Tngo placas de titanio en hombros,piernas artrosis d tobillo y tmbn placas en rodillas.H estado años
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Tngo placas de titanio en hombros,piernas artrosis d tobillo y tmbn placas en rodillas.H estado años haciendo pesas y tngo 2 lesiones q no se como han sido y rl traumatologo me ha dicho que yo no puedo entrenar con pesas,solo cardio:nadar bici,cinta.Tngo q dejar el entrene?
Lo que sería prudente es adecuar el entrenamiento al grado de desgaste y/o artrosis, más que dejarlo.
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Lo ideal seria hacer una valoración exhaustiva de las lesiones que llevaron a la colocación de esas placas y adaptar tus actividades a las lesiones subyacentes, como ejemplo derivado de la artrosis de tobillo seria recomendable no hacer ejercicios donde el tobillo reciba una carga considerable (sentadilla), pero se podrían realizar ejercicios de pierna que no involucren esta zona, como ejercicios aislados (Extensión de piernas en maquina)
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