Ampliar imagen: Marcela Alexandra Martínez Villalobos, Nutriólogo Nuevo Leon

Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

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Experiencia

¡Hola! Soy Marcela Martínez.

Sé que muchas veces hablar de alimentación, hábitos o peso puede sentirse abrumador… y justo por eso mi enfoque busca alejarse de las dietas extremas y de la idea de que para estar saludable tienes que vivir restringiéndote.

Busco ayudar a mis pacientes a encontrar una forma de cuidarse que realmente se adapte a ellos, a su rutina, sus gustos y su estilo de vida, porque creo que el bienestar no debería sentirse como una lucha constante ni como algo imposible de mantener.

Trabajo principalmente con temas de salud metabólica, hormonal y digestiva, siempre desde un enfoque realista, personalizado y sostenible.

Para mí, una alimentación saludable también debe disfrutarse, sentirse rica, práctica y darte paz mental, no culpa.

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Sobre mí

¡Hola! Soy Marcela Martínez.

Sé que muchas veces hablar de alimentación, hábitos o peso puede sentirse abrumador… y justo por eso mi enfoque busca alejarse de las dietas extremas y de la idea de que para estar saludable tienes que vivir restringiéndote.

Busco ayudar a mis pacientes a encontrar una forma de cuidarse que realmente se adapte a ellos, a su rutina, sus gustos y su estilo de vida, porque creo que el bienestar no debería sentirse como una lucha constante ni como algo imposible de mantener.

Trabajo principalmente con temas de salud metabólica, hormonal y digestiva, siempre desde un enfoque realista, personalizado y sostenible.

Para mí, una alimentación saludable también debe disfrutarse, sentirse rica, práctica y darte paz mental, no culpa.

Enfocado en:

  • Dietética
  • Educación en diabetes
  • Psicología de la alimentación
  • Obesidad y comorbilidades

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Experiencia

Doctor
Marcela Alexandra Martínez Villalobos

Nutriólogo, Nutricionista

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  • DIF CREE, Departamento de nutrición (2023)

Formación

  • Universidad TecMilenio (2019)

Certificados

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  • Español
  • Inglés

Publicaciones

  • Chrono-Nutrition: Circadian Rhythm and Personalized Nutrition (Review, 2023)
  • Effects of Coffee on the Gastro-Intestinal Tract: A Narrative Review and Literature Update (Review, 2022)

Premios y distinciones

  • Mención Honorífica de Licenciatura en Nutrición (2024)

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  • M

    Nada que mejorar!! Excelente nutrióloga!! Super preparada, mis respetos

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • A

    Todo su atención y tratamiento ha sido de gran ayuda para mi tratamiento y me da un excelente seguimiento con muchos consejos y acompañamiento

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • G

    Excelente Nutriologa! su conocimiento de la materia completísimo y trasmite mucha tranquilidad y seguridad de estar en las mejores manos!! Me encanta!!

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • A

    Excelente Lic. en nutrición gracias por las atenciones me sentí muy a gusto

     • Nutri Marce (en línea) • Consulta nutricional online  • 
  • S

    Los productos que maneja son muy buenos, clara explicación de las diferencias vs los del mercado y de la mejor relación precio-calidad

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • F

    todo excelente muy contenta con la atencion y seguimiento

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • J

    Excelente una gran experiencia information detalladas recomendable 100 por ciento me siento increíblemente bien sin hacer tanto esfuerzo

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • G

    Encontré alimentos nutritivos muy ricos y a buen precio. A parte de que el trato y servicio al 100% muy recomendable!

     • Balanz House by Nutri Marce • Otro  • 
  • P

    De las mejores consultas privadas que he tenido en temas de nutrición. Super experta en los temas y planes alimenticios súper completos!!

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
  • S

    Me gustó mucho asistir con Marcela. Desde la primera consulta te explica todo de manera muy detallada y con mucha paciencia, lo que hace que realmente entiendas el proceso y te sientas cómoda. Me gustó que te da diferentes opciones y no se cierra a una dieta estricta o imposible de seguir, sino que busca algo realista y adaptable a tu estilo de vida. Además, como plus, sus instalaciones son muy lindas, limpias y agradables. Sin duda la recomiendo muchísimo.

     • Balanz House by Nutri Marce • Consultas de nutrición presencial  • 
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Dudas solucionadas

17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

El piñalim puede provocar gases y diarrea?
Sólo lo he tomado una vez pero me provocó diarrea y muchos gases

Sí, es posible. Algunos suplementos tipo “Piñalim” contienen ingredientes con efecto laxante o alto contenido de fibra, por lo que en algunas personas pueden provocar gases, inflamación o diarrea, especialmente al inicio o si el intestino es sensible.

Si los síntomas aparecieron después de tomarlo y no sueles tenerlos normalmente, probablemente tu cuerpo no lo toleró bien. Mi recomendación sería suspenderlo y evitar seguirlo tomando sin supervisión.

Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

Estoy frustrada, llevo comiendo nada de harinas, sodas, dulces, relativamente lo sano y no veo nada de cambio, no quiero tener mala relación con la comida, solo quiero estar y sentirme bien, verme como yo quisiera, me frustra mucho que mi hermana sin esfuerzo pierde peso, baja de talla y yo no, no se que hago mal, mi cintura mide de 70cms y si mucho bajo a 69 pero me gastaría llegar a 66

No se que hacer

Entiendo muchísimo tu frustración pero algo importante es que bajar de peso no depende únicamente de “quitar harinas, sodas o dulces”. Nuestro cuerpo es mucho más complejo que eso.

También influyen cosas como estrés, sueño, hormonas, masa muscular, genética, historial de dietas, actividad física e incluso la relación que tenemos con la comida.

Y algo importante: cuando el proceso se vuelve demasiado rígido o basado solo en perseguir un número o una talla, muchas veces terminamos desconectándonos de señales importantes del cuerpo y haciendo cambios que se sienten difíciles de sostener.

A veces el siguiente paso no es restringir más, sino revisar si realmente estás comiendo suficiente proteína, moviéndote de forma adecuada, descansando bien y llevando hábitos que tu cuerpo pueda mantener a largo plazo

Porque sentirse bien y tener una buena relación con la comida también forma parte de una vida saludable.

Y si sientes que a pesar de hacer cambios no ves avance o te está afectando emocionalmente, sí puede valer la pena una valoración más individual para entender qué puede estar pasando y trabajar desde un enfoque más integral

Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos
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