Terapia cognitivo-comportamental - Información, expertos y preguntas frecuentes

La Terapia Cognitivo-Conductual (o Cognitivo-Comportamental) es la psicoterapia de elección para el manejo de la Depresión, Trastornos de Ansiedad, Trastornos Relacionados con Traumas, Trastornos del Control de los Impulsos, entre otros. La ciencia la respalda con mayor evidencia científica de respuesta y prevención de recaídas. Se basa en la premisa de que todas las perturbaciones de nuestro estado de ánimo tienen en común una distorsión del pensamiento que influye en cómo nos sentimos y actuamos. Su objetivo es alcanzar una mejoría permanente en los estados de ánimo y comportamiento a partir de una evaluación realista del día a día y la consiguiente modificación del pensamiento.

Lo básico de una Terapia Cognitivo Conductual La Terapia Cognitivo Conductual es, en primer lugar, una forma de tratamiento de psicoterapia. Se puede aplicar a muchos ámbitos y problemas, no sólo al consultorio. En el consultorio, típicamente todo comienza cuando una persona no se siente bien emocionalmente o tiene algún problema de conducta y por ello decide consultar a un psicólogo. Así, el paciente llega y le explica su problema al psicólogo quien, a partir de lo que el paciente le narra, tratará primero de entenderlo y luego ayudarlo a encontrar una solución con los medios de la terapia Cognitivo Conductual, lo cual aplicamos diariamente.