Tengo sobrepeso y ago dietas saludables y ejercicios y asi no logro bajar de peso no tengo ansiedad
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Tengo sobrepeso y ago dietas saludables y ejercicios y asi no logro bajar de peso no tengo ansiedad ,como pocas porciones pero no logro bajar ,puedo tomar metformina para poder ayudarme a bajar de peso y botar liquido ya que retengo mucho liquido
Hola. Buen día.
Primero que nada tienes que hacer un cambio radical de hábitos tanto alimenticios como de estilo de vida, aunado a algunos fármacos que se usan para disminuir la ansiedad por querer consumir alimentos seria la mejor forma de perder peso. Hay que realizar toda una evaluación de peso corporal y bioimpedancia para saber como incidir en tu caso. Quedo pendiente. Buena tarde
Primero que nada tienes que hacer un cambio radical de hábitos tanto alimenticios como de estilo de vida, aunado a algunos fármacos que se usan para disminuir la ansiedad por querer consumir alimentos seria la mejor forma de perder peso. Hay que realizar toda una evaluación de peso corporal y bioimpedancia para saber como incidir en tu caso. Quedo pendiente. Buena tarde
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Lic. Alejandra Nasheli Ramos
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad de México
Hola buen día, no es lo mejor bajar de peso con medicamento, se necesita evaluar tus antecedentes y fijarnos metas para alcanzar tus objetivos, e indicarte el plan de alimentación más adecuado para ti.
Llevalo de la mano con una Nutrióloga, saludos.
Llevalo de la mano con una Nutrióloga, saludos.
Hola, comprendo como te sientes, desde el punto de vista nutricional es necesario una evaluación de composición corporal e historia clínica para poder individualizar un plan de alimentación de acuerdo a las porciones de alimentos que necesitas diariamente y conseguir un déficit calórico adecuado y así cumplir tus objetivos. También es importante ver el tipo de ejercicio que realizas, su intensidad y duración.
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