Hola, tengo una hernia discal y no tengo dolor, que peso máximo podría coger si voy a la compra?
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Hola, tengo una hernia discal y no tengo dolor, que peso máximo podría coger si voy a la compra?
En este caso lo que necesitamos es aprender a cargar; obviamente en su caso hay que vigilar solamente que no inicie con dolor. Le recomendaría cargar cosas menores de 10 kg e iniciar cambios en el estilo de vida para evitar que esa hernia progrese de forma tempestuosa.
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Para la reduccion del factor de riesgo de peso excesivo ponderal o de carga de objetos se sugiere no coger objetos mayores a 5kgs, saludos.
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