Hola. Que tipos de alimentos son más beneficios y cuáles evitar en Estados de ansiedad ?

Hola ! En estados de ansiedad evitar todos los alimentos que nos causen hiperactividad como el chocolate, cafe, dulces en general alimentos con gran cantidad de azúcar. Y los que calman el sistema nervioso son por ejemplo las semillas como la almendra y de vegetales la lechuga.

Hola, buen día. Cuando se presenta el estado de ansiedad debes evitar alimentos que tengan un elevada cantidad de azúcar (azúcar refinada) como pan dulce, pasteles, refrescos. Por otra parte te recomiendo consumir nueces, almendras, cúrcuma, te de pasiflora y una dieta con proteina.