Preguntas de pacientes (17)

Hola, yo cuento con experiencia ayudado a pacientes en tu misma situación. Puedo guiarte en el cuidado de tu salud y alimentación.

Hola, antes de consumir suplementos, lo idera es cuidar en primera instancia la parte de la alimentación. El bajo peso muchas veces suele deberse a baja ingesta de alimentos/calorías. Te puedo recomendar... Ver más

Hola, recuerda que cuando estás en un proceso de recomposición corporal, al momento de medir tus progresos, lo más recomendable es complementar información de masa muscular y grasa, ya que cuando se inicia... Ver más

Hola, las náuseas pueden deberse a varios factores, nutricionalmente, puede ser por la proporción de los nutrientes, una dieta con alimentos astringentes, alta en grasas, azúcares o fibra, puede causar... Ver más

Hola. Te recomendaría estimar tu Gasto Energético Total (GET), para que sepas cuánta energía usa tu cuerpo al día para vivir. Y también que uses una app como FatSecret para que puedas conocer en 1 semana... Ver más

Hola, independientemente si la fecha de caducidad de ese producto no sea próxima, no te recomendaría consumirlas. COFEPRIS lanzó un comunicado y prohibió este producto en todo méxico desde mayo del 2023.... Ver más

Hola, uno de los primeros problemas que he visto en consulta de cuando se tiene bajo peso, es de que se tiene una falsa perspectiva de que "como mucho". Te recomendaría estimar tu Gasto Energético Total... Ver más

Hola, te puedo recomendar mantener una ingesta de por lo menos 500 calorías por encima de tus requerimientos diarios o Gasto energético Total (GET). Para subir de peso se necesita estar en un superávit... Ver más

Hola, te puedo recomendar 2 cosas. Por tu bajo peso es probable que estés en un estado de desnutrición, lo primero que podría recomendarte es en medida de lo posible hacer ejercicio de fuerza en casa,... Ver más

Hola que tal, estos signos que mencionas suelen ser muy comunes debido a una desnutrición. No necesitas como tal un suplemento. Te recomendaría mantener una dieta variada y rica en proteínas de origen... Ver más

Hola, te puedo recomendar mantener una ingesta de por lo menos 500 calorías por encima de tus requerimientos diarios o Gasto energético Total (GET). Para subir de peso se necesita estar en un superávit... Ver más

Hola, como tal no hay un solo alimento que te ayude a subir de peso, sino la dieta en sí es la que puede ayudarte. Si te es complicado economicamente visitar un especialista, te recomendaria comenzar a... Ver más

Hola, las personas que suelen tener bajo peso les puede llegar a costar un poco más subir de peso debido a que suelen tener poco apetito pero sobre todo que consumen muy pocas calorías. Te recomiendo mantener... Ver más

Hola que tal. Como tal las vitaminas (Micronutrientes) no nos proporcionan energía, sino los Carbohidratos, Lípidos y Proteínas (Macronutrintes). Te recomiendo visitar un Nutriólogo llevar una alimentación... Ver más

Hola, permíteme recomendarte y conozcas la pirámide de Eric Helms. Si bien, los suplementos no son malos, son una muy buena herramienta, sin embargo, basándome en la recomendación informativa de la piramide,... Ver más

Hola, la manera adecuada de conocer tu peso ideal (PI) es evaluar tu composición corporal. el IMC es un dato un poco obsoleto, por lo que es mejor evaluar la cantidad de grasa que tienes y con base a este... Ver más

¡Hola! La hidratación es parte fundamental de un abuena hidratación, sin embargo, el deber ser es que un profesional estime la cantidad de electrolitos diarios para tu actividad física, peso y pérdida... Ver más