Preguntas de pacientes (72)

Con un peso de 75 kg y una estatura de 1.55 m, tu IMC es 31.2, lo que según la OMS corresponde a obesidad grado I.

Lo ideal es que inicies con un nutriólogo para trabajar en un plan de alimentación y... Ver más

La espirulina por sí sola no hace subir de peso, ya que no aporta muchas calorías; es un suplemento rico en proteína, vitaminas y minerales que puede ayudar a complementar la alimentación, mejorar el aporte... Ver más

Un valor de glucosa en ayunas de 105 mg/dL entra en el rango de prediabetes (100–125 mg/dL). En esta etapa, la alimentación es clave para evitar que avance a diabetes. Lo ideal es basar tu dieta en verduras... Ver más

Entiendo tu deseo de cambiar tu peso, pero dejar de cenar de forma drástica puede traer efectos negativos a mediano y largo plazo: pérdida de masa muscular, metabolismo más lento, deficiencias de nutrientes,... Ver más

Sí, es completamente normal. En algunas personas la glucosa puede bajar unas horas después de comer, especialmente si el desayuno tuvo fibra, proteína y poca azúcar añadida, ya que la insulina ayuda a... Ver más

Durante la lactancia no es recomendable tomar productos o pastillas para bajar de peso, ya que muchos contienen estimulantes, diuréticos o compuestos que pueden pasar a la leche materna y afectar a tu... Ver más

Durante el embarazo no se recomienda consumir con frecuencia bebidas como Tang u otros polvos saborizantes, ya que contienen azúcares añadidos o edulcorantes, colorantes y aditivos que no aportan nutrientes... Ver más

Un buen desayuno para prediabetes debe ayudar a mantener estables los niveles de glucosa y aportar energía sostenida.
La clave es combinar proteína, grasa saludable y carbohidratos de bajo índice glucémico.Evita... Ver más

Subir de peso de forma saludable no depende solo de “comer más”, sino de aumentar tu ingesta calórica total con alimentos de buena calidad y asegurar que tu cuerpo use esos nutrientes para construir masa... Ver más

Consumir solo pepinos o llevar una dieta de 500 calorías al día es peligroso para tu salud.
Ese tipo de alimentación extrema provoca:

Déficit severo de nutrientes (proteínas, grasas saludables, vitaminas... Ver más

No existe una vitamina o suplemento que por sí sola haga subir de peso; el aumento saludable se logra principalmente con una alimentación suficiente en calorías y nutrientes, junto con ejercicio de fuerza... Ver más

Durante la lactancia, la pérdida de peso es muy variable y depende de cada mujer. Algunas bajan rápido en los primeros meses, mientras que otras se mantienen igual o incluso suben, sobre todo si aumentan... Ver más

Con tu estatura de 1.53 m y peso de 62.4 kg, tu IMC es aproximadamente 26.5, lo que está en el rango de sobrepeso (el peso considerado saludable para tu estatura estaría entre unos 46 y 59 kg, dependiendo... Ver más

No, el Clight o bebidas en polvo light no provocan que se ensanche la espalda ni que aumente el tamaño de los brazos, ya que no contienen calorías suficientes ni hormonas que modifiquen la forma del cuerpo.... Ver más

Con tu estatura de 1.54 m, un peso de 72.75 kg te da un IMC de aproximadamente 30.6, lo que entra en el rango de obesidad grado I según la OMS. El peso saludable para tu estatura suele estar entre 46 y... Ver más

Tanto la orlistat como la fentermina (nombre comercial más común de Acxion) son medicamentos que pueden usarse en el manejo de la obesidad, pero funcionan de forma diferente y tienen perfiles de seguridad... Ver más

Algunas frutas como naranja, guayaba, kiwi, papaya y fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes que fortalecen el sistema inmune. El plátano, la manzana y la pera aportan fibra soluble que ayuda a... Ver más

En personas sin diabetes, la glucosa dos horas después de comer normalmente debería estar por debajo de 140 mg/dL. Un valor de 148 mg/dL está ligeramente por encima y, en alguien con diagnóstico de prediabetes,... Ver más

Un peso de 37 kg con una estatura de 1.50 m está por debajo del rango considerado saludable según el IMC, y puede deberse a varias causas aunque sientas que comes bien. Entre las más comunes están un gasto... Ver más

¡Hola! El glicinato de magnesio es una forma generalmente bien tolerada de magnesio y, a diferencia del citrato o el óxido, no suele causar diarrea. Sin embargo, en algunas personas puede generar cierto... Ver más