Con que frecuencia es recomendable asistir a terapia psicologica por temas de ansiedad y depresion.

Excelente pregunta. Es muy probable que otros colegas, tengan puntos de vista diferentes. Yo he tenido pacientes a quienes atiendo hasta dos veces por semana. Pero comúnmente, en una primera etapa es conveniente trabajar una sesión a la semana. Con base en los resultados, una sesión cada quince días y en la última etapa una sesión al mes. Hasta disolver el vínculo terapéutico.

El tiempo mínimo indispensable para que una persona lleve un tratamiento de psicoterapia de orientación psicoanalítica, con cierto grado de regularidad y que se tenga la posibilidad de tener el tiempo de profundizar en determinado tema durante la propia sesión y poder laborar la persona entre una sesión y la otra es de una sesión semanal. Tratamientos quincenales son muy superficiales y entre una sesión y otra se pierde continuidad y profundidad en los temas...
En cuanto a los costos estos están la mayoría de las veces asignados en función del nivel de estudio, el grado de experiencia, ubicación de consultorio del especialista. Recuerde que de pronto hay gente que devalúa la atención psicológica al ser “seudo” psicólog@s sin créditos y entrenamiento de buen nivel académico y que vienen de instituciones “patito”.
Quedo a sus órdenes…

Esto depende de muchos factores, como: disponibilidad, recurso, enfoque terapéutico, objetivos a trabajar, etc. Te recomiendo investigues un poco de las corrientes terapéuticas y escojas la que te haga sentir más comod@

Hola. La psicoterapia es un proceso individual, personalizado, donde se requiere paciencia y constancia, y donde las sesiones suelen ser de 1 a 2 sesiones semanales, dependiendo de la situación y circunstancia que vive el paciente; las sesiones de cada 15 días, usualmente se dan en pacientes que han llevado un proceso terapéutico sostenido, dónde los síntomas de la ansiedad o depresión han disminuído, a la vez de haber adquirido nuevos recursos emocionales, cognitivos y fortalecido su red de apoyo.

Depende de la intensidad de sus síntomas ansiosos y/o depresivos. Si el malestar es alto al comenzar su proceso terapéutico, lo más indicado para obtener buenos resultados sería asistir una vez a la semana. Conforme la terapia vaya avanzando y las problemáticas sean menos intensas, se podría pasar a un esquema de asistencia cada 15 días.

¡Hola!
Un gusto saludarte. El espacio entre sesiones lo determina el profesional después de evaluar cada caso en particular.
Saludos

Hola, dependerá mucho de cada terapeuta, hay algunos que al principio son sesiones semanales y poco a poco van migrando a sesiones quincenales o mensuales, dependiendo del avance del paciente.

Hola!, te comento que dependiendo de la situación particular de cada paciente es que el profesional valora la frecuencia de las sesiones, otro punto a tomar en cuenta es el tipo de terapia, los objetivos, el seguimiento o avance de la situación del paciente. Por lo que no necesariamente es incorrecto tener las sesiones cada 15 días.

Depende mucho de cada paciente y de cada profesional, con su abordaje. Inicialmente se recomienda que las sesiones sean semanales, y conforme hay avance, se puede cambiar a quincenal, mensual... hasta que se de el alta al paciente. Más allá, así como ocurre en adicciones, puede ocurrir la recuperación espontanea y, dependiendo de como se preparó el paciente, puede ser necesario volver a tener sesiones, pero el avance se da mucho más rápido que en la primera vez.

La frecuencia ideal depende de varios factores:

1. Grado de intensidad de lo que estás sintiendo.
Si los síntomas son persistentes, intensos, interfieren con tu vida cotidiana o hay riesgo de aislamiento, crisis frecuentes, pensamientos oscuros o sensación de vacío constante, se recomienda:
una vez por semana, al menos en una primera etapa.

Si ya has avanzado en tu proceso o los síntomas son más leves, estables o puntuales:
cada 15 días puede ser suficiente, siempre que el vínculo terapéutico esté consolidado.

2. Etapa del proceso terapéutico.
En el inicio, lo más recomendable suele ser una vez por semana, porque se está construyendo confianza y trabajando con más intensidad en el reconocimiento y acompañamiento emocional.

Con el tiempo, puede espaciarse a cada 15 días o incluso una vez al mes, dependiendo de tu proceso y del enfoque terapéutico.

Sobre la variación de costos entre profesionales
Sí, es totalmente cierto que hay una gran diversidad de precios, y eso puede desconcertar. Algunas razones de esta variación:

Formación y experiencia del terapeuta

Ubicación geográfica o modalidad (presencial vs. online)

Enfoque terapéutico (algunos más convencionales, otros más integradores)

Profesionales independientes vs. clínicas o centros

Importante: un precio más alto no siempre significa mejor calidad, y un precio más bajo no implica menor valor. Lo más importante es que te sientas seguro/a, escuchado/a y contenido/a en ese espacio.

Hola :)

Entiendo tu pregunta. La respuesta sería que depende de cada situación, es decir, la intensidad de la ansiedad o depresión. Lo recomendable sería comenzar cada semana, luego espaciar cada 15 días y luego 1 vez por mes.
Si es por temas económicos, se puede ser flexible e implementar acciones en casa.
En mi caso como profesional de la salud, ofrezco programas de apoyo y se puede bajar el costo de sesión.

Gracias por tu consulta. Es muy común tener dudas sobre la frecuencia de las sesiones y la variación de costos en la terapia. Desde mi experiencia, la frecuencia recomendada para asistir a terapia psicológica por temas de ansiedad y depresión suele ser semanal, sobre todo al principio del proceso. Esto es porque permite mantener el ritmo del trabajo terapéutico, consolidar lo aprendido en cada sesión y hacer ajustes si es necesario. Espaciar las sesiones demasiado pronto, por ejemplo cada quince días, podría hacer que el avance sea más lento o que algunos temas importantes se pierdan un poco de vista. A medida que vayas progresando y te sientas mejor, es probable que tu psicólogo te sugiera ir espaciando las sesiones, pasando a cada quince días y luego tal vez a una vez al mes, como parte del cierre del proceso.

En cuanto al alto rango de variación en los costos por sesión, es algo que se ve mucho y puede depender de varios factores. Por ejemplo, la experiencia y especialización del profesional, si tiene posgrados o certificaciones adicionales, la ubicación del consultorio (no es lo mismo en una ciudad grande que en una más pequeña), si la sesión es presencial u online, o incluso el tipo de terapia que ofrezca. Es posible que un psicólogo con muchos años de experiencia o con una especialidad particular cobre más que uno que apenas comienza. Lo más recomendable es buscar un profesional calificado con el que te sientas a gusto y que se ajuste a tu presupuesto, considerando que es una inversión en tu bienestar. Si te interesa conversar más sobre esto y si mi metodología podría ser útil, ofrezco una sesión gratuita de 20 minutos para que platiquemos al respecto.

En casos de ansiedad o depresión, lo más recomendable es comenzar con una sesión semanal, ya que esto permite trabajar con continuidad en los pensamientos, emociones y conductas que están afectando tu bienestar. Desde mi enfoque, que es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), abordamos de forma muy práctica cómo identificar patrones de pensamiento negativos, regular emociones intensas y desarrollar herramientas para sentirte mejor en tu día a día.

Conforme avances y te sientas más estable, podemos espaciar las sesiones a cada 15 días, siempre evaluando juntos tu progreso y necesidades.

En cuanto a los costos, sí, pueden variar bastante entre profesional y profesional. Esto depende de muchos factores como la experiencia, formación, modalidad (presencial o en línea) y tipo de atención que se ofrece. Mi sugerencia es que elijas a alguien con quien te sientas en confianza y te brinde un espacio seguro para trabajar lo que necesitas. La conexión terapéutica es clave en todo proceso.

Si tienes más preguntas o quisieras agendar una primera sesión para valorar tu caso, con gusto te acompaño. Estoy para apoyarte.

Buen día!
La frecuencia para asistir a terapia en casos de trastornos de ansiedad y depresión varían según la persona, ya que la sintomatología y causas son subjetivas.
Es posible asistir cada 15 días siempre y cuando no se traten de casos de urgencia. Lo que te recomiendo es que asistas a una primera sesión de consulta para que el profesional a cargo pueda realizar un diagnóstico y posible tratamiento a seguir, y de acuerdo a ello determinar la frecuencia de las sesiones.
Cualquier duda o consulta estoy para servirte!

Buena tarde: Un proceso terapéutico para ser efectivo; requiere en un inicio una sesión por semana; sobre todo para develar el origen del trauma que tiene como síntoma la ansiedad y depresión. La viariabilidad tiene que ver con: Experiencia, Niveles de estudios y preparación así como Cédulas Profesionales.

Hola, gracias por tu mensaje.
Desde una mirada sistémica centrada en soluciones, trabajar temas como ansiedad o depresión cada 15 días puede ser muy efectivo, especialmente si hay compromiso con el proceso y se aplican las herramientas entre sesiones.

Cada persona avanza a su ritmo, y lo importante es que la frecuencia se adapte a tus posibilidades sin perder continuidad. He acompañado a muchos consultantes con sesiones quincenales y los resultados han sido muy positivos.

Si sientes que esta frecuencia es adecuada para ti, es totalmente válida y puede funcionar muy bien.
En cuanto a los costos depende mucho de la formación, experiencia y la zona.

¡Hola! Gracias por compartir tus dudas, la variación de precios entre un especialista y otro depende de factores como la ubicación, los estudios de posgrado del especialista, su experiencia, el espacio físico donde imparte la consulta, etc. sin embargo puedes encontrar a alguien que se ajuste a tu presupuesto, únicamente asegurándote de que su cedula profesional y experiencia sean autenticas, esto evitará que caigas en manos fraudulentas. Por otro lado lo más recomendable es asistir una vez por semana para notar un avance más rápido, pero si no te es posible puedes asistir con la frecuencia que tu consideres, siempre y cuando se haga de manera constante, recuerda que el éxito de la terapia depende en gran medida del compromiso del paciente.
Saludos.

La frecuencia depende de cada caso, pero en ansiedad y depresión lo más recomendable al inicio es asistir una vez por semana, ya que así se avanza de forma más constante. Con el tiempo, y conforme notes mejoría, puede espaciarse a cada 15 días o más. En cuanto al costo, varía según la experiencia y el enfoque de cada profesional.

Buenas tardes, el tiempo de consulta varia en cuestión de la situación de cada paciente, se recomienda que al principio sea cada 8 días, pero si no llegases a poder por temas de trabajo o económicos sin ningún problema podría ser dentro de ca 15 días, te recomiendo no fijarte tanto en el precio que si bien es un aspecto importante, también te sugiero leer en doctoralia la experiencia de cada psicólogo, su enfoque, duración de consulta, opiniones de los pacientes, además de su ubicación para que puedas tomar la mejor decisión en base a lo que buscas, saludos.