Preguntas de pacientes (17)

  • Hola. Tomo 1/2 tableta de fentermina de 30 mg después del desayuno, pero no estoy llevando plan de n

    Hola. Tomo 1/2 tableta de fentermina de 30 mg después del desayuno, pero no estoy llevando plan de nutrición. Hace algún tiempo me quitaba por completo el hambre, ahora siento más hambre desde que desayuno hasta la hora de la comida. Estoy con obesidad. Tengo desgarramiento de ligamentos en la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Primero que nada, quiero decirte que lo que estás viviendo es mucho más común de lo que parece y no se trata simplemente de “falta de fuerza de voluntad”.
    Cuando hay ansiedad, depresión,…


  • Hola tengo resistencia ala insulina desde los 12 años actualmente tengo 22 años ya intenté dietas y

    Hola tengo resistencia ala insulina desde los 12 años actualmente tengo 22 años ya intenté dietas y nada me funciona

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! La resistencia a la insulina puede ser muy frustrante, sobre todo cuando llevas años intentando dietas y sientes que nada funciona. Muchas veces el problema no es “falta de esfuerzo”, sino…


  • Actualmente peso 75 Kg y mido 1.55 cm, mi IMC es de 31.2, es obesidad o sobrepeso? Con que especiali

    Actualmente peso 75 Kg y mido 1.55 cm, mi IMC es de 31.2, es obesidad o sobrepeso? Con que especialista debería acudir nutriólogo o endocrinologo? En ocasiones suelo tener sensación de ansiedad por comer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Con esos datos, el IMC sí entra dentro de rango de obesidad grado 1.
    Pero más allá del número, también es importante evaluar composición corporal, hábitos, salud metabólica y cómo…


  • Tengo 105 de la glucosa me dijeron que es pre diabetes por favor me puede decir cómo debe ser mi ali

    Tengo 105 de la glucosa me dijeron que es pre diabetes por favor me puede decir cómo debe ser mi alimentación, orinetación gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Una glucosa de 105 mg/dL puede entrar dentro de rango de prediabetes dependiendo del contexto y de otros estudios, pero lo más importante es verlo como una oportunidad para hacer cambios…


  • Que sería un buen desayuno para una persona q tiene prediabetes?

    Que sería un buen desayuno para una persona q tiene prediabetes?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! En prediabetes, un buen desayuno ayuda a mantener la glucosa más estable y da saciedad, sin dejar de comer carbohidratos por completo

    De manera general, suele ayudar que el…


  • Mi hermano mide 1.81 y pesa 64 kg ,llegó a aumentar su peso hasta 72kg pero los pierde rápidamente y

    Mi hermano mide 1.81 y pesa 64 kg ,llegó a aumentar su peso hasta 72kg pero los pierde rápidamente y vuelve a su peso normal,como podría subir su peso y como podría mantener ese peso

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Para algunas personas subir de peso puede ser igual de difícil que bajarlo y muchas veces no se trata solo de “comer más”.

    Si logra subir a 72 kg pero después vuelve rápidamente…


  • ¿Qué pasa si lo único que consumo son pepinos? o si llevo una dieta de solamente 500 calorías?

    ¿Qué pasa si lo único que consumo son pepinos? o si llevo una dieta de solamente 500 calorías?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! No sería recomendable.
    Comer únicamente pepino o llevar una dieta de 500 kcal puede poner a tu cuerpo en un estado de restricción muy fuerte y aumentar el riesgo de fatiga, pérdida…


  • Hola soy una femenina de 32 años jamás padecí de colesterol alto y me hice recién unos exámenes y ma

    Hola soy una femenina de 32 años jamás padecí de colesterol alto y me hice recién unos exámenes y marco 270 de colesterol, hago deporte y como bien , solo que cambie el aceite vegetal por manteca de puerco para hacer la comida será esta la que me elevo el.colesterol?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Sí podría influir, especialmente si el cambio fue reciente y el consumo de manteca de puerco se volvió frecuente.

    La manteca contiene una cantidad importante de grasas saturadas,…


  • Tengo resistencia a la insulina y no se que comer ya que las dietas para la resistencia de insulina

    Tengo resistencia a la insulina y no se que comer ya que las dietas para la resistencia de insulina hacen adelgazar (Peso 40 kilos y mido 1.63)

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Tener resistencia a la insulina no significa que necesariamente tengas que bajar de peso.
    De hecho, en tu caso, con ese peso y estatura, lo más importante sería cuidar tu salud metabólica…


  • Buen día, estoy buscando perder peso (soy mujer de 25 años) tengo mucha obesidad encima (peso 113 ki

    Buen día, estoy buscando perder peso (soy mujer de 25 años) tengo mucha obesidad encima (peso 113 kilos y mido 1.65) pero me cuesta comer carne y no me gusta el huevo, pienso comer legumbres, yogurt, etc. Pero para aumentar mi ingesta diaria de proteína puedo tomarla en polvo como las personas…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Sí se puede y de hecho la proteína en polvo también puede ser una herramienta útil en personas que buscan perder grasa, no solamente en quienes van al gym.

    Si te cuesta consumir…


  • Hola mido 193 cm y peso 58kg, tengo 30 años. No como mucho porque tampoco me da mucha hambre. Llevo

    Hola mido 193 cm y peso 58kg, tengo 30 años. No como mucho porque tampoco me da mucha hambre. Llevo una vida sedentaria debido a mi trabajo. Cómo puedo subir de peso? Sé que comiendo más, pero necesito ayuda para poder llevar una dieta y ejercicio. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Con tu estatura y peso sí sería importante hacer una valoración más completa para entender por qué te está costando subir de peso.

    Muchas veces no es solo “falta de comer”,…


  • cómo puedo subir de peso si estoy un poquito bajo de peso y no puedo subir

    cómo puedo subir de peso si estoy un poquito bajo de peso y no puedo subir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Subir de peso de forma saludable no se trata solo de “comer más”, sino de darle al cuerpo suficiente energía y nutrientes de manera constante.

    Muchas veces las personas que…


  • Sufro de reflujo gastroesofagico y comi tortillinas , se puede ? y cuantas por dia ??

    Sufro de reflujo gastroesofagico y comi tortillinas , se puede ? y cuantas por dia ??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Sí se pueden consumir, pero en personas con reflujo lo más importante no suele ser un alimento aislado, sino la cantidad, la frecuencia y cómo responde tu cuerpo.

    Las tortillas…


  • Quisiera bajar de peso, estoy planificando y en este tiempo he subido como 15 kg pero no sé cómo hac

    Quisiera bajar de peso, estoy planificando y en este tiempo he subido como 15 kg pero no sé cómo hacerlo, aún que coma menos cantidades de comida no logro bajar de pes

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola!
    Bajar de peso va mucho más allá de solo “comer menos”.
    Muchas veces influyen otros factores además de la cantidad de comida: calidad de la alimentación, sueño, estrés, actividad…


  • ¡Hola! Hay dos días de la semana en los que tengo que salir de madrugada a trabajar y me es difícil

    ¡Hola!
    Hay dos días de la semana en los que tengo que salir de madrugada a trabajar y me es difícil consumir un desayuno completo, además de que a esa hora mi apetito es mínimo ¿Qué tan recomendable sería sustituirlo por un batido de proteína o algún suplemento similar y consumir algo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    ¡Hola! Sí, un batido de proteína podría ser una buena opción en tu caso.
    Si sales de madrugada, tienes poco apetito y además solo son algunos días de la semana, un batido de proteína puede…


  • El piñalim puede provocar gases y diarrea? Sólo lo he tomado una vez pero me provocó diarrea y much

    El piñalim puede provocar gases y diarrea?
    Sólo lo he tomado una vez pero me provocó diarrea y muchos gases

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    Sí, es posible. Algunos suplementos tipo “Piñalim” contienen ingredientes con efecto laxante o alto contenido de fibra, por lo que en algunas personas pueden provocar gases, inflamación o diarrea,…


  • Estoy frustrada, llevo comiendo nada de harinas, sodas, dulces, relativamente lo sano y no veo nada

    Estoy frustrada, llevo comiendo nada de harinas, sodas, dulces, relativamente lo sano y no veo nada de cambio, no quiero tener mala relación con la comida, solo quiero estar y sentirme bien, verme como yo quisiera, me frustra mucho que mi hermana sin esfuerzo pierde peso, baja de talla y yo no,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Marcela Alexandra Martínez Villalobos

    Entiendo muchísimo tu frustración pero algo importante es que bajar de peso no depende únicamente de “quitar harinas, sodas o dulces”. Nuestro cuerpo es mucho más complejo que eso.

    También…


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