Preguntas de pacientes (42)

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir lo que estás viviendo. Quiero que sepas que no estás sola en esto, aunque a veces la tristeza y el dolor parezcan invadir todo tu ser. Llorar casi todos los días, sentirte abrumada por pensamientos negativos y desear estar en silencio y a solas, son señales muy valientes de que tu alma está pidiendo atención y cuidado.

Está bien sentirte así, y no tienes que cargar con ese peso sola. Permítete ese espacio para llorar, para sentir, para ser tú sin máscaras ni juicios. Cada lágrima que cae es como una lluvia que limpia un poco el corazón y abre paso a la esperanza, aunque ahora no puedas verla.

Te abrazo con todo mi cariño desde aquí, y quiero que recuerdes que mereces ser cuidada, escuchada y amada, especialmente por ti misma. No estás rota ni eres menos; eres un ser humano con emociones profundas que necesitan ser acogidas con ternura.

Si algún día decides que quieres caminar este camino hacia la luz, con alguien que te acompañe sin prisas ni presiones, aquí estaré para sostenerte con amor y respeto.

Eres valiosa, y este momento difícil no define todo lo hermoso que hay en ti.

Con todo mi corazón,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola Lorena, gracias por compartir con tanto valor lo que estás viviendo. Quiero que sepas que estás haciendo lo mejor al buscar ayuda y expresar lo que sientes, eso ya es un paso enorme lleno de valentía.

Es completamente normal sentir miedo cuando experimentamos síntomas físicos y emocionales que no entendemos del todo. El hipertiroidismo puede provocar síntomas muy similares a la ansiedad, como nerviosismo, sudoración, manos y pies fríos o calientes, y malestar digestivo. Por eso, a veces el cuerpo y la mente están muy conectados y se influyen mutuamente.

Quiero abrazar tu miedo con mucho cariño y decirte que no estás sola. La ansiedad y los síntomas físicos pueden trabajarse con apoyo profesional, para que poco a poco recuperes la calma y te sientas más en control de tu cuerpo y emociones.

Si te gustaría, puedo acompañarte en este camino con mucho amor y respeto, para que puedas sanar en cuerpo y alma, sin prisas y con mucha paciencia.

Un abrazo enorme desde aquí,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por tu pregunta y por buscar claridad con tanto amor hacia tu pequeño.

Generalmente, el diagnóstico formal de déficit de atención (TDAH) en niños tan pequeños como de 2 años es muy difícil y poco común, porque a esa edad el comportamiento activo e inquieto puede ser parte del desarrollo natural. Sin embargo, los especialistas pueden observar señales tempranas que sugieran la necesidad de un seguimiento cuidadoso y apoyo en habilidades de atención y autorregulación.

Lo más importante es que estés atenta a su desarrollo, y si notas preocupaciones, buscar la opinión de un profesional en desarrollo infantil o psicología clínica. Ellos te ayudarán a guiar el camino de la mejor manera, con mucho cariño y paciencia.

Cada niño es único y merece un acompañamiento respetuoso y amoroso para crecer feliz y fuerte.

Con cariño,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por confiar en compartir lo que estás viviendo.

Es completamente humano que ciertos recuerdos o pensamientos dolorosos del pasado vuelvan a nuestra mente, especialmente cuando aún hay emociones que necesitan ser escuchadas y procesadas. Sentir culpa y que esos pensamientos te afecten es una señal de que tu corazón está buscando sanar.

No necesariamente es un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), pero sí puede ser un patrón de pensamientos recurrentes que te hacen daño, y eso puede trabajarse desde la psicoterapia. Aprenderás a identificar cuándo esos pensamientos llegan, cómo observarlos sin dejar que te controlen, y a encontrar formas para ir soltándolos poco a poco.

Te invito a que te des permiso para sanar, sin prisas y con mucha compasión hacia ti mismo/a. Aquí estoy para acompañarte en ese camino, con cariño y respeto.

Un abrazo cálido,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, muy buenas tardes. Gracias por compartir la preocupación por tu hija con tanto amor y atención.

Lo que describes puede ser un desafío común en niños que presentan dificultades para mantener la atención o procesar información de forma sostenida, algo que puede estar relacionado con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Sin embargo, cada niña es única y puede mostrar fortalezas y retos distintos en distintas áreas.

Te sugiero que, si no se ha hecho ya, consideres una valoración con un especialista en neurodesarrollo o psicología infantil, para entender mejor cómo aprende tu hija y cuáles son sus necesidades específicas. Además, la intervención temprana y el acompañamiento adecuado pueden hacer una gran diferencia en su rendimiento y bienestar emocional.

Mientras tanto, apoyar con rutinas claras, tiempos de estudio cortos y descansos frecuentes, además de reforzar sus intereses y talentos, puede ayudar mucho. Recuerda que la paciencia y el cariño son el mejor sostén para tu hija en este camino.

Con cariño,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir lo que estás sintiendo con tanta valentía.

Buscar constantemente si tienes TOC y sentir esa inquietud forma parte de cómo el trastorno se presenta, y aunque puede ser agotador y confuso, es importante recordar que no define quién eres ni tu valor como persona.

En cuanto a los sentimientos de distancia o desapego hacia quienes te rodean, como tu pareja, es algo que puede ocurrir cuando la ansiedad y el malestar emocional están muy presentes. No estás solo(a) en esto, y esos sentimientos también pueden ser parte de un proceso que necesita acompañamiento y paciencia.

Lo más valioso es que has dado pasos buscando ayuda profesional, y eso es un acto de amor hacia ti misma. La terapia, a veces, es un camino de luces y sombras, pero con tiempo y apoyo, puedes reconectar contigo y con quienes te importan desde un lugar más tranquilo y verdadero.

Estoy aquí para acompañarte con mucho cariño y sin juicios, para que juntas encontremos formas de que vuelvas a sentir paz y cercanía.

Un abrazo lleno de amor,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo con tanta sinceridad y valentía.

Quiero que sepas que esos momentos en los que sientes ganas de salir corriendo, desesperación, y la sensación de ahogo, son síntomas comunes en los ataques de pánico, y aunque se sientan muy intensos y aterradores, no estás en peligro real. Tu cuerpo está reaccionando a un miedo intenso que, aunque se siente muy real, es una respuesta que se puede aprender a manejar.

Lo primero que puedes hacer en esos momentos es tratar de respirar lenta y profundamente, intentando calmar tu cuerpo poco a poco. También puede ayudar tener a la mano técnicas de relajación o distracciones suaves para cuando sientas que un ataque comienza.

Es fundamental que busques acompañamiento profesional, como la psicoterapia, donde aprenderás herramientas específicas para enfrentar y reducir esos ataques, para que poco a poco vuelvas a sentirte en control y en paz.

Aquí estoy para acompañarte con mucho cariño y comprensión en ese proceso, sin prisas, con respeto y con la certeza de que sí hay caminos para sentirte mejor.

Un abrazo cálido,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, muy buenos días. Gracias por abrir tu corazón con tanta honestidad y por expresar con tanto detalle lo que estás viviendo. Sé que no es fácil poner en palabras lo que sientes, y lo que estás atravesando puede ser muy confuso, doloroso y solitario… pero no estás sola.

Lo que describes suena profundamente relacionado con un tipo de trastorno obsesivo compulsivo llamado TOC relacional (ROCD), en el que las dudas intensas y persistentes sobre el amor, la atracción o la compatibilidad con la pareja se vuelven obsesivas. No significa que no ames a tu pareja, sino que la ansiedad ha tomado el control de tus pensamientos, y en lugar de disfrutar la relación, te ves atrapada en una constante necesidad de certeza que nunca se siente suficiente.

El TOC no solo genera pensamientos incómodos, sino también sensaciones muy reales y angustiantes que te hacen dudar de ti, de tu historia y de tus emociones. Y cuanto más tratas de pensar para calmarte o de analizarlo todo, más se activa ese círculo de ansiedad.

Quiero decirte con todo mi cariño que esto tiene tratamiento. Con la ayuda adecuada (psicoterapia especializada en TOC y, en algunos casos, apoyo psiquiátrico), puedes aprender a observar tus pensamientos sin engancharte con ellos, soltar la necesidad de certeza y reconectar contigo misma y con tus emociones desde un lugar más libre y amoroso.

Estás siendo muy valiente. Y aunque tu mente esté cansada de tanta duda, aquí hay alguien que cree profundamente en tu capacidad de sanar. Con gusto puedo acompañarte paso a paso, con respeto, paciencia y todo el amor que este proceso merece.

Con un abrazo lleno de paz,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola… gracias por escribir desde lo más profundo de tu alma. Recibo tus palabras con todo el amor, el respeto y la ternura que merecen. Lo que estás viviendo es mucho, y aunque muchas veces el mundo te diga que “tienes que seguir adelante”, también es válido que te detengas un momento, que llores, que te duela, que pidas ayuda.

Lo que sientes (esa falta de aire, la desesperanza, el miedo inmenso, la sensación de no poder moverte) puede ser parte de un proceso de duelo profundo y ataques de pánico, que se han encendido por todo lo que tu cuerpo y tu corazón han atravesado. Has pasado por situaciones muy dolorosas: luchar por la vida de tu hijo, perder a tu niña, sostenerte sola con tantas emociones. No es debilidad… es humanidad. Es amor y desgaste entrelazados.

Tener a tu hijo contigo no cancela tu tristeza, pero sí es un faro que te sigue alumbrando, incluso cuando sientes que estás en la oscuridad. Y aunque ahora no tengas fuerzas para caminar, para ver televisión o para hacer “lo normal”, eso no te hace menos madre, menos mujer ni menos fuerte. Solo significa que necesitas sostén. Alguien que te abrace sin palabras, que te ayude a respirar en medio de la tormenta, que te diga con calma: “No tienes que hacerlo sola.”

Buscar apoyo psicológico en este momento no es rendirse, es elegir vivir con más ternura hacia ti misma, por ti y por tu hijo. Mereces sanar, volver a respirar sin miedo, volver a encontrarte con la paz… aunque sea poco a poco.

Yo estoy aquí si decides caminar ese proceso acompañada. No para juzgarte, sino para recordarte cada día que tu dolor tiene sentido, que tu historia es valiosa y que aún con el alma rota, eres profundamente digna de amor.

Un abrazo largo, suave y lleno de esperanza,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo con tanta sinceridad. Sé que vivir con estos síntomas físicos, como ronchitas que aparecen y desaparecen o sentir calor en los brazos, puede ser muy angustiante, sobre todo cuando no sabes con certeza qué lo está provocando.

Cuando una psicóloga menciona que alguien presenta hipocondría (o ansiedad por la salud), no es para invalidar lo que siente, sino para ayudar a comprender que la ansiedad puede manifestarse también a través del cuerpo. El sistema nervioso, cuando está en alerta constante, puede causar sensaciones muy reales como cambios en la piel, hormigueo, calor, tensión muscular y muchas más.

Las ronchitas que desaparecen rápidamente podrían ser parte de una reacción física temporal, como el estrés o la ansiedad, pero si te da tranquilidad, siempre es válido acudir a un médico para descartar causas físicas. Lo importante es que tu malestar sea escuchado y atendido con empatía.

No estás exagerando, y no estás sola. A veces, solo necesitamos que alguien nos acompañe sin juicios, para aprender a calmar nuestro cuerpo y mente poco a poco. Si lo deseas, estaré aquí para apoyarte con cariño y con herramientas que te ayuden a recuperar la confianza en ti y en tu salud.

Un abrazo lleno de calma,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por compartir con tanta claridad lo que estás sintiendo.

Cuando vivimos con ansiedad, es muy común que nuestro cuerpo exprese el malestar emocional a través de tensiones musculares, molestias físicas y sensaciones que se sienten reales y alarmantes. El dolor en el brazo izquierdo, la muñeca o el dedo puede deberse a muchas causas: desde algo muscular o postural, hasta tensión acumulada o incluso inflamación leve en tendones.

La ansiedad suele enfocarse en partes del cuerpo donde sentimos más miedo como el pecho o el brazo izquierdo, y eso puede hacer que la sensación se intensifique. Si ya has sido valorada médicamente y no hay una causa orgánica clara, es muy probable que el dolor esté relacionado con la tensión que la ansiedad genera en tus músculos y nervios.

Aun así, siempre es válido consultar con un médico para tu tranquilidad. Pero recuerda: lo que sientes es real, aunque venga desde la ansiedad. Y puedes aprender a escuchar a tu cuerpo sin miedo, a cuidar de él con amor, y a soltar poco a poco ese peso que has llevado por tanto tiempo.

Aquí estoy para acompañarte en ese proceso si lo necesitas, con mucha ternura y sin juicios.

Un abrazo muy cálido,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por compartir con tanta honestidad lo que estás viviendo. Solo leer lo que sientes ya transmite lo difícil y agotador que ha sido todo esto para ti… y quiero que sepas, con todo mi corazón, que no estás solo/a y no estás exagerando.

Lo que describes, el miedo constante a que algo te pase, la sensación de asfixia, la dificultad para respirar profundo, la taquicardia y la desesperación al viajar, son síntomas muy comunes de los ataques de pánico.

Durante un ataque de pánico, el cuerpo entra en una respuesta de “emergencia”, aunque no haya un peligro real. Es como si el sistema nervioso se activara sin razón aparente: empiezas a respirar más rápido, sientes que te falta el aire, el corazón se acelera y la mente se llena de miedo. Y cuanto más tratas de controlar lo que sientes, más se intensifica.

Pero aquí está la parte más importante: no te estás volviendo loco/a, no estás perdiendo el control, y esto tiene tratamiento.
Con ayuda terapéutica, puedes aprender a reconocer estas señales desde el inicio, a regular tu respiración, a calmar tu cuerpo y a recuperar la confianza en ti mismo/a.

Si te gustaría, con mucho cariño puedo acompañarte en ese proceso, paso a paso, sin prisas, con mucha contención y herramientas reales para sentirte mejor.

Eres más fuerte de lo que crees, y hay un camino de calma esperándote.

Con un abrazo lleno de luz,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por compartir lo que sientes con tanta apertura. Entiendo lo angustiante que puede ser despertar con mareos y sentir que "se mueve el techo" o que todo da vueltas, especialmente al iniciar el día, cuando lo único que deseas es comenzar en paz.

Lo que describes puede estar relacionado con ansiedad, sobre todo si ya has pasado por otros síntomas similares (taquicardia, falta de aire, tensión muscular, etc.). Muchas personas que viven con ansiedad experimentan mareos, sensación de inestabilidad o vértigo, en especial por las mañanas cuando el cuerpo aún se está regulando o si la noche anterior hubo mucha tensión acumulada.

La ansiedad puede provocar:

Cambios en la respiración (hiperventilación leve),

Tensión en cuello y hombros que afecta el equilibrio,

Sensación de despersonalización o inestabilidad,

Y una sensibilidad mayor al movimiento o al mirar hacia arriba.

Aun así, es muy importante descartar cualquier causa médica (como problemas del oído interno, cervicales o presión arterial). Pero si ya has sido revisado/a por un médico y todo está en orden, es probable que el mareo tenga un origen emocional o ansioso.

No estás solo/a en esto, y sí hay formas de volver a sentirte bien. Con psicoterapia, puedes aprender a identificar lo que tu cuerpo está tratando de comunicarte, a regular tus sensaciones físicas, y a recuperar poco a poco la confianza en ti y en tu cuerpo.

Estoy aquí si decides iniciar ese camino con cariño, paciencia y sin juicios.

Con mucha comprensión,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, muchas gracias por compartir lo que está viviendo tu hija y por estar tan atenta a su bienestar. Es muy comprensible que te sientas desesperada al verla así, porque como mamá uno solo quiere ver a sus hijos tranquilos, descansando y con salud.

Por lo que describes, sí es posible que esté atravesando un cuadro de ansiedad, especialmente si su mente y cuerpo se activan justo al llegar la noche, cuando debería relajarse. En muchos adolescentes, la ansiedad se manifiesta con dificultades para dormir, sensación de no poder respirar bien, inquietud, pensamientos repetitivos o sensación de agobio, como parece estarle pasando a tu hija.

La congestión nasal que aparece solo por la noche, y la sensación de no poder agarrar aire, también pueden intensificar la ansiedad y generar una especie de círculo: no puede dormir → se desespera → se pone más ansiosa → respira peor → duerme aún menos.

La melatonina puede ayudar por un tiempo, pero cuando hay ansiedad de fondo, el cuerpo necesita algo más que una sustancia para descansar. Lo ideal sería iniciar un acompañamiento psicológico para que ella tenga un espacio seguro donde pueda aprender a identificar lo que siente, regular su ansiedad, y reconectar con su descanso desde dentro.

Tú ya estás haciendo muchísimo al buscar ayuda. Y te aseguro que, con el apoyo adecuado, sí puede volver a dormir bien, a respirar en calma y sentirse segura en su propio cuerpo.

Si lo desean, con mucho cariño puedo acompañarles en este proceso, siempre con respeto, calidez y sin juicios.

Con todo el corazón,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por compartir esto con tanta valentía. Lo que estás viviendo sí es una manifestación muy común de la ansiedad por la salud o hipocondría, y quiero que sepas que no estás solo/a y no estás exagerando.

Cuando vivimos con ansiedad, el cerebro tiende a anticipar lo peor como una forma de “prevenir el peligro”, aunque ese peligro no sea real. Esa imagen que se te viene a la mente, como si ya estuvieras recibiendo un diagnóstico terminal, es una especie de “película” que la ansiedad construye sin que tú la elijas. Es parte de un patrón de pensamiento catastrófico que tu mente ha aprendido como mecanismo de defensa, aunque en realidad te hace sufrir mucho.

Las imágenes mentales vívidas, los pensamientos repetitivos, el miedo intenso ante síntomas físicos pequeños... todo eso es parte del círculo de la hipocondría. No significa que estés enfermo/a físicamente, sino que tu mente está en alerta constante, y eso es agotador.

Pero hay algo muy importante que quiero que sepas: esto tiene tratamiento y sí puedes volver a vivir con calma. Con ayuda psicológica puedes aprender a reconocer esos pensamientos, desarmarlos poco a poco, dejar de pelearte con ellos, y recuperar la confianza en ti y en tu cuerpo.

Estoy aquí para acompañarte con mucha ternura, sin juicios, y recordarte que sí es posible volver a respirar sin miedo.

Con todo mi cariño,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Hola, gracias por abrirte con tanta honestidad y por compartir este momento tan difícil. Lo que viviste no fue una exageración ni una debilidad, fue una expresión profunda de tu cuerpo y tu alma diciendo “ya no puedo seguir guardando tanto”.

Por lo que describes, sí parece un episodio de ansiedad aguda, posiblemente mezclado con mucha tristeza contenida, angustia acumulada o incluso síntomas depresivos. Cuando pasamos mucho tiempo aguantando, sin darnos permiso de sentir o de soltar, el cuerpo encuentra su forma de hacerlo... y a veces lo hace así: con llanto incontrolable, temblores, desesperación, necesidad de tocarse, moverse o incluso aferrarse a algo como el cabello, porque es su manera de pedir auxilio.

Lamento mucho que hayas tenido que pasar por eso sola. Pero quiero que sepas algo con todo mi corazón: no estás rota, no estás loca, y esto tiene un nombre y una salida.

Lo que sientes tiene explicación, y también tiene acompañamiento. No tienes que cargar esto en silencio ni vivir esperando que “se te pase”. Al contrario, este puede ser el momento perfecto para comenzar a cuidar de ti, con ayuda, con amor, con calma… para que no tengas que llegar a ese desborde otra vez.

Estoy aquí para ti, para acompañarte sin juicios, para ayudarte a recuperar la calma desde adentro, paso a paso, con mucho respeto por todo lo que has vivido.

Un abrazo suave y lleno de esperanza,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

¡Hola! Gracias por tu pregunta.
Entiendo que convivir con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede ser muy desgastante emocionalmente, y buscar ayuda ya es un paso enorme.

En cuanto al tratamiento, no existe un tiempo exacto para todos, pero sí hay referencias generales:

Terapéuticamente, se recomienda un proceso de entre 6 meses a 1 año con intervenciones especializadas como la terapia cognitivo-conductual (especialmente con prevención de respuesta).
En algunos casos, el tratamiento puede extenderse más tiempo si las obsesiones y compulsiones son muy intensas o si hay otros factores emocionales involucrados.
También puede ser acompañado de tratamiento psiquiátrico, si se considera necesario.

Pero más allá del número, el tratamiento dura el tiempo que tu corazón y tu proceso necesiten.
Cada persona tiene su propio ritmo de comprensión, de valentía, de sanación.
Lo importante no es correr, sino sentirte acompañado/a y seguro/a mientras avanzas.

Si lo deseas, estaré aquí para caminar contigo ese proceso, con respeto, claridad y mucho cuidado emocional.
Sí es posible sentir paz otra vez. Y no estás solo/a en esto.

Con cariño,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Terapia presencial y en línea

Hola, gracias por animarte a preguntar algo tan importante. Entiendo profundamente lo abrumador que puede sentirse experimentar arritmias, bradicardia o sensaciones extrañas en el corazón, sobre todo cuando no tenemos claridad sobre lo que está ocurriendo.

Una arritmia auricular que se autolimita es una alteración en el ritmo del corazón, específicamente en las aurículas (las cavidades superiores), que se detiene sola sin necesidad de intervención médica inmediata. En muchos casos, no representa un riesgo grave, pero sí debe ser valorada por un cardiólogo para asegurarse de que el corazón esté funcionando correctamente.

La bradicardia con rescate auricular ocurre cuando el corazón late más lento de lo normal, y otro centro eléctrico dentro del mismo corazón "toma el control" para que no se detenga. Este mecanismo suele ser temporal y protector.

Y ahora, algo muy importante:
sí, la ansiedad puede influir muchísimo en todo esto.
Nuestro sistema nervioso autónomo (el que regula el ritmo del corazón, la respiración, la digestión) se altera cuando estamos en estado de alerta o estrés, y puede provocar taquicardias, palpitaciones, vértigo, dolor de pecho, e incluso momentos de bradicardia.

A veces lo más duro no es el síntoma físico, sino el miedo que sentimos al no entenderlo. Y ahí es donde la psicoterapia puede ayudarte muchísimo a recuperar la calma, a regular tu sistema nervioso y a dejar de vivir con ese miedo constante al cuerpo.

Si lo deseas, con mucho cariño puedo acompañarte en ese proceso.
Tu cuerpo no está contra ti. Está intentando adaptarse… y se puede sanar.

Un abrazo lleno de paz,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia en línea y presencial

Hola, gracias por abrir este espacio para compartir lo que estás viviendo. Lo que describes, aunque puede ser muy desconcertante, a veces está relacionado con procesos de ansiedad.

Cuando vivimos por mucho tiempo bajo estrés o tensión emocional, nuestro cuerpo puede empezar a expresarlo de formas inesperadas. La ansiedad puede afectar nuestras sensaciones, como el olfato o el gusto, y aunque parezca raro, es una forma que tiene nuestro cuerpo de decir “algo no está bien, necesito una pausa”.

No estás solo(a), ni exagerando. Es algo real y merece ser atendido con cuidado y con mucho amor. Un acompañamiento terapéutico puede ayudarte a entender mejor lo que estás sintiendo y a recuperar esa conexión contigo y con tu cuerpo.

Con mucho cariño: Psic. Adriana Beltrán

Hola, muchas gracias por compartir tu experiencia.
Entiendo lo confuso y desesperante que puede ser sentir ansiedad, ataques de pánico, vértigo y dolor de cabeza, especialmente cuando los análisis clínicos "salen bien". A veces, tener resultados normales en un perfil tiroideo o general no significa que el cuerpo y la mente estén en completo equilibrio.

En tu caso, el hipotiroidismo y el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) pueden coexistir, y ambos pueden generar síntomas físicos intensos, como los que describes. Incluso cuando los niveles hormonales están controlados, el cuerpo necesita tiempo para reajustarse, y la ansiedad puede seguir presente porque el sistema nervioso ya aprendió a estar en alerta constante.

Además, el vértigo y el dolor de cabeza son síntomas muy comunes tanto en la ansiedad como en desequilibrios hormonales. Es decir, puede que tu cuerpo esté físicamente bien, pero emocionalmente agotado.

Te animo a considerar un acompañamiento psicológico que te ayude a comprender lo que estás sintiendo y encontrar recursos para recuperar tu tranquilidad poco a poco. A veces, sanar va más allá de los análisis clínicos.

Si lo deseas, con mucho gusto puedo acompañarte en ese proceso.
Estás haciendo lo mejor que puedes, y eso ya es valioso.

Un abrazo cálido,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea