Preguntas de pacientes (24)

  • ¿Es verdad que 1 kg de músculo se ve más delgado que 1 kilo de grasa?

    ¿Es verdad que 1 kg de músculo se ve más delgado que 1 kilo de grasa?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Brenda Uribe Roiz

    Buenas tardes,
    un ejemplo de esto podría ser si tomaremos el músculo como 1 kg de carne y la grasa como 1 kg de esponja. La grasa es un tejido con muy poca densidad entonces en volumen por eso abarca mucho más espacio que el músculo.


  • que puedo comer si padesco reflujo, gastritis y colitis, se lo que no puedo comer, pues es una lista

    que puedo comer si padesco reflujo, gastritis y colitis, se lo que no puedo comer, pues es una lista interminable, ya no se que comer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Brenda Uribe Roiz

    Cuando coinciden reflujo, gastritis y colitis, muchas personas sienten justamente eso: que “ya no pueden comer nada”. La buena noticia es que normalmente sí es posible encontrar una alimentación tolerable, solo que conviene empezar con alimentos más simples y después ir identificando tolerancias individuales.
    Generalmente se toleran mejor alimentos como:
    arroz, papa, avena y tortilla,
    pollo, pescado, pavo o huevo preparados con poca grasa,
    verduras cocidas y suaves como calabaza, zanahoria o chayote,
    frutas menos ácidas como plátano, manzana o pera,
    yogurt natural si existe buena tolerancia,
    y comidas pequeñas varias veces al día en lugar de porciones muy abundantes.
    También suele ayudar:
    evitar ayunos prolongados,
    comer despacio,
    no acostarse inmediatamente después de comer,
    limitar café, alcohol, picante y frituras,
    e identificar qué alimentos realmente te generan síntomas, porque no todos los pacientes reaccionan igual.


  • Sé que cuando una persona tiene intolerancia a la lactosa no puede digerir bien alimentos como la le

    Sé que cuando una persona tiene intolerancia a la lactosa no puede digerir bien alimentos como la leche. Mi duda es si aún teniendo intolerancia se llega a absorver el calcio o eso "se pierde"?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Brenda Uribe Roiz

    Buenas tardes,
    Sí se absorbe el calcio independientemente a la la lactosa, ya que ésta es un tipo de azúcar presente en la leche y el calcio estaría aparte de ésta. Es decir, por eso existe leche deslactosada que de todas formas contiene calcio o en dado caso que no se quiera consumir leche se podría llegar a consumir calcio en otros alimentos como ajonjolí, espinacas o acelgas.


  • ¿Cuales son los sintomas del higado graso? ¿Que podría hacer para mejorar?

    ¿Cuales son los sintomas del higado graso? ¿Que podría hacer para mejorar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Brenda Uribe Roiz

    Buenas tardes,
    los síntomas pueden variar pero los más comunes serían cansancio o debilidad, pérdida de apetito, náuseas y una pigmentación amarillenta en piel y ojos.
    Como tratamiento se recomienda una pérdida de peso y alimentación saludable acompañada de ejercicio. Así mismo se podría recomendar un suplemento de buena calidad de Omega 3 y eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.


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