¿Si soy hipoglucemica y alguna vez de chica que fui al nutriologo me dijeron que comer sano iba a ha
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¿Si soy hipoglucemica y alguna vez de chica que fui al nutriologo me dijeron que comer sano iba a hacer que yo subiera de peso pues estaba baja de peso y ahora he estado comiendo bastante mejor de lo que comía y considero que he ganado peso, y me gustaría bajar de peso, creen que sea por lo que me dijo la nutriologa o no tiene nada que ver?
Buenas tardes, comer sano es igual a bajar o subir de peso según la necesidad de cada paciente, y mas que comer sano es importante llevar un estilo de vida saludable, lo cual implica varios factores como la actividad física, alimentación balanceada, etc. si considera que esta subiendo de peso mas de lo normal, se le recomienda visitar un nutriólogo para que le haga una evaluación nutricional y pueda determinar sus necesidades de forma personalizada.
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Recuerda que todas las personas tenemos un requerimiento de energía distinto, el cual va cambiando a lo largo de nuestra vida y de la actividad que realizamos, el comer sano influye en calidad y cantidad, y sobretodo tomando en cuenta cuanto necesitas para tu estado de salud actual. Si vives con diabetes y tienes hipoglucemia recuerda que cuando las presentamos tratamos de comer hasta que nos sentimos bien, y tampoco es lo ideal, .y muchos pacientes suben de peso por esta razón. Acércate a un profesional para que te diga correctamente con cuanto y que alimentos recuperarte de las hipoglucemias para que no influyan en tu peso y te ayuda a establecer metas para el control.
Para darte una mejor respuesta necesito más datos ¿cuántos años tienes? ¿cuánto mides? ¿cuál es tu estado de salud actual? ¿qué es lo que tú consideras que es comer sano?
Con base en ello te podré responder si perder peso es lo que necesitas.
Con base en ello te podré responder si perder peso es lo que necesitas.
Expertos
José Luis Calderón Alvarez Tostado
Cirujano general, Especialista en obesidad y delgadez
Baja California
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