Yo llevo 7 kilos abajo y es x la depresión tengo 2trabajos y soy madre soltera q hago no me da apeti

Hola. Puedes ponerte en contacto y comenzar a atender la depresión. Puede requerir un esfuerzo de tu parte pero no estarás sola en el proceso. Te puede ser de utilidad que la atención sea en línea para no saturar más tu horario. Si requieres una orientación previa a tomar la decisión de llevar terapia, con gusto te puedo brindar una.

Iniciar un tratamiento psicoterapia enfocado a tu salud mental, emocional y físico que te produzca bienestar y estrategias de afrontamiento asertivo en la solución de tus problemas.

Probablemente suene extraño, pero es primordial que te ruegues con la comida, comer poquito es mejor que no comer nada, no tiene que ser algo muy elaborado, comidas sencillas son suficientes por el momento. Y por supuesto, buscar tratamiento para la depresión que sientes es fundamental.

Hola al perder peso por la depresión.......requiere de tú atención inmediata por favor ya diste el 1er paso haciendo está pregunta, 2do agenda cita para tratar la depresión con un psiquiatra y luego con un psicólogo, estoy a tus órdenes
Gracias

Cada persona maneja el estrés de distinta forma, ven a consulta. te propongo mi Método de Desarrollo Humano e Inteligencia Emocional. Consta de 12 sesiones que te ayudarán a obtener bienestar, motivacion, autoestima y satisfaccion para la vida.

Suena a que llevas mucha carga sobre tus hombros tú sola. Sin embargo, no olvides que para que puedas cuidar de otros, es importante estar y sentirte bien. Pide ayuda, hay incluso apoyo psicológico gratuito dependiendo de la ciudad donde te encuentres, en caso de que no sea posible pagártelo.

Efectivamente la baja de apetito es uno de los síntomas de depresión pero puede ser otra enfermedad también. Te recomiendo que acudas con un especialista antes de tomar medidas.

Son síntomas de depresión , lo mejor es ir a terapia para entender que es lo que está causando ese estado emocional porque no dio así de la nada .
Siento mucho que estés pasando por todo lo que nos comentas , no debe ser fácil pero ten por seguro que si puedes mejorar y estar bien si te atiendes emocionalmente

Hola, pudiera ser depresión, estrés. Es necesario acudir con el psicólogo clínico para determinar con mayor precisión el diagnóstico y establecer un tratamiento específico a trabajar .Saludos y gracias por compartir

hola! lo ideal seria que puedas contactar un especialista para poder iniciar un tratamiento, el psicólogo clínico puede ayudarte realizando una evaluación de tus síntomas y establecer el mejor tratamiento para ti.

Hola, me da mucho gusto que escribieras, entiendo que la situación en la que te encuentras te ha llevado a la pérdida de peso, sin embargo, me encantaría que pudieras recordar que no siempre fue así, y que paso a paso podrás ir encontrando aquello que te sirve, te sugiero comenzar con una acción sencilla enfocada en tu bienestar, rodearte de personas que puedan apoyarte y en la medida que puedas consultar con un especialista médico y psicológico. Un gusto leerte, espero te sirva.

¡Hola! Lamento mucho que estés pasando por esto. Perder 7 kilos debido a la depresión y la falta de apetito es una señal importante de que tu cuerpo y tu mente necesitan apoyo. Sé que ser madre soltera con dos trabajos es un desafío enorme, y quiero reconocer tu esfuerzo y fortaleza. No estás sola en esto, y hay formas de mejorar tu bienestar.

¿Por qué pierdes el apetito con la depresión?
Cuando estamos en un estado depresivo:
El cerebro produce menos serotonina y dopamina, afectando el hambre y el placer de comer.
El estrés y la ansiedad pueden causar problemas digestivos, haciendo que comer se sienta incómodo.
El agotamiento físico y emocional hace que el cuerpo no pida alimento como lo haría normalmente.

¿Qué puedes hacer para recuperar el apetito y sentirte mejor?
1⃣ No esperes a sentir hambre para comer
Come aunque sea pequeñas porciones cada 3 horas.
Prueba alimentos fáciles de digerir como batidos, frutas, yogur, frutos secos o avena.

2⃣ Aumenta la cantidad de calorías en comidas pequeñas
Agrega frutos secos, aguacate, aceite de oliva, queso o miel a tus comidas para obtener más energía sin necesidad de comer grandes cantidades.

3⃣ Hidrátate bien
A veces la deshidratación hace que el cuerpo rechace los alimentos. Asegúrate de tomar suficiente agua, infusiones o jugos naturales.

4⃣ Busca momentos de descanso y autocuidado
Sé que con dos trabajos y siendo madre soltera es difícil, pero intenta buscar pequeños momentos para ti:
Respira profundamente por 5 minutos al día.
Escucha música que te relaje.
Da un paseo corto, aunque sea en casa.

5⃣ Consulta con un profesional si el apetito no mejora
Un psicólogo puede ayudarte a manejar la depresión y encontrar herramientas para sentirte mejor.
Un médico o nutriólogo puede evaluar si necesitas suplementos nutricionales para evitar una desnutrición.

Mensaje clave:
Sé que estás en una etapa difícil, pero mereces sentirte bien y cuidarte tanto como cuidas a los demás. No tienes que hacer esto sola, hay apoyo disponible para ti. Si necesitas orientación, estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Siento mucho que estés pasando por una situación tan dura. La pérdida de apetito y peso en el contexto de depresión no es solo física, es una señal de que tu mente y tu cuerpo están agotados. Tener dos trabajos y ser madre soltera implica una carga enorme, y es natural que en algún momento esa presión te sobrepase. Lo primero que te recomiendo es buscar apoyo psicológico: no tienes que cargar con todo sola, y un espacio terapéutico puede ayudarte a manejar la tristeza, el agotamiento y a recuperar tu energía poco a poco. Mientras tanto, intenta comer aunque sea pequeñas porciones varias veces al día, alimentos fáciles de digerir y nutritivos. Y si puedes, habla con alguien de confianza para que te apoye, aunque sea con pequeñas tareas. Priorizar tu salud emocional no es egoísmo, es un acto de amor hacia ti y hacia tu hijo.

Es normal que no te de apetito por la depresión y por el cansancio de trabajar en 2 lugares y ser madre. Es importante buscar apoyo con seres queridos y buscar equilibrio para ti, es decir, tiempo para dedicarle al trabajo, a tu familia y a ti misma. Mientras no tengas este equilibrio el apetito puede seguir bajo o puedes comenzar a presentar poca energía, desmayos etc. Lo que va a impedir que rindas en el trabajo.