Dr. Heriberto Rodríguez Flores

Dolor de hombro

¿Dolor de hombro que no te deja dormir? Entiende por qué empeora de noche Es muy frustrante querer descansar y que un "picacho" o punzada en el hombro te despierte. Cuando te acuestas, la gravedad deja de ayudar a "estirar" el espacio de tu articulación y los tendones del manguito rotador se comprimen más. Esto suele ocurrir porque los tendones que ayudan a levantar el brazo están irritados o engrosados. Al inflamarse, ocupan más lugar del que deben, causando ese dolor que baja por el brazo y te hace sentir que "te pesa". La buena noticia es que, con el tratamiento adecuado, buscamos devolverle ese espacio a tu hombro para que recuperes tu movilidad y, sobre todo, tu descanso.

Radiculopatía lumbar

¿Dolor de espalda baja que corre hacia la pierna? Entiende qué le pasa a tu nervio ciático Ese "toque eléctrico" que sientes al estar sentado es una señal de que algo está presionando tu nervio ciático, que es como el cable principal que lleva la electricidad desde tu espalda hasta tus pies. Cuando este cable se "pellizca" (ya sea por un disco que se movió o por inflamación), el cerebro lo interpreta como ardor, hormigueo o piquetes que bajan por la nalga. El objetivo de tratarlo no es solo quitar el dolor, sino liberar ese cable para que vuelvas a caminar y sentarte sin miedo.

Codo de tenista

¿Dolor de codo al cargar el súper? Podría ser "Codo de Tenista" No necesitas ser un atleta para sufrir esto. El codo de tenista es en realidad una inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo con el hueso. Se produce por movimientos repetitivos, como usar mucho el mouse, cargar bolsas pesadas o incluso atornillar. Básicamente, el tejido se "agota" de tanto esfuerzo y empieza a quejarse con punzadas. Para mejorar, el descanso y el hielo local son tus mejores aliados iniciales. En la consulta, buscamos soluciones que te permitan volver a tus actividades sin esa molestia constante

Esguince

¿Tobillo hinchado tras un "torcedón"? Así puedes saber qué sigue. Es normal sentir miedo al ver el tobillo como un "globo" tras una caída. Un esguince ocurre cuando los ligamentos (que son como las cuerdas elásticas que mantienen unidos tus huesos) se estiran de más o se rompen. Si puedes apoyar un poco el pie, suele ser un esguince; pero si el dolor es insoportable o hay un "crujido" seco, debemos descartar una fractura con una radiografía.

Fracturas

¿Qué puedo hacer para que mi hueso sane más rápido? Para que tu hueso "pegue" con éxito, tu cuerpo necesita ladrillos y energía. No necesitas suplementos mágicos; lo ideal es una dieta rica en calcio (lácteos, tortillas, legumbres) y proteína (carne, pollo o pescado), que es la estructura donde se apoya el calcio. Evita fumar por completo, ya que el tabaco "cierra" los vasos sanguíneos y evita que llegue el alimento al hueso.