No consigo hablar con nadie y no sé q hacer. No s

Hola, lamento por lo que estas pasando, es importante recordar que en ocasiones intentas con algunos psicólogos y no haces clic con esa persona, es como con los médicos, a veces necesitas ver mas de uno hasta que encuentres un que sea de confianza. Es importante que te sientas en confianza y sin juicio alguno. Te invito a que no te des por vencida, te doy la opción de que saques una sesión conmigo, incluso te daré un descuento ya que me encantaría hablar un poco mas contigo para saber tu situación, no te estoy diciendo que yo soy la solución, pero igual quisiera decirte que quisiera ser tu acompañante en este proceso doloroso.

También es importante ver si es mas allá de la parte solo psicológica y si es necesario combinarlo con la parte biológica, pero esto no lo puedo saber hasta conocerte. Te doy la mano y si quieres tomarla estaré honrada de acompañarte.

Yo he aprendido que Somos Seres Mentales a imagen de nuestro Creador y como tales somos responsables de las experiencias que hemos creado. Para crear y experimentar algo diferente tenemos que cambiar nuestra manera de pensar y nuestras creencias. Al mismo tiempo tenemos que liberar tu carga emocional para que te liberes de tu pasado. Un abrazo

Buenas tardes te recomiendo terapia Cognitivo Conductual es la recomendable para tu problema que estas presentando y las sesiones son por semana de lo contrario no hay mejoria. Quedo a tus órdenes.

Busca terapeutas (con especialidad/maestría o doctorado) que tengan la preparación adecuada.
Revisa las opiniones de las personas que les han consultado.
Si cuando platiques con la persona, sientes que está tratando de convencerte de algo uqé sabes que no es lo que te incomoda, dicelo y si no sientes que se lo puedas decir, ve con alguien más.
A lo mejor te cuesta trabajo expresarte, pero si no te sientes cómoda con tu terapeuta no es tu culpa, la relación es de dos.

Hola!
Lo más importante cuando inicias Terapua es lograr un buen acercamiento, sentirte en confianza, escuchada, valorada e importante oara el terapeuta que está frente a ti.
La depresión y la ansiedad que detectó que tienes por tus palabras, tiene solución. Integrando la parte química del cerebro y la psicoterapia, verás que notarás un avance.
Generalmente en la primer y segunda sesión se hace una buena sinergia o no entre ambas partes. Si es tu cuarta sesión y lo estás contenta cambia de terapia, pero nunca dejes de intentar tener una mejor comunicación empezando con la propia.

Saludos

TERAPIA EMDR breve y muy efectiva para lograr un leal, sincero y amoroso dialogo contigo misma, para poder reconocer, comprender y expresar progresivamente como sientes en tu cuerpo y mente al descubrir y revalorar las "causas", recuerdos, creencias y pensamientos negativos derivados de experiencias dolorosas del pasado que aún causan incertidumbre, aflicción, confusión y sentimientos de vulnerabilidad que pueden limitar tu presente. EMDR y mi Método "ALAS DE LIBERTAD" muy efectivos a través de estimulacion bilateral que activa áreas y funciones del cerebro para poder procesar y asimilar adaptativa y saludablemente esas "causas" y también lograr descubrir talentos, habilidades y recursos internos para fortalecer AMOR y CONFIANZA en ti misma con positiva y favorable perspectiva y actitud para lograr enriquecer, disfrutar y compartir tu VALIOSA VIDA con mayor plenitud y libertad. SALUDOS Y MIS MEJORES DESEOS.

Hola ! La ayuda terapéutica siempre es valiosa siempre y cuando sea de manera profesional y ética. Por cierto la terapia no es emitir juicios personales. Entiendo como te sientes. si puedo ayudarte con todo gusto quedo a tus ordenes. Saludos !!

Hola,
Es muy importante un diagnóstico adecuado para que recibas el tratamiento correcto.
A veces se requiere que tomes un tratamiento integral de terapia psicológica y medicación, no sabemos si sería necesario para ti pero es una posibilidad
Si te sientes mal hay que buscar y encontrar la solución
un abrazo

Hola, en verdad lamento lo que te está sucediendo. Cuando mencionas que has asistido a dos psicólogos y estás a punto de abandonar la terapia. Te sugiero comenzar una psicoterapia en la cuál exista empatía y un acompañamiento sin juicios, lo primero es hacer una valoración de los aspectos de tu vida para comenzar con objetivos claros a trabajar y desbloquear lo que no te deja avanzar cómo tu quieres. Quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas sanitarias o bien vía online. Me gustaría ayudarte a salir adelante, SI SE PUEDE!!!

Hola,
Al leer tu escrito, me atrevo a decir que es claro tu estado de frustración, y sí, en parte no lo has podido expresar, pero tampoco, alguien te ha logrado escuchar y comprender qué hay en el fondo de tu situación.

Preguntas por una recomendación, por lo que yo te sugiero, que si vas a volver le digas esto a tu terapeuta, para mí, es bastante claro lo que sientes, ya invertiste tiempo en sesiones pasadas y eso pudo haber ayudado a que entendieran parte de tu situación. Ya si ves que no encuentras un camino, pues sí, te sugiero que en primer lugar busques una persona que te haga sentir escuchad@, y sobre todo comprendid@. Y eso es algo que simplemente se siente desde adentro.

Espero encuentres solución a este proceso por el que estás pasando, y cualquier duda, siéntete libre de volver a escribir.

Hola, en ocasiones hay que buscar una siguiente opinión que pueda ayudarte a salir adelante, más allá de emitir juicios o juzgar a la persona, es necesario que en el proceso psicoterapéutico, se establezca la confianza y te sientas realmente escuchado, permitiendo con ello, la recuperación y alcances nuevamente la auto confianza y puedas realizar tus propias decisiones. Saludos.

Siento mucho que te sientas así. Es muy frustrante cuando intentas buscar ayuda y sientes que no estás avanzando o que la terapia no responde a lo que realmente necesitas. Pero quiero que sepas que tu malestar es válido y merece ser atendido de la manera correcta.
Si la terapia con esta psicóloga no está funcionando para ti, no significa que la terapia en sí no sirva, sino que tal vez no es el enfoque o el profesional adecuado para lo que necesitas ahora. Es totalmente válido buscar otro terapeuta, preferiblemente uno que trabaje con depresión, regulación emocional y sentido de vida. Puedes expresarle a tu psicóloga que sientes que las sesiones no están yendo en la dirección correcta y ver si puede ajustarlo.
Mientras tanto, intenta desahogarte de otras maneras, como escribir lo que sientes, aunque no tenga sentido al principio. No necesitas tener todas las respuestas ahora, pero sí darte la oportunidad de seguir buscando lo que te ayude.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Sé que buscar ayuda y no encontrar lo que esperas puede ser muy frustrante y agotador. Cada persona y cada proceso son diferentes, y a veces es necesario encontrar el enfoque o terapeuta que realmente conecte contigo y entienda lo que necesitas. No estás sola ni sin opciones. Si quieres, podemos conversar para explorar qué buscas y cómo puedo apoyarte para que esta vez sí encuentres un camino que te ayude de verdad.

Gracias por abrirte y contar algo tan doloroso. Lo que estás viviendo no es poca cosa. Intentar buscar ayuda, ir a terapia, hacer el esfuerzo de hablar… y aun así sentir que no te entienden o que no te están ayudando con lo que realmente necesitas, cansa muchísimo. Es completamente válido que te sientas frustrada, desanimada y con ganas de rendirte. Pasar por dos procesos terapéuticos y no sentir alivio es muy desgastante. No tiene que ver con que “no lo intentes lo suficiente”, sino con que todavía no has encontrado un espacio donde tus emociones y tu proceso sean realmente escuchados.

Lo que dices no poder hablar, no saber cómo expresar lo que sientes, volver a sentirte mal, y tener sesiones que se enfocan en temas que ni siquiera son tu motivo de consulta es una señal clara de que necesitas un acompañamiento distinto: uno donde se respete tu ritmo, se priorice lo que tú estás viviendo y se trabaje sobre aquello que te duele ahora, no sobre lo que alguien supone que debería preocupar. Desde la terapia cognitivo–conductual, se parte justamente de comprender qué estás sintiendo, cómo lo estás viviendo y cuáles son los pensamientos y emociones que te están llevando a este estado de agotamiento y desesperanza.

Tú no deberías cargar sola con esa sensación de “ya no puedo más”. Y es muy importante que sepas que no es que “la terapia no funcione”, sino que aún no has estado en un espacio que te acompañe de la manera que realmente necesitas.

Si tú quieres, puedo acompañarte en un proceso donde lo primero sea escucharte con calma, entender qué te está pasando, trabajar en la dificultad para expresar lo que sientes, y ayudarte a construir paso a paso herramientas para que empieces a sentir alivio real. No tienes que explicarlo todo perfecto; parte del proceso es justamente ayudarte a encontrar las palabras y el espacio seguro para hacerlo.

Cuando decidas intentarlo nuevamente, aquí estoy para apoyarte sin juicio y con un enfoque que sí se adapte a lo que tú necesitas. Te mereces un proceso en el que no te sientas sola.

Definitivamente tienes que cambiar de terapeuta, para que el proceso sea efectivo es necesario que te sientas comoda y comprendida por tu terapeuta.

Fuera de la terapia lo que te recomiendo hacer es:
• Escribir lo que tienes. Ayuda a darle nombre y estructura para comenzar a gestionar las emociones. Se trata de escribir como si se lo contaras a otra persona.
• Pasar tiempo de calidad con tus seres queridos
• Dedicarte tiempo para hacer cosas que disfrutas
• Realizar actividad física
• Dormir y comer bien.

Aunque parezcan cosas sin relación. Si te falta alguna de estas cosas, es posible que esto contribuya a tu malestar.