Mtra. Ana Behar

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    Soy la psicóloga Ana Behar especialista en Terapia Cognitivo Conductual egresada del Instituto de Terapia Cognitivo Conductual, uno de los más reconoc...

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    • Trastornos de Ansiedad
    • Orientación Vocacional
    • Psicoterapia Cognitivo Conductual
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    • Instituto de terapia cognitivo conductual

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    Terapia cognitivo-comportamental

    Herramientas efectivas para mejorar el desempeño y el bienestar Fomentar una mentalidad positiva y constructiva. Afronta y supera gradualmente los miedos y las dificultades para desarrollar una mayor confianza y resiliencia. Estrategias para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el equilibrio emocional. Desarrollar habilidades de autorregulación emocional, mejorar el enfoque y rendimiento en el la vida diaria. Gestión de conflictos y toma de decisiones Fortalecer habilidades para el crecimiento personal

    21 opiniones de pacientes

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    A
    Localización: Polanco • Visita Psicología

    Inspira mucha confianza y seguridad. Me sentí mucho mas tranquila después de la sesión y me llevo muchas herramientas. Me entusiasma continuar con el proceso. La ubicación muy accesible y excelentes instalaciones.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias Adrian

    R
    Localización: Polanco • Psicoterapia clínica

    La recomiendo ampliamente, me ha ido excelente durante mis consultas. Un ambiente excelente, confiable y super profesional.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias Renata

    P
    Localización: Consulta en línea • Consulta en línea

    Excelente psicóloga!! En una sola sesión percibí varios avances! Estoy muy entusiasmada de continuar con el proceso. Escucha con empatía. Me encanta como va enfocando el tema y va identificando puntos críticos.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias Paula

    D
    Localización: Consulta en línea • Consulta en línea

    Me he sentido muy satisfecha con la atención, me ha ha ayudado demasiado a superar mi situación y encontrar el equilibrio emocional y ver detalles que me costaba reconocer. La psicóloga es muy dedicada, atenta y muestra un interés genuino en cada sesión. Estoy muy agradecida y definitivamente la recomiendo mucho.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias por tu opinión y recomendación!

    I
    Localización: Consulta en línea • Consulta en línea

    Me han gustado muchísimo las sesiones con Ana, me ha ayudado a conocerme a mí misma, a cuestionarme, a encontrar mi camino, un sentido y una dirección. Sin duda alguna la recomiendo, ya que después de cada sesión me voy tranquila, con muchas reflexiones y nuevos aprendizajes.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias Isabela!

    I
    Localización: Interlomas • Terapia cognitivo-conductual (TCC)

    Llevo 3 meses en sesiones con la psicóloga Ana y la recomiendo muchísimo.
    Me siento escuchado y comprendido. La psicóloga es muy atenta y amable. Mi vida ha dado un giro de 180 grados. He visto grandes cambios y la recomiendo 100%.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias Ivan!

    A
    Localización: Interlomas • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

    Ampliamente recomendable!
    Muy dedicada y profesional en su acompañamiento terapéutico.
    Interviene de manera muy asertiva y gracias a las sesiones he logrado mucho cambios

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias Alejandro! Un gusto atenderte!

    R
    Perfil verificado
    Localización: Interlomas • Ansiedad

    Gracias a las sesiones me he sentido mucho mejor. Tenía un problema de ansiedad y he mejorado muchísimo.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias!

    A
    Localización: Polanco • Acompañamiento terapéutico

    Fue la primera vez que voy a terapia y me senti que Ana entendió muy bien mi situación y en un ambiente seguro. Gracias

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias

    J
    Perfil verificado
    Localización: Polanco • Visita Psicología

    Gran especialista! Muy profesional y atenta.
    He logrado muchos cambios positivos, me ayudó a encontrar mi dirección en la vida ya que estaba muy confundida de si había elegido la carrera correcta en la universidad.
    Me ha dado herramientas para tomar decisiones y ahora me siento que estoy en el camino correcto
    Estoy profundamente agradecida con la terapeuta.

    Mtra. Ana Behar

    Muchas gracias

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    Dudas solucionadas

    3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Depresión

    Hola desde hace unas semanas tomaba risperidona para el transtorno obsesivo compulsivo pero me vengo sintiendo demasiado triste con ansiedad volvia recaer en una depresion esta vez severa donnde no puedo realizar mis actividades diarias como estudiar y eso me tiene muy mal estoy en un pundo donde casi ni quiero levantarme de la cama ni hacer nada de lo que hacia antes de tomarme la risperiodona tendra eso algo que ver o como me podrian aconsejar para que siquiera pueda ir a estudiar sin llorar alla y sin qie me atormente ese pensamiento siempre
    Agradeceria su respuesta lo mas pronto posible
    Gracias

    Hola! Es común que en las primeras semanas haya efectos secundarios de los medicamentos pero sería conveniente platicarlo con tu médico para que juntos puedan valorar esta situación.
    Te recomiendo complementar el tratamiento médico con terapia cognitivo conductual que tiene gran evidencia en cuanto a su eficacia para la depresión, ansiedad y otros padecimientos.

    Mtra. Ana Behar

    Hola! Padezco de migraña desde hace años y los medicamentos a veces ayudan pero no son suficientes. Mi calidad de vida se ve bastante afectada y me han recomendado tratamiento psicológico y quería saber si funciona.

    La migraña es una cefalea primaria, es decir que no hay daño. El tratamiento farmacológico ayuda en ocasiones pero como bien dices, no es suficiente ya que además de los factores biológicos, intervienen factores psicológicos y sociales que mantienen la cronificación de los síntomas.
    Existe evidencia que la terapia cognitivo conductual puede reducir los síntomas en gran medida.

    Mtra. Ana Behar
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