Preguntas de pacientes (32)

Gracias por tu pregunta.
La terapia psicológica puede ser muy útil en ambos sentidos: fortalecer un matrimonio o ayudar a comprender que la separación es lo más sano.

En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando las emociones y necesidades que hay detrás de los conflictos, sin imponer un resultado.

El objetivo no es decidir por la pareja, sino crear un espacio seguro donde ambos puedan descubrir qué es auténtico para cada uno y qué camino favorece su bienestar.
Con acompañamiento adecuado, es posible transformar la relación o cerrar el ciclo con respeto y claridad.

Te deseo paciencia y claridad en este proceso.

Gracias por compartir algo tan profundo. Sí, el abuso emocional, mental y físico en la infancia, especialmente los comentarios crueles sobre tu cuerpo, puede influir en la percepción corporal y contribuir a la dismorfia. Estas experiencias dejan huellas en la mente y el cuerpo, creando creencias internas que afectan cómo te ves y cómo te sientes contigo misma.
En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando esas memorias y cómo se manifiestan en el presente, para desactivar patrones que ya no te sirven. La terapia corporal integrativa, como Hakomi, es muy efectiva porque no solo aborda lo cognitivo, sino también las emociones y sensaciones físicas que quedaron grabadas. El objetivo no es “borrar” el pasado, sino resignificarlo para recuperar tu sentido de valor y aceptación.
Con acompañamiento adecuado, es posible transformar estas heridas en recursos internos.
Te deseo claridad y fortaleza en este proceso.

Gracias por compartir tu situación. Es completamente normal que después de una relación larga sigas sintiendo emociones intensas, incluso cuando ya tienes una nueva pareja.

El duelo no se mide por tiempo, sino por la profundidad del vínculo y lo que significaba para ti.

En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando qué emociones y necesidades siguen presentes y cómo integrarlas sin juicio.

Sí, puedes tomar terapia en esta situación. De hecho, es un momento ideal para hacerlo: no para "borrar" lo que pasó, sino para comprender qué parte de ti necesita sanar y cómo construir relaciones desde tu bienestar.

Te deseo que encuentres claridad y serenidad en este proceso.

Gracias por compartir tu inquietud. Es completamente comprensible que sientas miedo y estrés al conducir, sobre todo siendo una experiencia relativamente nueva para ti. Lo que describes son señales de que tu sistema está buscando seguridad, más que simples consejos técnicos.
En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando cómo tu cuerpo y tus emociones reaccionan ante la sensación de peligro. Esto permite identificar creencias profundas que pueden estar detrás de tu ansiedad. Al traer estas creencias a la conciencia, se abre la posibilidad de transformarlas y recuperar confianza.
Con apoyo profesional adecuado, este proceso tiene solución y puede convertirse en una oportunidad para fortalecer tu autonomía.
Te deseo serenidad y claridad para dar este paso.

Gracias por compartir tu preocupación. Los síntomas que describes pueden indicar un estado depresivo o un profundo agotamiento emocional. Es comprensible que te sientas inquieta, porque esto afecta su bienestar y sus vínculos.

En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando qué emociones y necesidades hay detrás de estas conductas, sin juicio, para ayudar a la persona a reconectar consigo misma.

¿Cómo puedes ayudarla? Primero, evita confrontarla o etiquetarla; en lugar de eso, ofrécele escucha y valida lo que siente, aunque no lo comprendas del todo. Segundo, sugiérele apoyo profesional: la terapia puede darle un espacio seguro para entender su malestar y recuperar motivación.
Con ayuda adecuada, es posible salir de este estado y reconstruir su bienestar.

Te deseo serenidad en este proceso.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que te sientas aterrado; la ansiedad puede generar pensamientos y sensaciones muy intensas que parecen fuera de control. El miedo a alucinar suele ser una expresión de esa ansiedad.
En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, ayudando a explorar qué emociones y creencias están detrás de ese temor. Muchas veces, el cuerpo interpreta la ansiedad como peligro extremo y activa respuestas que se sienten alarmantes. Con apoyo adecuado podrás transitar esta experiencia.
Te deseo serenidad y claridad para dar este paso.

Gracias por compartir tu inquietud. Es comprensible que tengas dudas sobre la medicación, especialmente cuando se trata de tu hijo.

Los fármacos pueden ayudar a reducir síntomas intensos, pero no abordan la raíz emocional de la ansiedad.

En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando qué emociones y necesidades hay detrás de la ansiedad para que el niño pueda sentirse seguro y acompañado.

Antes de decidir sobre medicamentos, considera una evaluación integral y continuar con apoyo psicológico exeterno. La terapia puede ofrecer herramientas para regular emociones y fortalecer recursos internos, algo que la medicación por sí sola no logra.

Con acompañamiento adecuado, la ansiedad se puede manejar y transformar.

Te deseo claridad y serenidad para tomar la mejor decisión para tu hijo.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Tener días con buen ánimo y otros con tristeza profunda y pensamientos catastróficos puede ser señal de un estado emocional fluctuante que merece atención. Esto indica que tu sistema interno está tratando de manejar emociones intensas que aparecen sin previo aviso.
En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando qué emociones y creencias se activan en esos momentos y cómo se reflejan en el cuerpo. Con acompañamiento adecuado, es posible estabilizar el ánimo y recuperar bienestar. Te deseo claridad y serenidad en este proceso.

Gracias por compartir tu inquietud. La angustia por el pasado y el futuro es algo común, pero puede volverse muy desgastante. En Hakomi trabajamos precisamente en cultivar la conciencia del momento presente, usando el cuerpo como puerta de entrada para conectar con lo que está ocurriendo aquí y ahora. Esto ayuda a reducir la rumiación y la ansiedad anticipatoria.
Terapias como Hakomi, son muy efectivas para este objetivo porque combinan atención plena con exploración emocional profunda. Con acompañamiento adecuado, es posible recuperar calma y disfrutar más del presente. Te deseo serenidad en este camino.

Gracias por tu pregunta. Los fármacos pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad, pero por sí solos no suelen resolver la raíz del problema.

La ansiedad no es solo química; también está relacionada con emociones, creencias y experiencias que necesitan ser comprendidas.

En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando qué hay detrás de la ansiedad para que puedas responder desde tu integridad, no solo desde el alivio temporal.
Por eso, la terapia psicológica es altamente recomendable incluso si se usan medicamentos.

El objetivo no es solo controlar la ansiedad, sino transformar la relación que tienes con ella y contigo mismo. Con acompañamiento adecuado, es posible lograr cambios profundos y duraderos.

Saludos.

Gracias por compartir tu inquietud. Olvidar un trauma no siempre es posible ni necesariamente lo más sano, porque las experiencias dolorosas forman parte de nuestra historia. Lo que sí es posible es sanar su impacto: que deje de gobernar tu vida y tus emociones. En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, explorando cómo ese trauma vive en tu cuerpo y en tus creencias, para transformarlo en aprendizaje y fortaleza.
Con acompañamiento adecuado, puedes dejar de sentirte atrapado en ese recuerdo y vivir con más libertad. Te deseo claridad y esperanza en este proceso

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Sentir que todos te aborrecen, llorar con frecuencia y comerte las uñas son señales claras de que estás bajo mucho estrés emocional. Esto no es algo menor: el bullying puede afectar profundamente la autoestima y la salud mental, y no debe normalizarse. En Hakomi trabajamos desde la conciencia y la compasión, ayudando a reconocer lo que sientes y a recuperar tu seguridad interna.
Sí, es recomendable acudir a un psicólogo para que tengas un espacio seguro donde expresar tu dolor y aprender a manejarlo. Además, es importante denunciar el bullying en la escuela: nadie merece ser tratado con desprecio. Hablar con un adulto de confianza, es un paso fundamental para protegerte. No estás sola, y pedir ayuda es un acto de valentía. Te deseo claridad y fuerza en este proceso.