Padezco de crisis de ansiedad relacionadas con el estrés de exámenes, ¿que me recomiendan hacer?
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Padezco de crisis de ansiedad relacionadas con el estrés de exámenes, ¿que me recomiendan hacer?
Si su problema es tan específico y circunscrito al estres de exámenes, sugiero consulte un buen psicoterapéuta y por su pregunta infiero es una persona joven que NO DEBERIA INICIAR MEDICAMENTOS A TEMPRANA EDAD y una buena psicoterapia le ayudará, no sólo con los exámenes sino además en otros aspectos de su vida. Los psiquiatras también damos psicoterapias. Valore pero no considere medicamentos por ahora.
estas presentando ansiedad anticipatoria y fobias específicas ue no se van a quitar por si solas. con psicoterapia y medicamentos tu pronóstico es excelente
Hola, gracias por tu pregunta y de acuerdo a lo que mencionas, ya que tienes identificada la situación en que estas crisis ocurren te recomendaría acudir a psicoterapia, específicamente para desarrollar herramientas que puedan ayudarte a lidiar con esta ansiedad y ver que te lleva a experimentar tales crisis (miedo a fallar, altas exigencias, etc).
El recibir ayuda profesional te ayudará a disminuir o eliminar la ansiedad y evitar que se presente a futuro, en especial en este tipo de situaciones que repercuten en tu vida académica.
El recibir ayuda profesional te ayudará a disminuir o eliminar la ansiedad y evitar que se presente a futuro, en especial en este tipo de situaciones que repercuten en tu vida académica.
Es importante que lleves un proceso terapéutico para ayudarte a manejar exitosamente situaciones de alto estrés. Es importante saber que quieres y deseas tu y descubrir cual es la función que esta teniendo esta ansiedad en tu vida. Todo tiene una función y desde el darnos cuenta podemos transformarla. Saludos.
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