Hola buen día, me llamo Fabián y tengo 18 años, quisiera saber¿cuanto tiempo tengo que esperar para
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Hola buen día, me llamo Fabián y tengo 18 años, quisiera saber¿cuanto tiempo tengo que esperar para reactivar mi actividad fisica "intensa? si me operaron de una hernia umbilical. La incisión no supera los 2 centímetros. La verdad e que estoy ansioso por volver al gimnasio, espero su respuesta, muchas gracias.
Buen dia.
Las recomendaciones para realizar ejercicio intenso varian en cada persona. Aunque la incision no supera los 2 cm, aun puede estar en proceso de cicatrización. Podrías iniciar a realizar ejercicio moderado a partir de los 3 meses y posteriormente incrementar la intensidad gradualmente.
Las recomendaciones para realizar ejercicio intenso varian en cada persona. Aunque la incision no supera los 2 cm, aun puede estar en proceso de cicatrización. Podrías iniciar a realizar ejercicio moderado a partir de los 3 meses y posteriormente incrementar la intensidad gradualmente.
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Generalmente recomiendo iniciar posterior al primer mes con ejercicio de intensidad gradual a partir del primer mes y regresar al gimnasio hasta el segundo mes,en caso de presentar dolor suspenda y acuda a revisión, recuerde que tiene que cuidar su cirugía, ya que el excederse puede generar una recidiva.
Con una faja puede iniciar de manera paulatina ahora, ejercicio fuerte después de los 2 meses. Preguntar a su cirujano de cualquier manera. Gracias
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