Tengo ansiedad generalizada ya tome el tratamiento de neurobalance pero casi no he tenido mucho cambio

Hola, te sugiero asistir a psicoterapia, hay funciones beneficiosas para la ansiedad generalizada que el medicamento puede hacer y la terapia no, sin embargo, sucede lo mismo de forma contraria, en donde hay funciones beneficiosas que la terapia puede hacer y el medicamento no. Por lo tanto y por eso son un excelente complemento cuando se llevan juntos en casos como este, saludos.

Buena tarde, el uso de fármaco o estimulaciones craneales como tratamiento para la ansiedad no la desaparecerá. Podrá disminuir los síntomas durante algún tiempo, pero éstos tendrán a aumentar conforme las situaciones que predisponen, mantienen y precipitan continúan estando en tu vida sin resolverse.

El tratamiento que mayor eficacia ha mostrado resultados es el multimodal (fármacos para ansiedad en combinación con la psicoterapia cognitiva conductual), pues aprendes a identificar y resolver dificultades que incrementan la ansiedad, la cual no es mala, usando estrategias, técnicas y tareas que permitan brindarte la estabilización emocional que necesitas.

Saludos! La ansiedad es un mecánicos de salvaguarda, entenderla ayudará a reducir sus síntomas.

Hola, estoy de acuerdo con el licenciado Sergio sobre llevar un tratamiento psicoterapéutico conjunto al farmacológico, en esta línea sugiero adecuar el tratamiento farmacológico con un medicamento a largo plazo específico para la probable ansiedad generalizada que padeces debido a que el alprazolam sólo funcionará como tratamiento intercrisis a corto plazo.
Saludos cordiales y gracias por escribir.

Hola la ansiedad es provocada por una situación no resuelta en el pasado, es por ello que es muy importante acudir a psicoterapia ya que a medida que a medida que se trabajan los conflictos va también desapareciendo el síntoma, los medicamentos solo son un apoyo para la psicoterapia pero jamas serán la solución, en mi experiencia como terapeuta e tenido varios pacientes con ansiedad y aunque es largo el proceso han superado el síntoma

Concierto con los colegas, la ansiedad se presenta por problemas emocionales del pasado no resueltos. Sería recomendable tomar psicoterapia, con enfoque cognitivo o sistémico, EFT, EMDR, mindfulness e hipnosis serían herramientas de enorme ayuda para estos casos.

Coincido con mis colegas y refuerzo el considerar como opción el considerar terapia psicológica; las cuales en compañía con el medicamento,pueden llevarle de la mano a poder trabajar con aquello que lo esta originando y de esta manera y lograr que las crisis se presenten de manera paulatina así como el uso del fármaco.

Dejar de tratar de resolver tus problemas psicológicos con pastillas, atiende a una terapia psicológica formal, una terapia psicoanalítica, existe un trasfondo de tu conducta, en vez de buscar drogar la conducta, veamos el trasfondo con terapia psicoanalítica

Hola :
Soy psicóloga y psicoanalista , a veces el medicamento se queda corto y lo que necesitamos más bien es abordar de forma integral no solo calmando los síntomas , también atacando de raíz el problema con terapia , solo así se estará abordando la causa de tu ansiedad y solo así encontrarás mejora , trabajando en conjunto con medicina y psicoterapia :) .
Me pongo a tus orden para cualquier duda y para ser tu terapeuta si así lo deseas ….

Hola, si ya te encuentras tomando medicamento, lo que tienes que hacer es seguir al píe de la letra con el tratamiento, sin embargo, lo que también puedes hacer es; acudir con el psicólogo clínico para llevar acabo terapia psicológica, si así lo deseas, estoy a tus ordenes. Gracias.

Acudir al psicólogo e iniciar un proceso de trabajo personal, siempre es una buena opción para dar lugar a tus sentimientos, a tu historia y a todo aquello que te perturba. De esta manera, puedes reforzar diversas áreas de tu vida y poco a poco ir reconociendo y dando un lugar a la ansiedad, logrando así, que esta pueda ir bajando considerablemente.
Saludos

Buen día! La medicación puede ser una parte importante en la intervención de la ansiedad, sin embargo es importante que consideres trabajar en un proceso psicoterapéutico Cognitivo Conductual, que te brinde herramientas para aprender a manejar las respuestas de ansiedad que tienes. Probablemente es necesario que generes modificaciones en tus patrones de pensamiento, que desarrolles algunas habilidades de regulaciones y también adquieras estrategias de relajación, entre otros aspectos. La ansiedad requiere de intervenciones interdisciplinarias.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. La ansiedad generalizada puede ser realmente abrumadora, especialmente cuando interfiere con algo tan cotidiano como salir de casa.

Es importante que sepas que el uso de medicamentos como el Alprazolam debe ser supervisado exclusivamente por un psiquiatra, ya que es un fármaco de acción rápida que puede generar dependencia si no se maneja con cuidado. Solo un profesional médico puede ajustar las dosis y valorar si es el tratamiento adecuado para ti, o si conviene considerar otras opciones.

Además del tratamiento farmacológico, el trabajo en psicoterapia es clave. Muchas veces, la ansiedad se sostiene por patrones de pensamiento, emociones acumuladas o experiencias no procesadas, y ahí es donde el acompañamiento psicológico puede ayudarte a entender tu ansiedad, trabajar con ella y recuperar tu sensación de seguridad.

También existen herramientas específicas que pueden ayudarte a manejar la ansiedad anticipatoria al salir a la calle, como técnicas de respiración, reestructuración cognitiva y exposiciones progresivas, siempre guiadas por un terapeuta capacitado.

Recuerda que mereces sentirte en calma, y aunque no haya una solución inmediata, sí hay camino y acompañamiento para lograrlo. No estás sola.

La ansiedad generalizada puede intensificarse en espacios abiertos o sociales porque el cuerpo asocia esos lugares con pérdida de control. Más allá del fármaco, es esencial aprender a manejar la ansiedad desde el pensamiento y la respiración. En psicoterapia se trabaja el origen del miedo, se entrena la mente para responder con calma y se fortalecen recursos internos para recuperar seguridad al salir. Con constancia, tu cuerpo puede reaprender a sentirse tranquilo fuera de casa.
— Carlos Antonio Pérez Castro
Psicólogo Clínico · Hipnosis Ericksoniana · Duelo y Trauma
Consulta online y presencial — Monumento a la Revolución, CDMX

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Se siente que ha sido un proceso difícil, sobre todo cuando ya has intentado diferentes cosas y no ves el cambio que esperabas.

Desde una mirada contextual, hay algo muy importante que quiero señalar: la ansiedad que describes, especialmente cuando sales a la calle, no solo es el problema en sí, sino también cómo has tenido que relacionarte con esa ansiedad. Es muy común que, cuando las sensaciones se vuelven intensas, intentemos controlarlas o evitarlas (por ejemplo, usando medicación solo para “apagar” la crisis o evitando salir), pero a largo plazo eso puede hacer que la ansiedad se vuelva más fuerte o más frecuente.
Lo que mencionas de que “te da más fuerte al salir” nos da una pista clave: probablemente tu mente ha aprendido a asociar el exterior con peligro o malestar, y entonces activa todo el sistema de alerta incluso antes o durante la situación. No es que estés en peligro real, sino que tu sistema está funcionando en modo protección.
Aquí el objetivo no sería eliminar la ansiedad por completo (porque eso suele aumentar la lucha), sino cambiar la forma en la que respondes cuando aparece.
Respecto al uso de medicamentos como alprazolam, puede ayudar a corto plazo a bajar la intensidad, pero es importante que su uso esté bien acompañado por un médico y que no sea la única estrategia, porque no modifica el patrón de fondo de la ansiedad.

No estás fallando ni haciendo algo mal; más bien, tu sistema está haciendo lo que aprendió a hacer para protegerte, aunque hoy ya no te esté ayudando.

Si te parece, podemos trabajar en un plan muy concreto para empezar a retomar el salir poco a poco, sin que se vuelva abrumador, y con herramientas claras para manejar las crisis cuando aparezcan.