Preguntas de pacientes (3)

El peso total es una suma de tu composición corporal. Este se compone de la masa grasa, masa muscular , masa ósea y agua.
Para que tengas un objetivo mas especifico lo ideal es que conozcas tu composición corporal y te centres en la perdida de masa grasa, mantenimiento o aumento de masa muscular. Y no en el peso total.

Si lo que buscas es perder grasa corporal, lo ideal es realizar un déficit calórico que te ayude a utilizar la grasa como fuente de energía. Así como trabajar en mejorar tus hábitos de alimentación y el fomento de actividad física, para que el cambio sea sostenible a largo plazo.
El consumir medicamentos para perder grasa pueden generar en tu cuerpo efectos secundarios como ansiedad, taquicardia, efecto rebote entre otros.

Una alimentación saludable es aquella que proporciona a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantener el buen funcionamiento, así como conservar la salud y minimizar el riesgo de desarrollar enfermedades.
La desnutrición se da cuando el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita. Algunos signos y síntomas son: delgadez severa , falta de energía, aspecto pálido, mareos, caída de cabello, retraso del crecimiento en niños, ausencia de la menstruación en mujeres , debilidad.