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¿Sabías que el estrés crónico puede literalmente encoger la parte de tu cerebro responsable de la memoria (hipocampo)?
Esto sucede porque el estrés disminuye el Factor Neurotrófico del Cerebro (BDNF), el fertilizante que mantiene sanas tus neuronas.
La buena noticia, es que esto es reversible, el ejercicio aeróbico y el tratamientos psiquiátrico promueven la neurogénesis (nacimiento de nuevas neuronas) ayudando a tu cerebro a crecer y crear nuevas neuronas saludables.
27/05/2026