Preguntas de pacientes (4)
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Hola, quiero bajar de peso, mido 1.48 m y peso 68 kg el año pasado bajé 10 kg en 5 meses pero creo q
Hola, quiero bajar de peso, mido 1.48 m y peso 68 kg el año pasado bajé 10 kg en 5 meses pero creo que porque casi no comía y me mantenía activa, no sé si ahora tengo un efecto rebote
Tengo hipotiroidismo y tomo Eutirox
Casi siempre como pan y leche y actualmente no me muevo mucho
¿Cómo podría bajar saludablemente de peso?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡La felicito por obtener esos resultados!
1. Primero, debería acudir con un endocrinólogo para evaluar qué tipo de hipotiroidismo tiene: clínico o Hashimoto. Este es el primer punto que determinará su dieta.
2. "Como mucho" y "como poco" son conceptos relativos.
3. Para evitar el rebote, debería seguir una dieta baja en carbohidratos, enfocarse en la salud intestinal y manejar cualquier posible ansiedad. Esto le permitirá percibir mejor la saciedad (la señalización neurohormonal que indica cuándo dejar de comer al estar satisfecha).
4. Preste atención al régimen de hidratación y a sus horarios de sueño.
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Tengo calculos en la vesicula, puedo tomar mate o es mejor mate cocido
Tengo calculos en la vesicula, puedo tomar mate o es mejor mate cocido
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Las hierbas amargas y los alimentos ricos en grasas "saludables" estimulan las contracciones de la vesícula biliar y la salida de bilis, lo que también puede provocar el movimiento y la expulsión de cálculos pequeños.
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¿Porque después de tomar el Ensure clinical me da dolor de cabeza? Y ya lo he escuchado en otras per
¿Porque después de tomar el Ensure clinical me da dolor de cabeza? Y ya lo he escuchado en otras personas, pensé que solo era yo. Me lo.mandaron por desnutrición severa, no es por ninguna enfermedad autoinmune, es por qué tuve episodio de ansiedad que me bajo el apetito, pero ya estoy comiendo normal y sano.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Ensure es un alimento muy alto en azúcares. Al ser un alimento alto en azúcares (y si contiene colorantes), puede incrementar la ansiedad, molestias intestinales y dolor de cabeza. Mejor coma alimentos naturales. Además, saldrá mas barato que comprar Ensure
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Hola buen dia!! Tostadas de GLUTEN, se pueden comer gon la dieta keto, sin lácteos, sin azúcar y sin
Hola buen dia!! Tostadas de GLUTEN, se pueden comer gon la dieta keto, sin lácteos, sin azúcar y sin harinas?? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo ideal es no consumirlas, ya que son un alimento altamente procesado, y la idea de la dieta cetogénica es mantener una alimentación natural.
Si su interés es únicamente saber si permanecerá en cetosis o no, la respuesta a esa pregunta solo se puede obtener de manera experimental: cómalas y mida los niveles de glucosa en sangre.
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