Preguntas de pacientes (24)
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¿Es verdad que 1 kg de músculo se ve más delgado que 1 kilo de grasa?
¿Es verdad que 1 kg de músculo se ve más delgado que 1 kilo de grasa?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes,
un ejemplo de esto podría ser si tomaremos el músculo como 1 kg de carne y la grasa como 1 kg de esponja. La grasa es un tejido con muy poca densidad entonces en volumen por eso abarca mucho más espacio que el músculo.
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que puedo comer si padesco reflujo, gastritis y colitis, se lo que no puedo comer, pues es una lista
que puedo comer si padesco reflujo, gastritis y colitis, se lo que no puedo comer, pues es una lista interminable, ya no se que comer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando coinciden reflujo, gastritis y colitis, muchas personas sienten justamente eso: que “ya no pueden comer nada”. La buena noticia es que normalmente sí es posible encontrar una alimentación tolerable, solo que conviene empezar con alimentos más simples y después ir identificando tolerancias individuales.
Generalmente se toleran mejor alimentos como:
arroz, papa, avena y tortilla,
pollo, pescado, pavo o huevo preparados con poca grasa,
verduras cocidas y suaves como calabaza, zanahoria o chayote,
frutas menos ácidas como plátano, manzana o pera,
yogurt natural si existe buena tolerancia,
y comidas pequeñas varias veces al día en lugar de porciones muy abundantes.
También suele ayudar:
evitar ayunos prolongados,
comer despacio,
no acostarse inmediatamente después de comer,
limitar café, alcohol, picante y frituras,
e identificar qué alimentos realmente te generan síntomas, porque no todos los pacientes reaccionan igual.
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Sé que cuando una persona tiene intolerancia a la lactosa no puede digerir bien alimentos como la le
Sé que cuando una persona tiene intolerancia a la lactosa no puede digerir bien alimentos como la leche. Mi duda es si aún teniendo intolerancia se llega a absorver el calcio o eso "se pierde"?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes,
Sí se absorbe el calcio independientemente a la la lactosa, ya que ésta es un tipo de azúcar presente en la leche y el calcio estaría aparte de ésta. Es decir, por eso existe leche deslactosada que de todas formas contiene calcio o en dado caso que no se quiera consumir leche se podría llegar a consumir calcio en otros alimentos como ajonjolí, espinacas o acelgas.
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¿Cuales son los sintomas del higado graso? ¿Que podría hacer para mejorar?
¿Cuales son los sintomas del higado graso? ¿Que podría hacer para mejorar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes,
los síntomas pueden variar pero los más comunes serían cansancio o debilidad, pérdida de apetito, náuseas y una pigmentación amarillenta en piel y ojos.
Como tratamiento se recomienda una pérdida de peso y alimentación saludable acompañada de ejercicio. Así mismo se podría recomendar un suplemento de buena calidad de Omega 3 y eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
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