Hola buenas tardes El día 4 de junio para hace 3 semanas me operaron de la vesícula biliar y de un
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Hola buenas tardes
El día 4 de junio para hace 3 semanas me operaron de la vesícula biliar y de una hernia en el homologo, me tomaron también muestra de un lipoma que tengo en el abdomen. Mi pregunta es
Puedo hacer una rutina de 20 minutos subiendo y bajando escaleras ?
La rutina que eh estado haciendo es de caminar 30 minutos. Pero me encantaría subir y bajar escaleras. . Gracias
El día 4 de junio para hace 3 semanas me operaron de la vesícula biliar y de una hernia en el homologo, me tomaron también muestra de un lipoma que tengo en el abdomen. Mi pregunta es
Puedo hacer una rutina de 20 minutos subiendo y bajando escaleras ?
La rutina que eh estado haciendo es de caminar 30 minutos. Pero me encantaría subir y bajar escaleras. . Gracias
Hágalo con cuidado y no hay problema. Esfuerzos mayores después de la cuarta semana.
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Lo ideal es esperar hasta 3 meses para disminuir riesgo de hernia. No levante objetos de más de 15 kg. Yo aún no recomendaría subir escaleras. Aunque puede caminar lo que usted tolere.
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