Hola tengo resistencia ala insulina desde los 12 años actualmente tengo 22 años ya intenté dietas y

Primero se tienen que disminuir los factores de riesgo que se puedan controlar como lo son la disminución de peso, inactividad física, laboratorios como presión, colesterol, etc. Posteriormente se tiene que tratar con la dieta especifica y adecuada para ti. Estoy a tus ordenes puedes agendar cita aquí.

hola buena tarde, lo ideal seria acudir con un profesional de salud, para que te realice tu valoración nutricional y en base a ello se te elabora tu plan, y en caso de que necesites suplementación también se te manda.

Hola buen dia, es importante retomar alternativas para su tratamiento, como primer escenario es reducir o controlar el peso o problemas relacionados por el mismo, en segunda se debe realizar actividad física si o si, y en tercera la alimentación debe ser llevada por un profesional de la salud o Lic. en nutrición.

Estás muy joven. Lo más seguro es que tu dieta no es la adecuada.
Una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, moderada en grasas ayudará a disminuir la resistencia a la insulina y por lo tanto ayudarte a bajar el peso.
Te recomiendo Omega 3 y pescados grasos ya que ayudan a disminuir la inflamación a nivel celular y por ello a bajar peso de forma óptima.
Pero más recomendable siempre ir con tu especialista.

Hola! Primero lo recomendable sería una evaluación para conocer tu historia clínica, tratamiento médico, hábitos alimenticios, de actividad física, de gestión del estrés, el control de la resistencia a la insulina, etc
Yo lo que hago en base a esta primera evaluación es tener en cuenta tu objetivo principal y establecer objetivos para preservar la salud y con esto definir una estrategia que te de un buen resultado. Un punto importante sería aprender a llevar una alimentación saludable como estilo de vida para poder dejar de hacer dietas que no te han llevado a un resultado o a un bienestar.
Quedo a tus ordenes
Saludos!

Yo considero que primero hayq ue hacer una evaluación de tu caso, pues puede haber otro factor metabolico que este evitando tu sensibilidad de insulina, y nutricionalmente ir de la mano contigo en un plan nutricional y tratamiento integral para en conjunto lograr el objetivo.
Sin duda se puede lograr tu objetivo si trabajamos en equipo.