2 veces y al i

    Hola que hago si mi mujer no cree que no la engañe?
    Tuve una situación donde me dejó 2 veces y al instante dije a mis amigos que me prestaran amigas y a otro que se me hacía linda una niña y aveces la veía y ya vio eso y le afectó pero tmb en esos mismos días se enojó por que salí con una amiga para distraerme un rato de que me dejara y pues ndms era un plan amistoso y a ella sabía que no le agradaba y no le dije que salí entonces por miedo no le dije totalmente la verdad y ahora está enojada por eso y tmb por que me vio unos mensaje con mis amigos que te comenté anteriormente y los vio cuando estábamos fuera de la ciudad entré en crisis por que me sentía mal y lloré mucho y me subí a la azotea y pues su hermano me vio y me preguntó si estaba bien se presto a decirle las cosas y pues tmb se entero de eso y se enojó aún más y no se

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Lo más claro y honesto que puedes hacer para recuperar su confianza es que identifiquen ambos si desean construir una relación de pareja, posterior a eso darse la oportunidad de vivir un proceso terapéutico de manera individual y de pareja para que sanen sus heridas y puedan construir una relación desde el amor, respeto, comprensión y empatía.


  • Buen día vivo con un hombre hace un año y medio. Este señor se porta bien pero honestamente ha movid

    Buen día vivo con un hombre hace un año y medio. Este señor se porta bien pero honestamente ha movido mis miedos con respecto hasta donde un ser humano es capaz de llegar, creo que no hay un límite en sus escrúpulos. Aún estoy un poco confundida. El se acostó con la esposa de su primo hace muchos años, después de que la esposa de él se diera cuenta eso terminó , la esposa de lo calló aún sabiendo, y obviamente no siguieron más su amistad por razones obvias si, él conmigo se jactaba o se jacto de haberle hecho sexo oral. En una discusión me dijo que le había hecho de todo. Y le pegue una bofetada por faltarme el respeto así.
    Cada vez que veo a la chica me acuerdo de lo que el me dijo y se lo he dicho a el, el dice que mi mente es retorcida, el dice que no tengo madurez para saber ciertas cosas de los pasados de las personas. Pero yo necesito que un especialista me diga si mi aptitud es herrada, pues si mi aptitud es la herrada yo voy a un especialista por mi salud mental. Mis valores son muy distintos y creo que indiferentemente un hombre antes de tener relaciones sexuales con alguien debe tener como quien dice decoro. Un límite. Él dice todos los hombres son así, yo digo que no. Tengo poca tolerancia hacia ciertos comentarios que considero son una falta de respeto. Les pido a ustedes cómo especialistas me digan si es el problema soy yo y si necesito terapia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Hola, si tienes claro cuáles son tus principios y valores se fiel a ellos. No existe una norma en relaciones de pareja lo que permites o toleras es permanente y definitivo. Escúchate y confía en ti. Si consideras afianzar esa seguridad y confianza en ti lo puedes desarrollar en una terapia individual.


  • Hola En los últimos años he estado sufriendo mucho con estrés y ansiedad. Últimamente nose que s

    Hola

    En los últimos años he estado sufriendo mucho con estrés y ansiedad.
    Últimamente nose que sea pero no puedo estar como en espacios abiertos, puentes peatonales o así. La multitud no me hace mal solamente como espacios abiertos. No puedo subirme al metro tampoco.
    Me pasa que siento que mis pulmones no se llenan de aire, tengo que pasar saliva si no no respiro bien, me mareo, a veces me tiemblan las manos, y unas 4-5 veces en estos 2-3 años he visto hasta negro pero afortunadamente nunca me he desmayado.
    Ya me cansé, esto hace que no pueda ir al gimnasio, no tome transporte público, no pueda cruzar por calles bien o subir puentes peatonales.

    En otras ocasiones me dan en el trabajo o casa dependiendo de qué tan estresada por dinero esté.
    Tengo breakpoints emocionales y me pongo muy triste y a llorar y 2 veces que me ha pasado que después de tener el BP me lleno de alergia (dermatitis).

    Estoy cansada y la verdad ya quiero vaya desapareciendo por eso pregunto por su ayuda para ver qué puede ser que me esté pasando. Será causa del mismo estrés ansiedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Agradezco tu confianza en buscar ayuda en este espacio. Principalmente habria que descartar alguna condicion medica. seguido de esto que te permitas acompañar por un profesioanl de la salud mental ya que tus sintomas pueden ser multifactoriales y al tener una historia clinica de todas las situaciones por las que haz estado atravezando se podra diseñar un tratamiento especifico para ti. Haz sido muy valiente al hacer tu pregunta en este medio. Sigue avanzando hasta conseguir tu estabilidad.


  • Llevo año de terapia, medicado, y aun así no siento mejora alguna, he pasado por muchos psicólogos y

    Llevo año de terapia, medicado, y aun así no siento mejora alguna, he pasado por muchos psicólogos y psiquiatras, a veces siento que mi problema ya no tiene solución, simplemente deseo morir, no funcionó y tampoco tengo más dinero para seguir sosteniendo todo el tratamiento que no hace que mejore en nada, sinceramente ya no se que hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Desconozco cual es tu conflicto inicial, por lo que comentas del medicamento imagino que ya te dieron un diagnostico. Para resolver un conflicto se tiene que manejar de manera integral; ya que somos seres bio-psico-sociales. Ademas de tomar en cuenta nuestro camino espiritual(ojo no es religion). Continua con la esperanza de poder encontrar las forma de salir adelante. El cambio esta en ti, decide lo que te de bienestar. Estoy segura que encontraras un camino que te de luz. Cuando tienes molestias, vas al médico o al psiquiatra, a un analista, a un trabajador social, o a un astrólogo. Te haces de una religión, filosofía, vas a Seminarios de Entrenamiento Erhard (est, siglas en inglés), o te das un empujoncito con las EFT (Técnicas de Liberación Emocional). Equilibras los chakras, pruebas con alguna reflexología, acudes a la acupuntura de la oreja, a la iridología, a la sanción con luces y cristales, etc. Son muchos los caminos.
    No entendemos el problema; por eso no podemos encontrar la respuesta.
    Tal vez sea ultra sencilla, y es por eso que no la podemos ver.
    Tal vez la solución no está "ahí fuera", y por eso no la podemos encontrar.
    Tal vez tenemos tantos sistemas de creencias que estamos ciegos a lo obvio.
    Estamos a tus ordenes.


  • Buen día! Desde Uruguay saludo y consulto. Es normal que mi pareja tenga que dormir con el hijo de 8

    Buen día! Desde Uruguay saludo y consulto. Es normal que mi pareja tenga que dormir con el hijo de 8 años cada ves que se quede en nuestra casa? Teniendo su dormitorio? Esa seria la solución? O habría que ayudarlo con Un sicologo por las dudas que le esté pasando algo? Desde ya muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Lo indicado es que duerma en su recamara en su espacio. Si hay miedo o conflicto se resuelve acompañandole a que se prepare para que su confianza no se vea fracturada.


  • Hola, mi niña de 12 años dice que le gusta una compañera de clases, que se le ha declarado. Como pue

    Hola, mi niña de 12 años dice que le gusta una compañera de clases, que se le ha declarado. Como puedo abordar este tema con ella y orientar su identidad sexual.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    La pubertad es una etapa de transición en la que viene acompañada de una liberación de hormonas que hace que otras zonas de su cerebro empiecen a activarse. Por un lado. concluye con la etapa de la obsesión en dónde empiezan a ser territoriales y no les agrada que se metan en sus cosas. Por otro lado, necesita identificarse ya que su sentido de valor personal le invita a pertenecer a un grupo de iguales y una de las necesidades principales es la de relacionarse con el sexo opuesto, pero si no ha tenido esa oportunidad de conexión con el sexo opuesto y la está obteniendo con una amiga y esta amiga la hace sentirse valiosa. La hace sentirse atractiva, es natural que quiera identificarse y considerar que esta sería su preferencia sexual más sin embargo es importante que como comprender que aún está en proceso de desarrollo cognitivo. Por último, cabe recalcar que está en la etapa de la atracción y pues necesita conectar. Si hay cosas que quedaron inconclusas en la primer infancia va a estar buscando una conexión profunda desde las necesidades que no0 fueron cubiertas. Para ello importante que si tú tienes interés en que lo haga de forma natural, respetando su naturaleza biológica la acompañes en esta confusión y necesidad de identificarse con el rol. En el fondo, todo adolescente necesita recibir amor de madre de manera incondicional, que la acompañes, que la validez. Pero para que ella pueda aclarar sus dudas si es importante que lo haga con un especialista.


  • Llevo ya varias noches que no puedo dormir cierro los ojos pero no me duermo así paso la noche qué e

    Llevo ya varias noches que no puedo dormir cierro los ojos pero no me duermo así paso la noche qué es lo que tendré o a quién debo acudir tengo 56 años .. gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Te podemos acompañar a atender el área psicológica revisando las posibles causas que están desencadenando la falta de sueño que son multifactoriales. Para ahondar más en la situaciòn si es importante que te acerques a recibir ayuda profesional.


  • Cuál es la diferencia entre CPTSD vs autismo? Como se diferencia?

    Cuál es la diferencia entre CPTSD vs autismo?
    Como se diferencia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Las Causas


  • Hola, buenas noches. Tengo 18 años, soy chica. Quiero aprender a dejar de ser lenta porque nadie int

    Hola, buenas noches. Tengo 18 años, soy chica. Quiero aprender a dejar de ser lenta porque nadie inteligente (hermana, madre, la sociedad) cuenta con mi ayuda a la hora de hacer algo rápido. Eso me frustra y me deja fuera de oportunidades para crecer como persona ( no se hacer muchas cosas), sucede que cuando estoy en casa sola siempre pierdo el tiempo en el celular y cuando me dejan alguna responsabilidad lo dejo para el final. Como puedo sanar un trauma de pedofilia que me ocupó tanto la cabeza que jamás estimule o desarrollé partes importantes de mi personalidad como la competencia por ejemplo... cuando hacíamos carreras en la escuela yo participaba y perdía ( se que es por que no le metía corazón) me daba igual y no me molestaba perder hasta que me acostumbre a hacerlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Seguramente tienes tus propios dones y habilidades que puedes usar para servir a los demás, solo es cuestión de descubrirlos, cada Ser de manera individual vino a aportar algo a la sociedad. En efecto te seria de mucha ayuda el recibir ayuda profesional. Para que descubras cual es tu inteligencia, los rasgos de personalidad y por supuesto las prácticas que te están impidiendo avanzar. Y que podrías desarrollar para estar en constante crecimiento.


  • Tengo 13 años y estoy un 90% seguro que soy adicto a la pornografía y a la masturbación, no se como

    Tengo 13 años y estoy un 90% seguro que soy adicto a la pornografía y a la masturbación, no se como dejar ese mal hábito, intento pero no puedo, lo hago muy a menudo casi todos los días, no quiero hablarlo con mi mamá por vergüenza

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Todos los dias a tu edad es lo natural fisiológicamente hablando, si consideras que no es de tu agrado e incomoda puedes desarrollarte en algún deporte que te permita liberar toda esa energía hormonal que tienes.


  • Que pasa si mi mamá ahora está con ataques suicidas pero no quiere hablar. Ayer le dieron de alta en

    Que pasa si mi mamá ahora está con ataques suicidas pero no quiere hablar. Ayer le dieron de alta en el hospital por tomar más de 60 pastillas para dormir y cuando dormíamos ella trató de irse de la casa para tirarse a las vías del tren , somos 4 niños , yo soy la mayor y la verdad estoy muy asustada, tengo una hermana de 3 meses y necesito urgente ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Es importante que busques cuanto antes ayuda próxima de adultos, no es tu responsabilidad hacerte cargo.


  • He soñado durante los últimos años con personas que se me cruzan en el trabajo, pero en forma erótic

    He soñado durante los últimos años con personas que se me cruzan en el trabajo, pero en forma erótica, con su cabello, cuerpo y lo digo en voz alta, cosa que pone mal a mi pareja... Soy hoy un hombre de 65 años

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Puedes trabajarlo de manera individual ya que es una situaciòn particular que solo tu vives, no es necesario que lo compartas con tu pareja. No siempre las personas a nuestro alrededor están listas para comprendernos. Y si es algo que está generando un conflicto de pareja con mayor razón.


  • Mi hija de 6 años aprende pero se le olvida todo ella le echa ganas

    Mi hija de 6 años aprende pero se le olvida todo ella le echa ganas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Habría que revisar el método de enseñanza, si es mecanizado, algunos niños les favorece más el Montesori, otros el Waldrof, el tradicional, el cognitivo, etc.


  • Excelente noche a todos. Ya me da risa nomás sentir este pensamiento de querer salir de la planeta T

    Excelente noche a todos. Ya me da risa nomás sentir este pensamiento de querer salir de la planeta Tierra. De repente me llega el pensamiento de que ya no quiero, por ejemplo, despertar en este planeta y despertar en otro. Y así me llega el pensamiento y se quedo un rato y salgo a la calle y siento miedo de ver hacia el cielo. Siento miedo de ver las estrellas y siento miedos, miedos, así miedos bien irracionales, bien irreales, muy tontos. La verdad ya llega el punto en que ya me estoy desesperando porque digo, ¿Qué me está pasando? Porque antes yo vivía una vida que no pensaba cosas irracionales, que no tenía miedos irracionales. Antes no me pasaba esto y ahorita tengo todos los miedos increíbles que jamás hubiera imaginado. Eso es algo que me tiene bastante mal, estresado, me tiene muy, muy, pues, me tiene muy desesperado. Y aparte todo el día siento como mucha desesperación, intranquilidad, siento tenso, siento como temblorosa las coyunturas de los brazos, en los hombros. No sé, a veces las piernas las siento como temblorosas, como débil. Son muchas cosas que ya no sé qué pensar. Ahorita por ejemplo siento que me dan esos impulsos mentales de querer hacer las cosas y no quiero, de querer salir corriendo, o de querer borrar el cielo, y esos pensamientos ya me TIENEN ARTO YAA!!. ¿Podré volver a disfrutar de mi vida como era antes?.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    El poder de nuestra mente es muy poderosa mas si le damos esa libertad de que tome el control de nuestra existencia. Hay herramientas super efectivas para que tu logres tener el control de ella. No dudes en buscar la guía de un profesional que te pueda compartir esas herramientas que necesitas. Como la desensibilizaciòn sistemática, liberaciòn de emociones y sentimientos, validacion y expresión, y procesamiento emocional consciente.


  • Me da mucho asco que alguien más toque la comida de mi plato, solo soporto que mi pareja lo haga, ni

    Me da mucho asco que alguien más toque la comida de mi plato, solo soporto que mi pareja lo haga, ni mi madre, ni hermanos, solo él de ahí en más nadie puede hacerlo, he llegado a dejar gran parte de comida porque alguien más toca mi comida, me da muchísimo asco. ¿Esta mal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Mtra. Griselda Saldaña Galván

    Nada es bien o mal, tus razones tendrás para sentirte asi, si es algo que te genera conflicto y realmente lo quieres transformar hazlo si solo si es por ti y para ti.


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