Mi ex y yo tuvimos una relación de 3 años y 4 meses, uno de los varios motivos por la que se terminó

Hola buen día. Según tu relato no observo porque tuvieras que sentir culpa, que acciones son las que pudieran hacerte sentir culpable?, Lo que si es pertinente trabajar es el duelo por la pérdida de la pareja. Si deseas, podemos trabajar sobre el duelo, estoy a tus ordenes, puees agendar en línea o de manera presenial. Saludos.

Estimado amigo.
Por lo que reportas, te sientes bien porque gestionaste adecuadamente tus emociones.

¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia, por lo que veo a raíz de terceras personas y de la desconfianza de tu ex pareja la relación se afectó, es normal que ahora que te sientas tranquilo si esta relación te provocaba ansiedad, sin embargo, recomiendo iniciar un proceso terapeutico para llevar bien el duelo por el termino, así podrás analizar a profundidad los factores que los afectaron y no repetirlos en el futuro.
Saludos.

Buenas noches, gracias por compartirnos tu experiencia, es normal que te sientas tranquilo si sabes que hiciste bien las cosas, y la si la relación se termino no fue por ti, ya que tu pusiste de tu parte para que la relación funcionara, pero nosotros no podemos controlar la forma de pensar ni los actos de las otras personas, si te gustaría dialogar mas sobre tu ultima relación y trabajar mas en ti para obtener una mejor próxima relación basado en lo que buscas en una futura pareja, te invito a iniciar un proceso psicoterapéutico, excelente noche.

La pregunta seria más bien ¿por qué deberías tener remordimiento y no sentirte tranquilo? Tu identificas muy bien un vínculo tóxico y por la misma razón no extrañas los celos, los reclamos injustos y las reglas arbitrarias

Por que pese a todo, es muy probable que tu ya te habías "cansado" de la relación, tuviste tu duelo durante y la relación te quitaba más qué darte, por lo visto tu tienes tranquila tu conciencia por que tu sabes lo que hi irte bien y al final terminaste una relación que te hacia daño, ahora es momento de reencontrarte y trabajar en ti, tener proyectos nuevos y disfrutar esta etapa

¡Hola!
Tu tranquilidad indica que ya procesaste el dolor y aceptaste que no eras responsable de las conductas tóxicas de tu ex ni de las interferencias familiares.
Has sustituido ideas negativas sobre ti mismo (“fallé” o “debería haber evitado…” ) por explicaciones más realistas, reduciendo así la culpa.
Esta calma refleja el aprendizaje obtenido: ahora reconoces mejor tus límites y sabes cuidar tu bienestar.
Sigue observando tus emociones al recordar la relación y refuerza esos pensamientos realistas que te permiten avanzar en paz.
¡Gracias por compartir!

Tal vez podemos poner eso en cuestionamiento. El rencor no siempre se presenta de la misma forma. ¿Qué te inclina a realizar la pregunta? Es como si esperaras una especie de remordimiento o sentimiento angustiante que no llega y eso puede ser leído como remordimiento. Es como si esperaras tener esa angustia. No es una situación fácil la que planteas, requiere análisis y si te está haciendo ruido o causando cuestionamientos; asistir con un terapeuta puede ayudar a que desarrolles mejor tu caso.

Te sientes asi porque tu no hiciste nada indebido, si bien no somos perfectos y todos nos equivocamos, eso te hace humano. Por lo que cuentas, en tu relación pasada tiene un mayor peso las malas actitudes de tu ex pareja, su familia y sus amistades.

Tu pregunta es profundamente reveladora y toca un aspecto psicológico importante del post-ruptura. Permíteme ayudarte a entender por qué podrías estar experimentando esta tranquilidad sin remordimientos.

Análisis de tu estado emocional post-ruptura:
1. La tranquilidad como indicador de liberación
Lo que describes no es frialdad, sino probablemente alivio psicológico. Después de una relación caracterizada por:

Interferencia constante de terceros (su madre)

Dinámica de rencor y recordatorios constantes de errores

Celos y desconfianza patológicos

Cambios hacia patrones tóxicos post-eventos traumáticos (abortos)

Tu tranquilidad sugiere que tu sistema nervioso se está recuperando de un estado prolongado de estrés relacional.

2. Ausencia de remordimiento ≠ falta de empatía
Podrías no sentir remordimiento porque:

Agotaste tus recursos emocionales: Intentaste disculparte, negociar y mantener la relación

Reconoces que fue insostenible: Tu mente racional procesó que esta relación no podía funcionar dadas las circunstancias

Protección psicológica: Tu psique te está protegiendo de caer en culpa innecesaria por una situación que, objetivamente, tenía múltiples problemas estructurales

3. Eventos traumáticos compartidos
Los abortos mencionados son pérdidas profundas que:

Afectan diferencialmente a cada persona

Pueden generar dinámicas relacionales muy complejas

No justifican comportamientos tóxicos, pero sí los explican en parte

Posibles razones psicológicas para tu tranquilidad:
1. Claridad sobre la disfuncionalidad
Reconoces que la relación tenía múltiples fuentes de toxicidad externas e internas

Comprendes que no estabas en una dinámica de pareja, sino en un triángulo (tú, ella y su madre)

Identificas patrones claros de comportamiento dañino (rencor, celos, desconfianza)

2. Agotamiento emocional completo
Cuando hemos dado todo lo que podíamos dar, la psique acepta la finalización

No hay "deuda emocional" pendiente cuando intentaste reparar errores genuinamente

3. Reconocimiento de límites personales
Tu tranquilidad podría indicar que estableciste un límite interno saludable: "Esto ya no es bueno para mí"

Has aceptado que no podías controlar o cambiar las dinámicas familiares tóxicas de tu ex

Reflexiones importantes:
1. Cuidado con la externalización total
Mencionas que su madre y amigas "le dañaron la mente". Si bien la influencia externa es real:

Tu expareja era adulta y tomaba sus propias decisiones

Es importante reconocer su agencia en la dinámica relacional

Esto evita caer en una narrativa de "víctima total" que podría impedir tu aprendizaje de esta experiencia

2. Validación de tu experiencia
Es normal sentirse en paz después de salir de una situación compleja

No estás obligado a sufrir eternamente por una relación que te desgastaba

Tu tranquilidad podría ser señal de madurez emocional: sabes cuándo algo ha terminado

3. Atención a posibles emociones diferidas
A veces la "tranquilidad" inicial post-ruptura:

Puede ser un estado de shock o alivio temporal

Otras emociones (tristeza, ira, confusión) podrían emerger más adelante

Estate atento a tu proceso sin juzgarlo

Mi evaluación profesional:
Tu falta de remordimiento no es patológica, sino probablemente adaptativa. Después de una relación con:

Límites difusos (interferencia parental constante)

Comunicación dañina (rencores persistentes)

Falta de confianza básica (celos, desconfianza)

Eventos traumáticos no procesados (abortos)

...es comprensible que tu respuesta emocional sea alivio por haber salido de esa dinámica.

Recomendaciones para tu proceso:
1. Permítete sentir lo que sientes sin juicio
No hay una manera "correcta" de sentirse después de una ruptura

Tu tranquilidad es información valiosa sobre lo que necesitabas

2. Reflexión para aprendizaje, no para culpa
¿Qué patrones identificas que te gustaría evitar en futuras relaciones?

¿Qué límites aprendiste a establecer?

¿Cómo manejas los conflictos de manera diferente ahora?

3. Considera el duelo diferido
Los eventos traumáticos (abortos) pueden generar duelo que emerge más tarde

Estate abierto a procesar estas experiencias si surgen emociones inesperadas

4. Reconoce tu resiliencia
Salir de una relación compleja sin resentimiento amargo es un logro emocional

Has preservado tu capacidad de percibir cuándo una situación ya no es saludable

Pregunta final para tu reflexión:
¿Esta tranquilidad que sientes se mezcla con alguna sensación de liberación o reconquista de tu paz interior? Si es así, estás experimentando un proceso natural de recuperación emocional.

No necesitas sentir remordimiento para validar que la relación fue importante. A veces, el mayor acto de amor propio es reconocer cuándo algo ha terminado y permitirse seguir adelante en paz.

¿Te ha surgido alguna duda sobre este proceso emocional que estás experimentando?
La podemos explorar con gusto en Terapia Individual con enfoque en la pareja...