Preguntas de pacientes (5)

Hola!
Sí puedes tomar omega-3, pero más que fijarnos únicamente en el número de cápsulas, es importante revisar cuánto EPA y DHA aporta realmente cada dosis.

En tu caso, si la cápsula de B Life aporta 300 mg de EPA + 200 mg de DHA, una cápsula proporciona 500 mg de EPA+DHA. Aunque en algunas situaciones pueden utilizarse dosis mayores, no recomendaría aumentar por cuenta propia a 2 cápsulas únicamente para “cubrir más”, ya que la dosis debe individualizarse de acuerdo con el objetivo y las características de cada persona.

Si buscas un suplemento con una mayor concentración de EPA y DHA, una opción que puedes considerar es Nordic Naturals Ultimate Omega. Dos cápsulas aportan aproximadamente 650 mg de EPA + 450 mg de DHA, es decir, alrededor de 1,100 mg de EPA+DHA.

Respecto a la concentración y la ansiedad, el omega-3 puede utilizarse como complemento, pero no sustituye el tratamiento de la ansiedad. La evidencia disponible sugiere posibles beneficios, aunque todavía no es concluyente.

Hola!
Stetikal contiene LC225, un complejo de péptidos derivados de Saccharomyces cerevisiae, y se comercializa como suplemento alimenticio para ayudar al control del hambre y la saciedad; no es un medicamento para bajar de peso.

Respecto al “efecto rebote”, el fabricante señala que no produce efecto rebote; sin embargo, clínicamente no es correcto garantizar que una persona no recuperará peso al suspenderlo. La recuperación de peso depende principalmente de si se mantienen los hábitos de alimentación, actividad física y el control de la ingesta que permitieron bajar de peso.

En cuanto a efectos secundarios, al tratarse de un suplemento con péptidos de Saccharomyces cerevisiae, su tolerancia puede variar entre personas. No debe utilizarse como sustituto de un tratamiento médico ni de un plan de alimentación individualizado.

Si estás considerando tomarlo, lo ideal es revisar tu historia clínica, medicamentos y objetivo de pérdida de peso para determinar si realmente es necesario y adecuado para ti.

Buen día. No te recomiendo dejar que la cápsula de omega-3 se disuelva o se abra en la boca antes de ingerirla. Además de que puede resultar desagradable por el sabor y el olor a pescado, la cápsula está diseñada para proteger el aceite y facilitar su administración.

Si el tamaño de la cápsula te dificulta ingerirla, puedes intentar tomarla con suficiente agua y junto con algún alimento. También existen presentaciones de omega-3 en cápsulas más pequeñas o en presentación líquida, que pueden ser una alternativa más cómoda.

Es importante mencionar que cuando una etiqueta indica “1000 mg de omega-3” o “1000 mg de aceite de pescado”, no necesariamente significa que contenga 1000 mg de EPA+DHA; para conocer la cantidad efectiva debemos revisar cuánto aporta específicamente de EPA y DHA.

Si me dices qué marca y presentación estás tomando, puedo ayudarte a revisar cuánto EPA y DHA aporta y cuál sería la mejor forma de tomarlo.

Sí, una persona de 95 años con diabetes y desnutrición puede requerir un suplemento nutricional, y Ensure Advance puede ser una opción dependiendo de su estado nutricional, alimentación habitual, función renal y control de glucosa.

Ensure Advance aporta proteína y HMB, nutrientes que pueden ser útiles para apoyar el mantenimiento y recuperación de masa muscular. Sin embargo, cada botella de 220 mL aporta aproximadamente 237 kcal, 12.1 g de proteína y 29.7 g de carbohidratos, por lo que en una persona con diabetes es importante considerar esos carbohidratos dentro de su alimentación y vigilar la respuesta de glucosa.

Además, Ensure Advance no es una fórmula específicamente diseñada para personas con diabetes. En estos casos puede ser conveniente valorar una fórmula especializada para diabetes, como Glucerna, dependiendo de las necesidades de la persona.

En una persona de 95 años con desnutrición no recomendaría iniciar el suplemento únicamente por cuenta propia. Lo ideal es realizar una valoración nutricional completa para determinar requerimientos de energía y proteína, cantidad de suplemento, tolerancia y el tipo de fórmula más adecuado.

Hola!
No hay una interacción directa entre tomar proteína y creatina a las 8:00 a. m. y consumir una bebida alcohólica a las 3:00 p. m., por lo que en una persona sana y sin contraindicaciones médicas específicas, esa separación de 7 horas no representa un problema.

Sin embargo, el alcohol puede afectar indirectamente tus objetivos, especialmente si buscas aumentar masa muscular, ya que puede favorecer la deshidratación y afectar la recuperación y la síntesis de proteína muscular. Por ello, si consumes alcohol, procura mantener una adecuada hidratación y que sea un consumo ocasional y moderado.

La creatina no necesita suspenderse por consumir alcohol ocasionalmente, siempre que no exista una enfermedad renal u otra condición médica que requiera restricciones específicas. Si tienes alguna enfermedad, tomas medicamentos o presentas alteraciones en la función renal, lo recomendable es valorar tu caso de manera individual.