Hace poco en mi chequeo anual tuve 128 de glucosa, desde antes tengo insomnio y fatiga, me mandaron
2
respuestas
Hace poco en mi chequeo anual tuve 128 de glucosa, desde antes tengo insomnio y fatiga, me mandaron dieta, y estos días mi glucosa en ayunas es de 97-101, pero sigo teniendo mucho insomnio y me cuestaucho "arrancar"en la mañana, me siento súper fatigada y tardó una hora en despabilarse. Colesterol y todo lo demás está normal, que me sugieren? Yo seguiré con dieta bajísima en azúcares pues quiero postergar lo más que se pueda una diabetes y me sigo midiendo los niveles de glucosa en ayunas.
Gracias de antemano por su apoyo.
Gracias de antemano por su apoyo.
Los síntomas que menciona y los niveles de glucosa en sangre pueden tener relación con resistencia a la insulina.
Recomiendo acuda a un médico y a un nutriólogo especialistas en diabetes.
Recomiendo acuda a un médico y a un nutriólogo especialistas en diabetes.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Dr. Everardo Fernández Rangel
Internista, Especialista en medicina crítica y terapia intensiva, Diabetólogo
San Luis Potosi
Si estás experimentando insomnio, fatiga y dificultad para "arrancar" en la mañana, y además ha obtenido un valor de glucosa de 128 mg% en ayuno, es importante que acuda a valoración con un médico para hacer una evaluación integral y más adecuada. Estos síntomas pueden tener diversas causas y no necesariamente están relacionados únicamente con la glucosa en sangre.
Además de seguir una dieta baja en azúcares, que es una medida positiva para el control de la glucosa, hay algunas recomendaciones adicionales que podrían ayudarte:
1. Mantén un horario de sueño regular: Intenta establecer una rutina de sueño constante, acostándote y levantándote a la misma hora todos los días. Esto puede ayudar a regular tu ciclo de sueño y mejorar la calidad del descanso.
2. Practica hábitos de higiene del sueño: Crea un ambiente propicio para el sueño, como mantener tu habitación oscura, fresca y silenciosa. Evita el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte y realiza actividades relajantes, como leer o tomar un baño caliente, para ayudarte a conciliar el sueño.
3. Considera técnicas de relajación y manejo del estrés: El estrés puede contribuir al insomnio y la fatiga. Prueba técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga, para ayudar a reducir el estrés y promover la calidad del sueño.
4. Consulta con tu médico: Es importante que compartas estos síntomas con tu médico. Nosotros podemos evaluar tu situación médica completa, incluyendo tus niveles de glucosa, y determinar si se requiere una evaluación adicional o si hay otros factores que puedan contribuir a tus síntomas.
Además de seguir una dieta baja en azúcares, que es una medida positiva para el control de la glucosa, hay algunas recomendaciones adicionales que podrían ayudarte:
1. Mantén un horario de sueño regular: Intenta establecer una rutina de sueño constante, acostándote y levantándote a la misma hora todos los días. Esto puede ayudar a regular tu ciclo de sueño y mejorar la calidad del descanso.
2. Practica hábitos de higiene del sueño: Crea un ambiente propicio para el sueño, como mantener tu habitación oscura, fresca y silenciosa. Evita el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte y realiza actividades relajantes, como leer o tomar un baño caliente, para ayudarte a conciliar el sueño.
3. Considera técnicas de relajación y manejo del estrés: El estrés puede contribuir al insomnio y la fatiga. Prueba técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga, para ayudar a reducir el estrés y promover la calidad del sueño.
4. Consulta con tu médico: Es importante que compartas estos síntomas con tu médico. Nosotros podemos evaluar tu situación médica completa, incluyendo tus niveles de glucosa, y determinar si se requiere una evaluación adicional o si hay otros factores que puedan contribuir a tus síntomas.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Tengo un hermano diabetico. Su glucosa la maneja en 120 pero tiene perdida de fuerza en la pierna derecha. Lo esta tratando el internista pero ahora lo refiere con el traumatolo, el dice q lo q le molesta es la l dolor q es x episodios y la falta de fuerza en la pierna derecha
- Tengo un hermano diabetico. Su glucosa la maneja en 120 pero tiene perdida de fuerza en la pierna derecha. Lo esta tratando el internista pero ahora lo refiere con el traumatolo, el dice q lo q le molesta es la l dolor q es x episodios y la falta de fuerza en la pierna derecha
- Soy diabético tipo2 tengo 67 años tengo 103 mg en ayunas ala hora tengo 135 y alas dos horas tengo 103 es normal tomo 1meformina de 850 en la mañana un saludo
- He bajado 15 Kg con jardianz. Ya no quiero seguir bajando. Que hago
- Soy diabetica e hipertensa, puedo tomar macrogol? Hay alguna contraindicacion?
- Hola buenas tardes, mi papá tiene 87 años es diabético e hipertenso y no tolera muy bien la leche, podría consumir Ensure? Saludos , espero atenta su respuesta muchas gracias.
- Ensure es recomendable para personas de edad avanzada con diabetes?
- Me hice la prueba de diabetes después de la comida y me dio 7.1 ,que es
- Me quitaron la vesícula de urgencia y la analítica antes de la operacion me dio 208 de glucosa .Es eso normal sin ser diabético?
- ¿Es la levadura de cerveza recomendable para prevenir enfermedades como la diabetes?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 2560 preguntas sobre Diabetes
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.