Qué beneficios tiene la ingesta de Omega 3 para personas depresivas y en general para las funciones

Se ha comentado que el omega-3 fuciona como coadyuvante con los antidepresivos y algunos alimentos con propiedades nutrimentales que síntetizan (como el maíz, contiene tritófano que lográ atravesar rápidamente la barrera hematoencefálica para sinterizar la serototnina y regular el estado de ánimo, y con ello ser un factor, más no un tratamiento central en la prevención y reducción de las cifras para las personas con riesgo suicida.

Al igual que otra de las propiedades del Omega-3 es que reduce la acumulación de grasa en las arterias, permitiendo que se obtenga una mejor y irrigación sanguínea, aportando un adecuado flujo al cerebro y a los tejidos, sin obstrucciones. Manteniendo un cuerpo saludable en combinación con el ejercicio y un plan balanceado de alimentos.

Saludos.
No hay estudios que avalen de forma completa el uso de omega 3 tanto en el tratamiento de la depresión como de otras entidades como el trastorno por déficit de atención o la ansiedad.
Lo que sucede es que la desnutrición por sí sola puede causar problemas de ansiedad, depresión o falta de atención y por ello se da a entender que el uso de complementos vitamínicos u omega 3 se puede restituir eso. Esto es debido a que el ritmo actual, las personas no comen de forma sana y por ello hay ciertos déficits. Sin embargo, los síntomas de tristeza, ansiedad o falta de atención con menores y no son propiamente patológicos.
Cuando es una depresión "en forma", el manejo estandar es el acudir a un especialista para la valoración y tratamiento adecuado al problema.

De acuerdo a lo que me he informado los asidos del omega 3 han demostrado su capacidad para alargar la vida de los enfermos coronario.
Un estudio publicado actualmente en la Asociación Medica de Estados Unidos recomiendan aumentar la ingesta de omega 3 como herramienta para enfermedades cardiovasculares para nueva esperanza de vida.
El omega tres se localiza en los alimentos como; el salmón, las sardinas, los arenques, el sábalo, o el verdel.
También se ha relacionado con menos riesgo de demencia.

El mecanismo por el cual el Omega-3 podría beneficiar en algunas enfermedades psiquiátricas es por la propiedad anti-inflamatoria. Existe evidencia que ha asociado actividad inflamatoria en estos trastornos.
Hay varios estudios que sugieren beneficios con el uso de Omega-3 en Esquizofrenia, Trastorno Afectivo Bipolar o Trastorno límite de personalidad. Respecto al uso de este ácido graso en el Trastorno Depresivo también existen estudios que encuentran beneficios en la disminución de sus síntomas, ya sea en monoterapia o como coadyuvante con algún antidepresivo.

Además del Omega 3, sería conveniente un tratamiento Psicológico con corte Psicoanaltico, y hacer ejercicio,