Dr. Ricardo Agustín De León Sánchez

Hola. Es fundamental entender algo en ortopedia: tratamos pacientes, no resonancias. El hecho de que no tengas dolor es el factor más importante a tu favor.
A los 63 años, es común encontrar este tipo de roturas en la resonancia, pero si tu rodilla no se "traba", no se inflama y no te duele, la cirugía generalmente no es la primera opción. Mi recomendación para que vuelvas a las canchas de forma segura es:
Valoración de estabilidad: Realizar pruebas físicas en el consultorio para ver cómo responden esos meniscos al movimiento.
Fortalecimiento funcional: Enfocarte en fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Un músculo fuerte protege al menisco durante los giros del fútbol.
Retorno progresivo: No pases del reposo al partido completo; empieza con trote y ejercicios de agilidad.
En resumen: si no hay síntomas mecánicos (bloqueos), lo más probable es que necesites un buen plan de rehabilitación funcional y no una operación.

Hola. A un mes de una liberación de retináculo, no es lo esperado seguir dependiendo totalmente de las muletas ni tener una limitación tan marcada (menos de 90°).
Lo que sucede es que la inflamación excesiva actúa como un "bloqueo" mecánico: si la rodilla está muy hinchada, no podrá doblarse. Aunque cada cuerpo sana a su ritmo, es fundamental que tu cirujano descarte un proceso inflamatorio persistente o el inicio de fibrosis (cicatrización interna rígida).
Mi recomendación: Acude a una revisión técnica con tu especialista para evaluar si es necesario ajustar la medicación o intensificar la fisioterapia enfocada en desinflamar y ganar rangos de movimiento de inmediato.