Que proteína puedo tomar lactando ya que me siento muy débil y con falta de apetito
3
respuestas
Que proteína puedo tomar lactando ya que me siento muy débil y con falta de apetito
Lic. Iván E. González
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Hermosillo
Una etapa tan bonita como la lactancia, es fundamental elegir una proteína que sea segura tanto para ti como para tu bebé. Las proteínas de suero de leche (whey) o las proteínas vegetales (como guisante, arroz, o cáñamo) son opciones seguras y populares. Hay diversas marcas en el mercado, evita que tenga azucares añadidos.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Una valoracion nutricia adecuada puede ayudarle a conocer ue vitaminas/minerales pueden estar ausentes en su alimentacion, algunas veces o si no es que la mayoria, la mala alimentacion puede ser causante de "baja energia" y mas cuando se esta durante una etapa tan importante como la lactancia.
La proteína vegetal de la Marca Habits es muy buena , sin embargo consumir solo proteína en polvo puede no ser lo que te ayude a mantener un peso saludable o que te haga sentir más activa. Probablemente necesites checar tu consumo de calorías y otros nutrientes ( vitaminas, minerales) . La lactancia nos hace quemar alrededor de 500kcal ( como hacer una clase de crossfit o HIIT). Si necesitas ayuda podemos ver la forma de incorporar licuados o algo que se te facilite.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Disculpa pero tengo una bebé de un mes y me he dado cuenta de que en la popó sale una especie de moco e incluso con unas pequeñas manchitas de sangre, debería ir por urgencias?. Gracias.
- Me hice una cirugía septorinoplastia puedo darle pecho a mi bebé después de 12 horas de mi cirugía? Mi bebé tienen11 meses después de la cirugía solo eh tomado keterolaco sublingual y ibuprofeno Y mi bebé llora mucho no quiere tomar leche de fórmula
- Hola, mi bebé tiene 16 días de nacidos es exclusivo lactancia materna, pero ha empezado con ruidos y como si se esforzara para hacer popo pero hace normal, se deberá a que consumo lácteos
- Estoy amamantando, mi hija tiene casi 2 años, ¿puedo tomar la dosis de ivermectina recomendada para tratar el coronavirus en los primeros dias si estoy lactando?
- ¿Si tengo una bebé de 4 meses y le estoy dando pecho, es seguro que no le hará daño si tomo Ivermectina?
- Tome una ampolleta de aderogyl, puedo seguir lactando o debo darle fórmula a mi bebé tiene 2 meses de nacido.
- Quiero tomar vitaminas ya que estoy baja de peso, solo que tengo 2 años dando lactancia y no sé si cause algún problema, son vitaminas Simi vf
- Queria consultar porque raptor plant protein no es compatible con la lactancia. Muchas gracias.
- Dr cuál marca es mejor frisolac o emfamil que no contenga tanta Azúcar de las confort
- Me pinte el cabello con pintura marca tech ¿Puedo amamantar sin ningún peligro?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 1677 preguntas sobre Asesoría en Lactancia Materna
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.