Lic. Mayra Aceves

Psicoterapia para adolescentes

Cada etapa de la vida nos lleva a enfrentar diferentes cambios. La adolescencia no es la excepción. En esta etapa es importante nuestra intervención y presencia como padres, para guiarles en la formación de un autoconcepto sano. A través de la orientación a padres e hijo(a) adolescente, fortaleceremos las herramientas de comunicacion y comprension de las necesidades de padres e hijos.

Estrés

De acuerdo con el investigador Eduardo Punset, tenemos la concepción de que el estrés se produce cuando tenemos muchas cosas que hacer, sin embargo lo que ha encontrado es que el estrés esta altamente asociado con querer tener siempre el control, cuando nos enfrentamos a una situacion nueva, cuando pasamos por etapas de alta impredecibilidad o en las ocasiones que sentimos que una situacion amenaza nuestra personalidad o concepto de nosotros mismos.

Terapia para adultos

Cada persona tiene una forma particular de percibir el mundo y sus problemas, y también en cada persona está la solución a los mismos. Gracias a la gran variedad de técnicas psicoterapéuticas, es posible conocer las creencias, pensamientos y sentimientos que originan sufrimiento. Y así como es posible conocerlos, también es posible transformarlos y trascenderlos.

Mindfulness

Mindfulness o consciencia plena es un estado del ser. Cuando aprendemos a ubicarnos en el aquí y en el ahora, es que nos liberamos de los pensamientos del pasado o las preocupaciones por el futuro. La respiración será nuestra principal aliada para aprender todo lo relacionado con la consciencia plena o mindfulness.

Codependencia

Somos seres sociales que inter dependemos unos de otros, sin embargo, cuando se siente miedo de perder algo como lo puede ser una relación de pareja, es por la creencia de que si me quedo sin eso que necesito no podre salir adelante. La terapia ayuda al descubrimiento y fortalecimiento de la propia capacidad para cubrir las propias necesidades, y por lo tanto, amar en libertad...