Que proteína puedo tomar lactando ya que me siento muy débil y con falta de apetito
3
respuestas
Que proteína puedo tomar lactando ya que me siento muy débil y con falta de apetito
Lic. Iván E. González
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Hermosillo
Una etapa tan bonita como la lactancia, es fundamental elegir una proteína que sea segura tanto para ti como para tu bebé. Las proteínas de suero de leche (whey) o las proteínas vegetales (como guisante, arroz, o cáñamo) son opciones seguras y populares. Hay diversas marcas en el mercado, evita que tenga azucares añadidos.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Una valoracion nutricia adecuada puede ayudarle a conocer ue vitaminas/minerales pueden estar ausentes en su alimentacion, algunas veces o si no es que la mayoria, la mala alimentacion puede ser causante de "baja energia" y mas cuando se esta durante una etapa tan importante como la lactancia.
La proteína vegetal de la Marca Habits es muy buena , sin embargo consumir solo proteína en polvo puede no ser lo que te ayude a mantener un peso saludable o que te haga sentir más activa. Probablemente necesites checar tu consumo de calorías y otros nutrientes ( vitaminas, minerales) . La lactancia nos hace quemar alrededor de 500kcal ( como hacer una clase de crossfit o HIIT). Si necesitas ayuda podemos ver la forma de incorporar licuados o algo que se te facilite.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Quiero tomar vitaminas ya que estoy baja de peso, solo que tengo 2 años dando lactancia y no sé si cause algún problema, son vitaminas Simi vf
- Queria consultar porque raptor plant protein no es compatible con la lactancia. Muchas gracias.
- Dr cuál marca es mejor frisolac o emfamil que no contenga tanta Azúcar de las confort
- Me pinte el cabello con pintura marca tech ¿Puedo amamantar sin ningún peligro?
- Me inyectaron ketorolaco con metroproclamida ya que traigo una gastritis muy fuerte , pero me dijeron que suspendiera la lactancia solo durante la noche es verdad ? O puedo dar pecho ya que mi bebé es lME
- Ya fui al pedriatra y me dijeron que mi leche materna le está haciendo daño a mi bebe, ahora tiene que consumir leche sin lactosa y solo una toma al día de mi leche materna, ¿que debería hacer para que no le caiga mal mi leche a mi bebé?
- Mi bebe tiene 1 mes puedo tomar la pastilla del dia siguiente levonogestrel?
- Hola! Puedo hacerme un balagaye en el pelo? (Decoloración y tinte) estoy en periodo de lactancia con bebé de 10 meses. Gracias!
- Mi bebé tenía reflujo y Sele quitó después le di la leche NAN EXPER PRO y después de meses no le cayó otra vez, y seme sofoca y se le venía leche como cuajada y ahorita le estoy dando la frisolac gold pero al momento de caer así pancita le truenan sus tripitas nose si seguirle dando o cambiarle a otra
- ¿Hasta los cuantos meses le puedo cambiar la leche a mi bebé, ya tiene 5 meses? Ahorita toma leche enfamil confort pro.
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 1673 preguntas sobre Asesoría en Lactancia Materna
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.