Hola buenas noches tengo un mes i 7 dias de mi cesaría puedo comer de todo sin que a mi bb le aga da

Hola buenas noches, si estás dando pecho a tu bebé te recomiendo que tengas un pequeño consumo extra de proteínas en tu dieta preferentemente de origen animal y de alto valor biológico como pechuga de pollo, filete de pescado, atún, salmón, etc..., debes restringir tu consumo de carbohidratos pero nunca llevar algún plan de dieta extrema como el ayuno intermitente, dieta cetogénica, dieta keto, etc.. porque produces cuerpos cetónicos que son tóxicos para tu bebe, aumenta tu consumo de grasas monoinsaturadas (aguacate, nueces, almendras, semillas, frutos secos etc...), evita el consumo de café porque podría sobre estimularl@ y el consumo de bebidas alcohólicas podría hacerl@ propens@ a su consumo debido a que le darías una pequeña dosis de alcohol a través de la leche materna. Quedo a tus órdenes. Saludos.

Hola muy buen día Muchas felicidades por esta nueva etapa, te daré algunos consejos: Mantener una buena hidratación para la recuperación y la producción de leche. Optar por una dieta equilibrada y variada para obtener los nutrientes necesarios. Evitar comidas muy condimentadas o pesadas que puedan afectar la digestión. Incluir alimentos ricos en fibra para el funcionamiento intestinal. Asegurarse de obtener suficientes proteínas para la recuperación y energía. Evitar ciertos alimentos si el bebé tiene alergias alimentarias. Prestar atención a cómo se siente el cuerpo después de comer y hacer ajustes en la dieta si es necesario. Quedo a tus órdenes Saludos