Padezco de crisis de ansiedad relacionadas con el estrés de exámenes, ¿que me recomiendan hacer?
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Padezco de crisis de ansiedad relacionadas con el estrés de exámenes, ¿que me recomiendan hacer?
Si su problema es tan específico y circunscrito al estres de exámenes, sugiero consulte un buen psicoterapéuta y por su pregunta infiero es una persona joven que NO DEBERIA INICIAR MEDICAMENTOS A TEMPRANA EDAD y una buena psicoterapia le ayudará, no sólo con los exámenes sino además en otros aspectos de su vida. Los psiquiatras también damos psicoterapias. Valore pero no considere medicamentos por ahora.
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estas presentando ansiedad anticipatoria y fobias específicas ue no se van a quitar por si solas. con psicoterapia y medicamentos tu pronóstico es excelente
Hola, gracias por tu pregunta y de acuerdo a lo que mencionas, ya que tienes identificada la situación en que estas crisis ocurren te recomendaría acudir a psicoterapia, específicamente para desarrollar herramientas que puedan ayudarte a lidiar con esta ansiedad y ver que te lleva a experimentar tales crisis (miedo a fallar, altas exigencias, etc).
El recibir ayuda profesional te ayudará a disminuir o eliminar la ansiedad y evitar que se presente a futuro, en especial en este tipo de situaciones que repercuten en tu vida académica.
El recibir ayuda profesional te ayudará a disminuir o eliminar la ansiedad y evitar que se presente a futuro, en especial en este tipo de situaciones que repercuten en tu vida académica.
Es importante que lleves un proceso terapéutico para ayudarte a manejar exitosamente situaciones de alto estrés. Es importante saber que quieres y deseas tu y descubrir cual es la función que esta teniendo esta ansiedad en tu vida. Todo tiene una función y desde el darnos cuenta podemos transformarla. Saludos.
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